هل يجب عليك التسكع مع حبيبتك السابقة بعد الانفصال؟ لا!

إن قطع العلاقة ليس بالأمر السهل أبدًا. الطرف المصاب يعتقد «لا يمكن أن يحدث هذا!».

يبدأ البحث عن طرق لإصلاح كل شيء ، وإحياء أو "إصلاح" العلاقة. يبحث الكثيرون عن لقاءات مع شريك ، في محاولة لمناقشة فرص لم الشمل ، ومناشدة المشاعر السابقة والنشر على الشبكات الاجتماعية. نحن نلعب للوقت ، ونكتشف العلاقة ، لكنها تزداد سوءًا. أسهل طريقة للتعامل مع الألم هي تقليل التواصل مع الشريك السابق إلى لا شيء.

هذه النصيحة يصعب اتباعها. نبتكر مناسبات جديدة للاجتماعات - على سبيل المثال ، نعرض إعادة الأشياء المنسية ، ونتصل ونسأل عن صحة الأقارب السابقين ، وننقل التهاني في الأعياد. لذلك نخلق الوهم بحياة سابقة ، لكننا لا نعيش.

السبب الوحيد الجيد لاستمرار التواصل هو الأطفال العاديون. في حالة الطلاق ، نستمر في تقاسم رعاية تربيتهم. علينا أن نلتقي ونتحدث على الهاتف. ولكن حتى في هذه الحالة ، يجب أن تحاول الحفاظ على التواصل عند الحد الأدنى والتحدث فقط عن الأطفال.

فيما يلي أربعة أسباب لقطع الاتصال.

1. لن يشفيك البقاء على اتصال مع حبيبك السابق.

نهاية العلاقة مؤلمة ، لكن الألم لا يمكن أن يستمر إلى الأبد. سوف تكون حزينًا وغاضبًا ومهينًا لأن الحياة غير عادلة. هذه المشاعر طبيعية وجزء من عملية التعافي ، لكن تدريجيًا ستقبل ما حدث.

من خلال الاستمرار في التواصل مع حبيبك السابق ، فإنك تتدخل في عملية الاسترداد ، مفضلاً استراتيجية مدمرة لإنكار ما هو واضح. من أجل الانفتاح على حياة جديدة والتخطيط بثقة للمستقبل ، من الضروري قبول حقيقة أن العلاقة قد انتهت. بالاعتراف بالانفصال ، ستشعر بالراحة وستصبح حياتك أكثر هدوءًا.

2. أنت تحرم نفسك من الطاقة

أثناء توجيه طاقتك نحو التواصل مع شريك ، ليس لديك ما يكفي من القوة للفرح والتواصل مع الأطفال والهوايات والعلاقات الجديدة.

3. أنت تعيش في عالم خيالي

انتهت العلاقات. كل ما تفكر فيه عنهم هو وهم. التواصل مع الشريك لن يكون هو نفسه أبدًا ، وحقيقة أنك تستمر في ذلك تشير إلى أنك تعيش في واقعك البديل ، حيث تكونان سعداء معًا. أنت متشوق للقاء ، ومع ذلك ، فأنت تتواصل في العالم الحقيقي ، وتشعر بالإحباط. طالما أنك تعيش في عالم خيالي ، فإنك تحرم نفسك من الحياة الحقيقية.

4. إنك ترتكب نفس الأخطاء مرارًا وتكرارًا.

أولئك الذين لا يستطيعون التعامل مع الانفصال يميلون إلى إلقاء اللوم على أنفسهم في كل شيء. إنهم لا يعتقدون أن الانفصال يمكن أن يكون فرصة للنمو الشخصي. إنهم يوبخون أنفسهم بدلاً من ترك هذه العلاقة في الماضي والمضي قدمًا ، محاولين عدم تكرار الأخطاء التي ارتكبوها.

إذا كنت لا تستطيع قبول الانفصال ، فستتحول حياتك إلى يوم جرذ الأرض. تستيقظ كل يوم مع نفس المخاوف وخيبات الأمل والاتهامات ضدك. أنت عالق في علاقة غير موجودة: لا يمكنك أن تكون مع حبيبتك السابقة ، لكن لا يمكنك التحرك أيضًا. بمجرد أن تتخلى عن العلاقات السابقة ، ستشعر بالحرية والاستقلال عن الأذى والأسف الذي حدث بالأمس.

نبذة عن الكاتب: جيل ويبر هي عالمة نفس إكلينيكية ومؤلفة كتاب "بناء احترام الذات 5 خطوات: كيف تشعر بالرضا بما فيه الكفاية".