المحتويات
السعال والعطس والضحك: لماذا هذا التسرب البولي أثناء الحمل؟
عطس عنيف قليلاً ، سعال شديد ، نوبة ضحك كبيرة ... بالنسبة لبعض النساء الحوامل ، يمكن أن تؤدي هذه المواقف إلى تسريبات بول غير سارة إلى حد ما.
لتعرف: كن مطمئنًا ، لا يوجد شيء مزعج للغاية أو غير قابل للعلاج هنا. تحدث هذه التسريبات البولية بشكل متكرر في نهاية الحمل. موضوع القضية: حقيقة أن الطفل يزن على قاع الحوض ، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل التي ترخي العضلات المحيطة بالإحليل ، ووزن الرحم الذي "يسحق" المثانة. نحن نتحدث عنسلس البول، خاصة لأنه يمكن أن يحدث أثناء المجهود البدني (صعود السلالم ، على سبيل المثال).
لاحظ أن بعض العوامل تزيد من خطر حدوث تسرب في المسالك البولية ، مثل:
- زيادة الوزن.
- زيادة الوزن بشكل كبير
- الإمساك
- سعال مزمن؛
- التهابات المسالك البولية المتكررة.
- التدخين.
كيف تفرق بين الكراك أو فقدان الماء وبين تسرب البول؟
لاحظ أنه يجب علينا أولاً وقبل كل شيء التفريق بين الشق في كيس الماء وتمزق كيس السائل الأمنيوسي ، والذي يُسمى أيضًا فقدان الماء.
في حالة الكراك ، يتعلق الأمر بالتدفق المستمر والتدفق المنخفض نوعًا ما ، في حين أن فقدان الماء يعني الخسارة كمية كبيرة من السائل الأمنيوسيويعني أن الولادة قريبة.
لذا ، فإن الاختلاف الرئيسي بين تشقق كيس الماء وتسرب البول هو وتيرة التسريبات. إذا كان هناك تسرب للبول ، فسيكون التفريغ مفاجئًا ، بينما يستمر بمرور الوقت إذا كان هناك صدع في كيس الماء.
ضع على الحماية لمعرفة ذلك
للتأكد ، يمكننا الذهاب إلى الحمام لتفريغ مثانته ، ثم وضع واقي (فوط صحية أو قطعة من ورق التواليت) في ملابسه الداخلية ، من أجلمراقبة لون ومظهر التسربات أو الانسكابات. السائل الذي يحيط بالجنين شفاف بداهة (باستثناء حالات العدوى) ، عديم الرائحة والسائل مثل الماء. بينما لون البول أصفر إلى حد ما ورائحته ، والإفرازات المهبلية كثيفة مائلة إلى البياض.
إذا كانت الحماية الدورية رطب بعد بضع دقائق فقط ، دون سعال أو إجهاد غير محدد ، من الممكن تمامًا أن يكون الأمر متعلقًا بشق في جيب الماء. ثم من الضروري التشاور بسرعة.
أما بالنسبة للتمييز بين تسرب البول من فقدان الماء ، فالأمر بسيط. يمكن التعرف على فقدان الماء بسهولة ، لأن كمية السائل التي تتدفق مهمة ، مع a التدفق الحر. مرة أخرى ، في حالة عدم وجود عدوى أو ضائقة جنينية ، يكون السائل صافيًا وعديم الرائحة.
كيف نتجنب تسرب البول أثناء الحمل؟
يمكننا أولا محاولة الحد من استهلاك المشروبات التي تثير المثانة، مثل القهوة أو الشاي ، والتي يجب الحد منها على أي حال أثناء الحمل. نتجنب حمل الأحمال الثقيلة. On توقف عن ممارسة الرياضة ، وركز على الرياضات اللطيفة على قاع الحوض ، مثل السباحة أو المشي.
لا ينصح بتقليل استهلاكك للمياه ، لكن يمكنك ذلك اذهب إلى المرحاض بشكل أكثر انتظامًالمنع الامتلاء المثانة.
هناك أيضًا تمارين صغيرة وبسيطة يمكن القيام بها لتقوية عضلات العجان ، وبالتالي الحد من التسرب ، بما في ذلك أثناء الحمل. مسمى تمارين مخروطية، فهي تتكون على سبيل المثال من تقلص عجانها بالكامل (عن طريق الضغط على فتحة الشرج ومهبلها لكبح الرغبة في الذهاب إلى المرحاض) لبضع ثوان ، ثم إطلاقها خلال الوقت المزدوج. على سبيل المثال: أداء سلسلة من الانقباض لمدة 5 ثوانٍ ، ثم الاسترخاء لمدة 10 ثوانٍ.
تحذير: لكن بقوة لا ينصح بالانغماس في ممارسة "وقف التبول" والذي يتضمن وقف مجرى البول ثم التبول مرة أخرى ، لأن ذلك قد يزعج المسالك البولية ويؤدي إلى التهابات المسالك البولية.
بعد الولادة: أهمية إعادة التأهيل العجاني بعد الولادة
إذا لم تكن التسريبات البولية الصغيرة خطيرة أثناء الحمل ، فيمكن للأسف أن تحدث أيضًا أثناء فترة ما بعد الولادة. خاصة وأن الولادة المهبلية تنطوي أيضًا على قيود كبيرة على العجان.
أيضًا ، للتخلص نهائيًا من هذه التسريبات البولية الصغيرة ، يوصى بشدة بالخضوع لإعادة تأهيل منطقة العجان ، بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من الولادة. يمكن القيام بذلك مع أخصائي العلاج الطبيعي أو القابلة. يتم تغطيتهم من قبل الضمان الاجتماعي إذا تم وصفهم من قبل طبيب نسائي أو قابلة.
بمجرد أن يتم تنفيذ هذه الجلسات والتمارين بوعي ، يمكننا ذلك استئناف النشاط البدني والرياضي.
لاحظ أن العجان المعاد خلطه جيدًا يحسن أحاسيس كلا الشريكين أثناء الجماع مع الاختراق ، ويحد من مخاطر سلس البول ولكن أيضًا هبوط ، أو هبوط العضو.