تظهر الدراسات: بالكاد 20٪ من الأشخاص الذين يبدأون نظامًا غذائيًا يتمكنون من الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يتجاوز الوزن المأخوذ الوزن الأولي. هل هناك أي أنظمة غذائية تهرب من هذه القاعدة؟ هل يمكننا حقًا تقليل مشاكل زيادة الوزن لمشكلة غذائية؟ لا تمثل الحميات نهج مفرط في التبسيط ركاكة؟ أو على العكس من ذلك ، هل يمكن أن يتسببوا في نقرة النفسية من المحتمل أن يؤدي إلى تغييرات حقيقية في الحياة؟ آراء الأطباء ذوي الخبرة والمتخصصين في إنقاص الوزن.

لا يؤمنون بالوجبات الغذائية

جان ميشيل ليسيرف

رئيس قسم التغذية في معهد باستور دي ليل ، مؤلف كتاب "لكل وزنه الحقيقي".

"ليست كل مشكلة في الوزن مشكلة غذائية"

قراءة المقابلة

هيلين باريبو

اختصاصي تغذية وتغذية ، مؤلف كتاب "تناول الطعام الأفضل لتكون على القمة" الذي نُشر في عام 2014.

"عليك أن تكون متناغمًا مع احتياجاتك الحقيقية"

قراءة المقابلة

لديهم ثقة في طريقتهم

جان ميشيل كوهين

خبيرة تغذية ، مؤلفة كتاب "قررت إنقاص الوزن" الصادر عام 2015.

"يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي منتظم أمرًا ممتعًا"

قراءة المقابلة

آلان ديلابوس

دكتور ، والد مفهوم التغذية المزمنة ومؤلف العديد من الكتب.

"نظام غذائي يسمح للجسم بإدارة إمكاناته من السعرات الحرارية من تلقاء نفسه"

قراءة المقابلة