البقاء على قيد الحياة في العاصفة: كيف تفهم أنه لم يتم فقد كل شيء للزوجين؟

"في الحزن والفرح ،" نتصرف جميعًا بشكل مختلف. لكن سلوكنا هو الذي يحدد الاتجاه الذي سيتحرك فيه الزوجان. إذا اجتمعنا معًا لحل المشكلات ، فمن الأرجح أن نحافظ على استمرار العلاقة ونجعلها أعمق من ذي قبل. ولكن إذا كان علينا القتال بشكل شبه دائم ، إذا كانت الجروح عميقة جدًا وهناك الكثير منها ، فحتى القلب الأقوى والأكثر محبة يتعرض لخطر كسر التوتر.

يعاني الكثير من الأزواج للتعامل مع مشاكلهم. وحتى عندما يكونون مرهقين ، فإنهم يحاولون ألا يفقدوا الأمل في أن الشعور الذي زارهم مرة أخرى سيعود إليهم مرة أخرى.

أمراض الطفولة ، وفقدان الوظيفة ، والصراعات المهنية ، وخسائر ما حول الولادة ، والصعوبات مع الآباء المسنين - قد يبدو لنا أن هذا لن ينتهي أبدًا. يمكن للصعوبات أن تجمع الزوجين معًا ، ولكن إذا كانت حياتك عبارة عن سلسلة من هذه التحديات ، فيمكنك ببساطة أن تنسى بعضكما البعض وتتعافى إلا بعد فوات الأوان.

الأزواج الذين يبقون معًا ، على الرغم من حقيقة أن هناك قوة أقل وأقل للحفاظ على العلاقات ، هم الأكثر تحفيزًا. لا يمكنهم ترك الأشياء كما هي ، لكنهم لا يفكرون حتى في إنهاء العلاقة ، كما يقول عالم النفس السريري واختصاصي العلاقات راندي غونتر.

يعتقد الخبير أن فهم أنهم يقتربون من المباراة النهائية يمنحهم الطاقة للطفرات الأخيرة. وهذا يتحدث عن قوتهم الداخلية وتفانيهم للآخر. ولكن كيف نفهم ما إذا كان بإمكاننا إنقاذ العلاقة والخروج من سلسلة من التغييرات ، أم أن الأوان قد فات؟

يقدم Randy Gunther 12 سؤالًا للإجابة لمعرفة ما إذا كان لدى الزوجين فرصة.

1. هل تتعاطف مع شريك حياتك؟

كيف ستشعر إذا مرضت زوجتك؟ ماذا لو فقدت الزوجة وظيفتها؟ من الناحية المثالية ، يجب على كلا الشريكين ، عند الإجابة على هذا السؤال ، أن يقلقا بشأن الآخر بمجرد التفكير في شيء من هذا القبيل.

2. إذا تركك شريكك ، هل ستشعر بالندم أو الراحة؟

في بعض الأحيان يبدو لنا أنه لم يعد بإمكاننا تحمل كل السلبية التي نتلقاها في العلاقة. ربما ، للإجابة على هذا السؤال ، يعترف البعض في النهاية لأنفسهم بصدق: سيكون من الأسهل عليهم أن "يختفي" الزوج فجأة. في الوقت نفسه ، إذا طلبت منهم التفكير في مستقبل بعيد ، فسيتم أخذ مكان الراحة من خلال الألم الصادق من فقدان أحد أفراد أسرته.

3. هل ستشعر بالرضا إذا تركت وراءك ماضًا مشتركًا؟

الدائرة الاجتماعية ، والأطفال معًا ، والمقتنيات ، والتقاليد ، والهوايات ... ماذا لو اضطررت للتخلي عن كل شيء «شاركت فيه» كزوجين على مر السنين؟ كيف ستشعر إذا وضعت حدًا للماضي؟

4. هل تعتقد أنك ستكون أفضل حالاً بدون بعضكما البعض؟

لا يستطيع أولئك الذين هم على وشك الانفصال عن شريك في كثير من الأحيان تحديد ما إذا كانوا يفرون من حياة قديمة مثيرة للاشمئزاز أو لا يزالون يتجهون نحو شيء جديد وملهم. من المهم بشكل خاص الإجابة على هذا السؤال إذا لم تكن لديك فكرة عن كيفية "ملائمة" شريك جديد في حياتك.

5. هل هناك بقع داكنة في ماضيك المشترك لا يمكن طمسها؟

يحدث أن قام أحد الشركاء بشيء خارج عن المألوف ، وعلى الرغم من جهود زوجته أو زوجته لنسيان ما حدث والمضي قدمًا ، فإن هذه القصة لا تمحى من الذاكرة. يتعلق الأمر ، أولاً وقبل كل شيء ، بالخيانة ، ولكنه يتعلق أيضًا بالوعود المنكوثة الأخرى (عدم الشرب ، والإقلاع عن المخدرات ، وتخصيص المزيد من الوقت للأسرة ، وما إلى ذلك). مثل هذه اللحظات تجعل العلاقات غير مستقرة ، وتضعف الرابطة بين الأشخاص المحبين.

