ترتبط مراحل الحمل المختلفة بأمراض مختلفة. العديد منها طبيعي تمامًا ، ومشاكل طبيعية عليك تحملها ، والبعض الآخر يمكن أن يكون مزعجًا. ومع ذلك ، فإن الحمل ليس مرضًا ، ولكنه حالة فسيولوجية ، ويجب أن يواجه جسم المرأة التحديات الفردية. فيما يلي أربعة منها تظهر في معظم الحوامل.
الحمل حالة جميلة ، لكنه قد يفسد حياتك أيضًا. قد تكون الأمراض التي تجعل أداء الوظائف اليومية أكثر صعوبة في بعض الحالات ، وأقل من ذلك في البعض الآخر.
- آلام الظهر - يظهر عند النساء الحوامل في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، وغالبًا ما يصيب القسمين القطني والعجزي. سبب آلام الظهر أثناء الحمل هو التغيير في مركز ثقل المرأة - فالبطن الأكبر حجمًا يبرز ، والأكتاف منحنية للخلف ، والصدر والقطني منحنيان. هرمون يسمى ريلاكسين يريح مفاصل الورك والعجز. عادة ما تكون آلام الظهر غير خطيرة ، على الرغم من أنها تجعل من الصعب القيام بوظائفها. يجب أن تختفي بعد أسابيع قليلة من الولادة ، ولكن هناك عدة طرق للمساعدة في تخفيف الألم: اذهب للمشي يوميًا بأحذية مريحة ، واستبدل حقيبة يدك بحقيبة ظهر ، وتجنب الجلوس على كرسي بذراعين لفترة طويلة ، ولا تضع رجليك فوق بعضها البعض. عندما تجلس. إذا كنت تعمل بلا حركة ، فقم بالمشي لمسافات قصيرة بين الحين والآخر. التدليك من الشريك سيجلب الراحة أيضًا.
- القيء والغثيان - هذه نتيجة الثورة الهرمونية التي تحدث في جسمك. يأتون ويذهبون في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بعض الأمهات لا يعانين من الغثيان على الإطلاق ، لكنهن قد يشعرن بعدم الراحة عندما يشتمن روائح قوية: اللحوم والأسماك والعطور الثقيلة. يستمر القيء عادة حتى الأسبوع الثالث عشر من الحمل. الحالة القصوى هي عندما تتقيأ المرأة بعد كل وجبة أو بعد شرب الماء - فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. من الطرق الجيدة لمكافحة الغثيان تغيير نظامك الغذائي إلى نظام غني بالمنتجات التي تحتوي على فيتامين ب 13 ، وكذلك تجنب الوجبات الدهنية والثقيلة وتناول الطعام بانتظام والتخلص من المشروبات الغازية وتكميل السوائل بالمياه المعدنية واستبدال قهوة الصباح بشريحة من القهوة الطازجة. الزنجبيل ، البقاء في السرير لبعض الوقت بعد الاستيقاظ.
- أرق - يظهر هذا المرض عادة قرب نهاية الحمل. وتشمل أسبابه كثرة التبول وآلام الظهر وضغوط الولادة. هذا لا يجعل النوم أسهل ، وغالبًا ما تكون نهاية الحمل فترة صعبة. من العلاجات المنزلية للأرق ، فإن شرب الأعشاب - بلسم الليمون ، والبابونج ، وكوب من الحليب الدافئ - سوف يعمل. تناول وجبتك الأخيرة قبل موعد النوم بثلاث ساعات ولا تشرب الشاي أو القهوة في الليل.
- تورم في الساقين والقدمين وفي بعض الأحيان اليدين - تظهر عادة في نهاية الحمل ، وسببها زيادة كمية الدم في جسم المرأة وضغط الرحم الحامل على الأوردة الحرقفية. هذا يجعل من الصعب على الدم أن يتدفق بحرية من الأوعية الدموية في الساقين إلى القلب. يزداد التورم بعد الوقوف والجلوس لفترات طويلة ، وكذلك بعد الراحة الليلية. لسوء الحظ ، لا يختفي إلا بعد الولادة ، غالبًا ليس على الفور ، ولكن بعد بضعة أسابيع فقط. طرق لتقليل التورم: عند الراحة ، نرفع أرجلنا على الوسادة ؛ نشرب كميات كبيرة من الماء. نتجنب الشمس والغرف الساخنة ؛ نترك الأعمال المنزلية الصعبة للآخرين.