المحتويات
لا يهم إذا كنت ترسم أو تكتب أو تؤلف موسيقى أو تصوّر فيديو - الإبداع يحرر الحياة ويغير بشكل جذري الحياة وتصور العالم والعلاقات مع الآخرين. لكن الحفاظ على رفاهيتك الإبداعية يتطلب أحيانًا جهدًا لا يصدق. يتحدث الكاتب جرانت فولكنر في كتابه ابدأ الكتابة عن كيفية التغلب على القصور الذاتي.
1. اجعل الإبداع عملاً روتينيًا
من السهل دائمًا العثور على شيء أفضل من الكتابة. نظرت إلى النافذة أكثر من مرة بعد ساعات طويلة من العمل وتساءلت عن سبب عدم ذهابي للتخييم مع الأصدقاء أو الذهاب لمشاهدة فيلم في الصباح أو الجلوس لقراءة كتاب ممتع. لماذا أجبر نفسي على الكتابة بينما يمكنني فعل أي شيء ممتع أريد القيام به؟
ولكن إذا كان لدى معظم الكتاب الناجحين سمة واحدة محددة ، فهي أنهم جميعًا يكتبون بانتظام. لا يهم - في منتصف الليل أو عند الفجر أو بعد عشاء اثنين من المارتيني. لديهم روتين. قال أنطوان دو سانت إكزوبيري: "إن الهدف بدون خطة هو مجرد حلم". الروتين هو خطة. خطة العطاء الذاتي. يساعد على تدمير أي عائق يمنعك من الخلق سواء كان حاجزًا نفسيًا أو دعوة مغرية لحفلة.
لكن هذا ليس كل شيء. عندما تكتب في أوقات معينة من اليوم وفي مكان مخصص للتأمل فقط ، فإنك تجني الفوائد الإبداعية. الانتظام هو دعوة للعقل لدخول أبواب الخيال والتركيز بشكل كامل على التكوين.
يمنح الروتين الخيال مكانًا آمنًا ومألوفًا للتجول والرقص
قف! ألا يفترض أن يكون الفنانون كائنات حرة وغير منضبطة ، وتميل إلى اتباع نزوات الإلهام بدلاً من الجداول الزمنية الصارمة؟ ألا يدمر الروتين الإبداع ويخنقه؟ العكس تماما. إنه يمنح الخيال مكانًا آمنًا ومألوفًا للتجول والرقص والتعثر والقفز من المنحدرات.
المهمة: قم بإجراء التغييرات اللازمة على الروتين اليومي حتى تتمكن من القيام بعمل إبداعي بانتظام.
فكر في آخر مرة قمت فيها بتغيير نظامك؟ كيف أثر ذلك على الإبداع: سلبا أو إيجابا؟ ما الذي يمكنك فعله لمساعدة مسؤولياتك اليومية على مساعدة إبداعك؟
2. كن مبتدئا
غالبًا ما يشعر المبتدئين بالحماقة والخرق. نريد أن يعمل كل شيء بسهولة ورشاقة حتى لا تكون هناك عقبات في الطريق. المفارقة هي أنه في بعض الأحيان يكون من الممتع أن تكون شخصًا لا يعرف أي شيء.
ذات مساء ، عندما كان ابني يتعلم المشي ، شاهدته يحاول. كنا نعتقد أن السقوط يسبب اليأس ، لكن جولز لم يجعد جبهته وبدأ في البكاء ، والصفع على مؤخرته مرارًا وتكرارًا. وقف يتأرجح من جانب إلى آخر ، وعمل على الحفاظ على توازنه ، كما لو كان يجمع قطع اللغز معًا. بعد ملاحظته ، قمت بتدوين الدروس التي تعلمتها من ممارسته.
- لم يهتم إذا كان أحد يراقبه.
- اقترب من كل محاولة بروح المستكشف.
- لم يهتم بالفشل.
- لقد استمتع بكل خطوة جديدة.
- لم يقلد مشية شخص آخر ، بل سعى إلى إيجاد طريقه الخاص.
كان منغمساً في حالة «شوشن» أو «عقل المبتدئين». هذا مفهوم من Zen Buddhism ، يؤكد على فوائد أن تكون منفتحًا وملاحظًا وفضوليًا في كل محاولة. "هناك العديد من الاحتمالات في ذهن المبتدئين ، والخبير لديه القليل جدًا ،" قال سيد زين Shunryu Suzuki. الفكرة هي أن المبتدئ غير مقيد بالإطار الضيق المسمى "الإنجازات". عقله خال من التحيز والتوقع والحكم والتحيز.
تمرين: العودة الى البداية.
فكر في البداية: درس الجيتار الأول ، القصيدة الأولى ، في المرة الأولى التي ذهبت فيها إلى بلد آخر ، حتى أول من يعجبك. فكر في الفرص التي رأيتها ، وكيف شاهدت ما كان يحدث ، وما هي التجارب التي أجريتها ، حتى دون أن تدرك ذلك.
3. قبول القيود
إذا كان بإمكاني الاختيار ، فلن أذهب للتسوق أو حتى ملء السيارة. كنت أعيش بطريقة مريحة ، أستيقظ في الصباح وأقضي اليوم كله في الكتابة. عندها فقط يمكنني حقًا تحقيق إمكاناتي وكتابة رواية أحلامي.
في الحقيقة ، حياتي الإبداعية محدودة وفوضوية. أعمل بجد طوال اليوم ، وأعود إلى المنزل ، حيث لدي واجبات منزلية وأولياء الأمور. أعاني مما أسميه "قلق الندرة": الوقت غير الكافي ، المال غير الكافي.
لكن لأكون صادقًا ، بدأت أدرك كم كنت محظوظًا بهذه القيود. الآن أرى فوائد خفية فيهم. ليس بالضرورة أن يزدهر خيالنا بحرية كاملة ، حيث يصبح بالأحرى إهدارًا بطيئًا وبلا هدف. إنها تزدهر تحت الضغط عندما يتم تعيين الحدود. تساعد القيود في إيقاف السعي إلى الكمال ، لذلك عليك العمل والبدء في الكتابة لأنه عليك ذلك.
تمرين: اكتشف القوة الإبداعية للقيود.
اضبط عداد الوقت لمدة 15 أو 30 دقيقة وأجبر نفسك على الذهاب إلى العمل كلما سنحت لك الفرصة. تشبه هذه الإستراتيجية تقنية بومودورو ، وهي طريقة لإدارة الوقت يتم فيها تقسيم العمل إلى فترات مع فترات راحة قصيرة. يمكن أن تؤدي اندفاعات التركيز التي تليها فترات راحة منتظمة إلى زيادة المرونة العقلية.
4. اسمح لنفسك بالملل
لقد تلاشت العديد من الظواهر المهمة في القرنين الماضيين ، ولكن ربما كان الافتقار إلى الملل الحقيقي في حياتنا من أكثر الخسائر التي تم التقليل من شأنها. فكر في الأمر: متى كانت آخر مرة شعرت فيها بالفراغ وسمحت لعقلك بالاستمتاع به دون الوصول إلى هاتفك أو جهاز التحكم عن بُعد؟
إذا كنت مثلي ، فأنت معتاد جدًا على الترفيه عبر الإنترنت بحيث تكون مستعدًا للتوصل إلى أي عذر للهروب من التفكير العميق المطلوب للإبداع في البحث عن شيء ما - أي شيء - على الإنترنت. وكأن الشبكة تستطيع كتابة المشهد التالي لك.
علاوة على ذلك ، كشفت دراسات التصوير بالرنين المغناطيسي عن تغيرات مماثلة في أدمغة مدمني الإنترنت ومدمني المخدرات. الدماغ مشغول كما لم يحدث من قبل ، لكنه انعكاسات ضحلة. من خلال أجهزتنا ، لا ننتبه إلى الإلحاحات الروحية.
لكن الملل صديق الخالق ، لأن الدماغ يقاوم لحظات الخمول ويبحث عن المحفزات. قبل عصر الترابط العالمي ، كان الملل فرصة للمراقبة ، ولحظة سحرية من الأحلام. لقد كان الوقت الذي يمكن فيه للمرء أن يأتي بقصة جديدة أثناء حلب بقرة أو إشعال النار.
تمرين: احترام الملل.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالملل ، فكر مليًا قبل إخراج هاتفك الذكي أو تشغيل التلفزيون أو فتح مجلة. استسلم للملل ، احترمه كلحظة إبداعية مقدسة ، وانطلق في رحلة بعقلك.
5. جعل المحرر الداخلي يعمل
جميعهم لديهم محرر داخلي. عادة ما يكون هذا الرفيق متسلطًا ومتطلبًا يظهر ويخبر أنك تفعل كل شيء بشكل خاطئ. إنه حقير ومتعجرف ولا يعطي نصائح بناءة. يقتبس نثر مؤلفيه المفضلين ويوضح كيف يعملون ، ولكن فقط لإذلالك. في الواقع ، هذا هو تجسيد لجميع مخاوف كاتبك وعقيداته.
تكمن المشكلة في كيفية العثور على مستوى الكمال الذي يحفزك على أن تكون أفضل.
يدرك المحرر الداخلي أنه بدون توجيهه والتزامه بالتميز ، فإن القمامة التي تسميها المسودة الأولى ستبقى قمامة. إنه يتفهم رغبتك في ربط جميع خيوط القصة برشاقة ، لإيجاد الانسجام التام للجملة ، والتعبير الدقيق ، وهذا ما يحفزه. تكمن المشكلة في كيفية العثور على مستوى الكمال الذي يشجعك على أن تكون أفضل بدلاً من تدميرك.
حاول تحديد طبيعة المحرر الداخلي. هل يحفزك على التحسن من أجل تحسين الذات ("كيف يمكنني التحسن؟") أو خوفًا مما سيفكر فيه الآخرون؟
يجب أن يفهم المحرر الداخلي أن أحد مكونات الإبداع هو مطاردة الأفكار المجنونة عبر تلال ووديان الخيال. في بعض الأحيان يجب تأجيل التعديلات والتصحيحات والتلميع - أو القطع والجلد والحرق.
يحتاج المحرر الداخلي إلى معرفة أنه غالبًا ما يستحق فعل شيء سيئ لمجرد القيام به. يحتاج إلى التركيز على تحسين قصتك من أجل القصة نفسها ، وليس بسبب النظرات الحاكمة للآخرين.
تمرين: محرر داخلي جيد وسيئ.
قم بعمل قائمة بخمسة أمثلة لكيفية قيام محرر داخلي جيد بمساعدتك ، وخمسة أمثلة على كيفية قيام محرر داخلي سيئ بإعاقة الطريق. استخدم هذه القائمة للاتصال بالمحرر الداخلي الجيد الخاص بك لمساعدتك عندما تحتاج إليه ، ولطرد السيئ إذا كان يعيقك.
المصدر: Grant Faulkner's Start Writing. 52 نصيحة لتطوير الإبداع "(مان ، إيفانوف وفيربر ، 2018).