6. هل أنت قادر على التحكم في ردود أفعالك عند مواجهة محفزات من الماضي؟

الأزواج الذين يواجهون مشاكل خطيرة والذين أمضوا الكثير من الوقت في القتال من أجل العلاقات قد يبالغون في رد الفعل تجاه الكلمات والسلوك. لقد نظر إليك فقط بنظرة "نفس" - وانفجرت على الفور ، رغم أنه لم يقل أي شيء حتى الآن. تنشأ الفضائح من فراغ ، ولا يمكن لأي شخص آخر تتبع كيف بدأ شجار آخر.

فكر فيما إذا كنت لا تستطيع أن تتفاعل بالطريقة المعتادة مع مثل هذه «العلامات»؟ ألا يمكنك الهروب من المنزل بمجرد ظهور الفضيحة في الهواء؟ هل أنت مستعد للبحث عن طرق جديدة وتحمل المسؤولية عن أفعالك ، حتى لو بدا أن شريكك "يستفزك"؟

7. هل هناك مكان للضحك والمتعة في علاقتك؟

الدعابة أساس قوي لأي علاقة حميمة. والقدرة على المزاح "دواء" ممتاز للجروح التي نلحقها ببعضنا البعض. يساعد الضحك في التعامل مع أي موقف ، حتى أصعب المواقف - بالطبع ، بشرط ألا نستهزئ به ولا نبدي ملاحظات ساخرة تؤذي الآخرين.

إذا كنت لا تزال تضحك على النكات التي يفهمها كلاكما ، إذا كان بإمكانك أن تضحك بحرارة على كوميديا ​​أحمق ، فقد لا تزال تحب بعضكما البعض.

8. هل لديكم «مطار بديل»؟

حتى لو كنت لا تزال تهتم بمشاعر بعضكما البعض وتحب شريكك ، فإن العلاقة الخارجية تمثل تهديدًا حقيقيًا لعلاقتك. لسوء الحظ ، فإن الحنان والعادات والاحترام بالكاد يمكن أن تتحمل اختبار العاطفة لشخص جديد. تبدو علاقتك طويلة الأمد باهتة على خلفية توقع قصة حب جديدة.

9. هل كلاكما مسؤول عن الخطأ الذي يحدث؟

عندما نلوم الآخر ونرفض نصيبنا من المسؤولية لما يحدث بيننا ، فإننا «نطعن السكين في العلاقة» ، الخبير متأكد. تذكر أن إلقاء نظرة صادقة على مساهمتك في ما أضر بنقابتك أمر ضروري للحفاظ عليها.

10. هل لديك خبرة في العيش في أزمة؟

هل واجهت صعوبات في العلاقات السابقة؟ هل تتعافى بسرعة بعد التجارب الصعبة؟ هل تعتبر نفسك مستقرا عقليا؟ عندما يمر أحد الشركاء بأوقات عصيبة ، فإنه "يميل" بطبيعة الحال إلى نصفه. يعتقد راندي غونتر أنه إذا كانت لديك المعرفة اللازمة وكنت على استعداد لتقديم كتف في حالة الأزمات ، فهذا يعزز بالفعل موقف عائلتك بشكل كبير.

11. هل هناك أي مشاكل في حياتك أنت جاهز لحلها معًا؟

في بعض الأحيان ، تعاني علاقتكما من أحداث خارجية لا تتحمل أنت أو شريكك اللوم عليها. لكن الخبير يحذر من أن هذه الأحداث الخارجية يمكن أن "تقلل من مناعة" اتصالك. المشاكل المالية ، وأمراض الأحباء ، والصعوبات مع الأطفال - كل هذا يستنزفنا عاطفيًا وماليًا.

لحفظ العلاقة ، يجب أن تكون واضحًا بشأن الأحداث التي لا تنطبق عليك وعلى شريكك ، وما الذي يمكن أن يفعله كلاكما لتحسين حياتك. إن عادة تحمل المسؤولية الكاملة لحل المشكلات يمكن أن يقودك إلى أزمة خطيرة - ليس فقط في الأسرة ، ولكن أيضًا على الصعيد الشخصي.

12. هل تتطلعون للقاء بعضكم البعض؟

عادة ما تكون الإجابة على هذا السؤال كاشفة للغاية. يقول راندي غونتر: عندما نشعر بالألم ، سنسعى للحصول على الدعم والراحة من أولئك المقربين والأعزاء إلينا. وحتى لو ، بمرور الوقت ، ابتعدنا مرة أخرى عن الآخر ، فمن المحتمل أنه في مرحلة ما سنظل نشعر بالملل والبحث عن شركته.

يمكنك طرح الأسئلة أعلاه ليس فقط على نفسك ، ولكن أيضًا على شريك حياتك. وكلما زاد عدد التطابقات في إجاباتك ، زادت احتمالية عدم ضياع كل شيء بالنسبة لكما كزوجين. بعد كل شيء ، يعتمد كل سؤال من الأسئلة الـ 12 على رسالة بسيطة ومفهومة: "لا أريد أن أعيش بدونك ، من فضلك لا تستسلم!" ، راندي غونتر متأكد.

نبذة عن الخبير: راندي غونثر اختصاصي في علم النفس السريري والعلاقات.