المكونات شراب الطالب
| عصير المشمش | 0.3 (ملعقة صغيرة) |
| ماء | 0.7 (ملعقة صغيرة) |
| صفار الدجاج | 1.0 (قطعة) |
طريقة التحضير
في كوب ساخن ، اخفقي صفار بيضة الدجاج ، واسكبي عصير المشمش واخلطي ، ثم أضيفي الماء المغلي الساخن مع التحريك المستمر. يقدم ساخنا.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 13.9 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 0.8% | 5.8% | 12115 غرام |
| البروتينات | 1.2 غرام | 76 غرام | 1.6% | 11.5% | 6333 غرام |
| الدهون | 0.03 غرام | 56 غرام | 0.1% | 0.7% | 186667 غرام |
| الكربوهيدرات | 2.3 غرام | 219 غرام | 1.1% | 7.9% | 9522 غرام |
| مياه | 72.6 غرام | 2273 غرام | 3.2% | 23% | 3131 غرام |
| رماد | 0.06 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 غرام |
| رتينول | 0.5 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.02 ملغ | 1.5 ملغ | 1.3% | 9.4% | 7500 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.03 ملغ | 1.8 ملغ | 1.7% | 12.2% | 6000 غرام |
| فيتامين ب 4 ، كولين | 49.5 ملغ | 500 ملغ | 9.9% | 71.2% | 1010 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.3 ملغ | 5 ملغ | 6% | 43.2% | 1667 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.04 ملغ | 2 ملغ | 2% | 14.4% | 5000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 غرام |
| فيتامين ب 12 ، كوبالامين | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 2.6 ملغ | 90 ملغ | 2.9% | 20.9% | 3462 غرام |
| فيتامين د ، كالسيفيرول | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.2 ملغ | 15 ملغ | 1.3% | 9.4% | 7500 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.3992 ملغ | 20 ملغ | 2% | 14.4% | 5010 غرام |
| النياسين | 0.2 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 86.6 ملغ | 2500 ملغ | 3.5% | 25.2% | 2887 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 15.6 ملغ | 1000 ملغ | 1.6% | 11.5% | 6410 غرام |
| سيليكون ، سي | 1.3 ملغ | 30 ملغ | 4.3% | 30.9% | 2308 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 5.8 ملغ | 400 ملغ | 1.5% | 10.8% | 6897 غرام |
| صوديوم ، نا | 10.9 ملغ | 1300 ملغ | 0.8% | 5.8% | 11927 غرام |
| الكبريت ، س | 12.1 ملغ | 1000 ملغ | 1.2% | 8.6% | 8264 غرام |
| الفوسفور ، ص | 40.2 ملغ | 800 ملغ | 5% | 36% | 1990 غرام |
| الكلور ، Cl | 9.3 ملغ | 2300 ملغ | 0.4% | 2.9% | 24731 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الألومنيوم ، آل | 93.8 μg | ~ | |||
| بوهر ، ب. | 270.6 μg | ~ | |||
| الفاناديوم ، ف | 5.2 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 0.9 ملغ | 18 ملغ | 5% | 36% | 2000 غرام |
| اليود ، أنا | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 غرام |
| كوبالت ، شركة | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.061 ملغ | 2 ملغ | 3.1% | 22.3% | 3279 غرام |
| النحاس والنحاس | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 غرام |
| نيكل ني | 7.7 μg | ~ | |||
| السترونتيوم ، الأب. | 128.9 μg | ~ | |||
| تيتان ، أنت | 51.5 μg | ~ | |||
| الفلور ، واو | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 غرام |
| كروم ، كر | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.2132 ملغ | 12 ملغ | 1.8% | 12.9% | 5629 غرام |
قيمة الطاقة 13,9 كيلو كالوري.
شراب الطالب غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين أ - 55,6٪ ، كوبالت - 19٪
- فايتمين أ مسؤولة عن التطور الطبيعي ، والوظيفة الإنجابية ، وصحة الجلد والعين ، والحفاظ على المناعة.
- الكوبالت وهو جزء من برنامج فيتامين ب 12. ينشط إنزيمات استقلاب الأحماض الدهنية وأيض حمض الفوليك.
السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة مشروب الطالب لكل 100 جرام
- 55 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 354 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، السعرات الحرارية 13,9 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة تحضير مشروب الطالب ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية