مرحبا عزيزي قراء المدونة! واجه كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياته عملية مثل التكيف مع مكان عمل جديد. هذا مجرد ضغط هائل على الجسم ، لأن زيادة مستوى القلق ليست جيدة جدًا للصحة. يستغرق التكيف نفسه حوالي أسبوعين ، لكنه يستمر أحيانًا لفترة أطول. يعتمد ذلك على مواردك الداخلية وقدرتك على التكيف مع الظروف الجديدة.
يعتمد مستقبلك على الأسابيع الأولى ، وكيف تمكنت من إظهار كفاءتك للإدارة ، ونوع العلاقات التي بدأت تتشكل مع الزملاء ، وما إذا كنت قادرًا على أن تأخذ مكانك وتشعر به ، حيث تشعر بالراحة والهدوء. لذلك ، سوف أشارك اليوم التوصيات حول كيفية المضي بنجاح في هذه العملية الصعبة ولكنها ضرورية.
الفترات
- فترة التكيف الحاد (يستمر حوالي شهر ، وأحيانًا يستمر لمدة تصل إلى 2). عادة في هذا الوقت توجد مقارنة مع مكان العمل السابق ، اعتمادًا على تصور المكان الجديد. إذا كان هناك الكثير من القلق والقلق ، فهناك احتمال كبير للمشاعر والأفكار أنه ارتكب خطأ ، والذي كان أسهل من قبل ، وربما أسوأ ، ولكن على الأقل كان كل شيء مألوفًا ومفهومًا. أو بالعكس سحر مفرط عندما يبدو أنك وجدت مكان أحلامك والآن سيكون مختلفًا ورائعًا. إنها تنتهي في اللحظة التي تبدأ فيها بملاحظة الواقع. ليس كل شيء أحادي الجانب ، أو سيئًا ، أو جيدًا ، عندما تشعر أنك واثق بالفعل وأن المهام الموكلة إليها ناجحة. لا يوجد قلق عمليًا ، ويصبح يوم العمل متوقعًا ، ومن بين الزملاء هناك من يسعدهم حقًا رؤيتك والذين بدأت العلاقات معهم تتشكل.
- الفترة الثانية يبدأ من الشهر الثاني ويصل إلى حوالي 5-6 أشهر. انقضت فترة الاختبار ، وقد تصبح المتطلبات أعلى ، والشخص مرتاح قليلاً ، لأنه تأقلم مع أصعب الأمور على نفسه ، وتعرّف على المهام ، وانضم إلى الشركة. لكن في الواقع ، تم تجاوز المرحلة الرسمية ، والآن يمكن للسلطات أن تسمح ، بعبء أكبر ، بالبدء في انتقاد العمل المنجز. وبسبب هذا يتراكم السخط والغضب وخيبة الأمل والاستياء. هذه لحظة أزمة ، وتعتمد على الموارد الداخلية للشخص ، سواء كان سيصمد أو يستقيل ، غير قادر على التعامل مع التوتر والصعوبات.
- إبزيميبدأ بعد ستة أشهر. المشاكل الرئيسية وراء ذلك ، وجد الشخص مكانه بين زملائه ، وأصبح على دراية جيدة بالتقاليد والأسس الداخلية ويؤدي واجباته بنجاح.
الأنواع
- احترافية. وهو يتألف من إتقان وتعلم تفاصيل العمل. يعتمد على مجال النشاط ، على سبيل المثال ، يتم تنفيذ إحاطة ، أو تعيين موظف كبير ، يقوم بتحديث ونقل المعرفة اللازمة ، ومن يجب اعتماد طريقة الاتصال وسلوك العملاء. في بعض الأحيان يتم ترتيب تناوب ، أي أن الوافد الجديد يعمل قليلاً في كل صناعة من مجالات الشركة ، ثم يدرس أنشطة المؤسسة بشكل أفضل ويدرك الفروق الدقيقة.
- نفسية فيزيولوجية. هذا هو تكيف الموظف الجديد مع ظروف العمل الجديدة له. أي أنه يجهز مكانه ، ويضع الأوراق اللازمة وأغراضه كما يشاء ، أو على النحو الذي تقتضيه اللوائح.
- العدالة، أو الاجتماعية والنفسية. في بعض الأحيان الأصعب من جميع الأنواع. أي لأنه يعني إقامة علاقات جماعية ومهنية. يمكن أن يتأخر في الوقت المناسب ، بسبب ظروف مختلفة ، على سبيل المثال ، الخصائص الشخصية أو الموارد الداخلية للوافد الجديد أو تفاصيل الفريق الأكثر رسوخًا. هناك شيء مثل "المهاجمة" ، أي "المعاكسات" ، فقط في سوق العمل. الاضطهاد أو المعاملة غير العادلة للفريق فيما يتعلق بموظف واحد.
أسباب المهاجمة
- عندما يتراكم الكثير من التوتر في الفريق نفسه ، ولكن لا يوجد مخرج لهذا التوتر لفترة طويلة ، فقد "يطلق النار" على شخص جديد ليس مألوفًا جدًا ، وبينما هو أشبه بشيء ، لأن العلاقات لم تتشكل.
- لا يعرف الرؤساء كيفية إدارة الأشخاص وتحديد الأهداف والاستراتيجيات وتحديد الأولويات ، وبالتالي يمكنهم التأثير على المناخ المحلي بين الموظفين.
- قناة اتصال غير صحيحة بين الإدارة والمرؤوسين ، في هذه الحالة ، يؤدي امتلاك أي معلومات إلى وهم القوة لدى أحد الزملاء ، والذي سيتلاعب به.
- عندما تكون الشركة في أزمة ، يتم أحيانًا ترتيب التنمر بشكل مصطنع بحيث ترغب في نهاية فترة الاختبار في ترك نفسك ، بعد أن عملت بجد في الوقت المحدد ، مع تقديم أفضل ما لديك. أو قل أنك لم يتم اختيارك لأنك لم تتأقلم ، ولكن هذا هو الحال عندما يكون هناك الكثير من المطالبات غير المبررة من الإدارة ضدك.
يمكنك قراءة المزيد عن المهاجمة هنا.
توصيات
امنح نفسك الفرصة للتدفق تدريجيًا ، لقد أتيت إلى مكان جديد ، وحتى إذا كنت على دراية جيدة بتفاصيل العمل ، فأنت بحاجة إلى النظر بعناية في البيئة التي تجد نفسك فيها.
وهذا يعني أنك تحتاج في البداية إلى إدراك حقيقة أنك ستكون قلقًا في البداية ، وربما غير مرتاح. وهذا جيد.
لا تستعجل نفسك ولا تحدد مهام فائقة. ادرس مسؤوليات وظيفتك ، وإلا ، بصفتك قديمًا ، سيتمكن الزملاء من تحويل المهام إليك التي لست مطالبًا بأدائها.
- بالنظر إلى أنه سيكون هناك قدر كبير جدًا من المعلومات في يوم العمل الأول ، احصل على مفكرة لا تكتب فيها فقط اللحظات المتعلقة بواجباتك ، ولكن أيضًا الأسماء والألقاب والوظائف وأرقام الهواتف ومواقع المكاتب وما إلى ذلك. على.
- اطرح أسئلة دون خوف من أن تبدو غبيًا ، فكلما فهمت أكثر عن الروتين الداخلي ، كلما كنت أسرع. التوضيح مرة أخرى أفضل من ارتكاب الأخطاء ومحاولة تصحيحها.
- الابتسامة والنوايا الحسنة ستفوز بك ، لأنك لا تنظر فقط عن كثب إلى الموظفين ، بل من المهم أيضًا أن يفهموا نوع الشخص الذي جاء إليهم.
- عند التعامل مع الآخرين ، من المهم تعلم التوازن بين الانفتاح والحذر. أي ، لا تخبر في البداية ، من أجل تكوين صداقات في وقت مبكر ، عن شيء شخصي يمكن أن "يلعب" ضدك لاحقًا. لكن لا تغلق تمامًا ، وإلا فسوف ينبهك ويضعك في مواجهة نفسك. خاصة يجب ألا تتحدث سلبًا عن مكان العمل السابق والقيل والقال. عندما لا تكون مألوفًا ، تعرف الأخلاق على كيفية الاستماع والالتزام بمبدأ السرية ، مما يمنحك فرصة أفضل لكسب الزملاء والرؤساء المباشرين.
- تعرف على التقاليد الحالية ، ربما يكون بعضها مفيدًا جدًا لك. على سبيل المثال ، في بعض الشركات ، من المقبول أن يجلب الوافد الجديد المكافآت ويضع الطاولة. هذا يساعد على التعرف على بعضنا البعض والاقتراب في مكان غير رسمي إلى حد ما. من المهم فقط مراعاة التقاليد والقواعد الراسخة ، وعدم تقديم تقاليدك الخاصة في الأيام الأولى ، وإلا فسيكون التأثير عكس ذلك.
- من المهم أن تدافع عن حدودك ، بلطف ولكن بثقة ، خاصة عندما يحاولون الاستفادة منك في المرحلة الأولية. أي أن تقوم بعمل لا يجب عليك القيام به. في بعض الأحيان تعمل الحماية النفسية ، يريد الشخص حقًا إرضاءه ويخشى أنه في حالة الرفض سيتم رفضه ، أو يحاول "التماس الخدمة" من أجل الحصول على التقدير والملاحظة. لكن هذا فخ يرتبه الشخص لنفسه ، لأنه سيكون من الصعب أكثر فأكثر في المستقبل قول: "لا".
- تحلى بالصبر ، إذا لم يسير شيء ما كما هو مخطط له ومطلوبًا في البداية ، فسيتحسن كل شيء بمرور الوقت ويصبح في مكانه ، والشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام. هناك القليل من الثبات في الحياة ، كل شيء يمكن تغييره ، الشيء الرئيسي هو أن تكون على دراية بأوجه القصور لديك وتصحيحها. فيما يتعلق بالفروق الدقيقة في العمل ، من الأفضل أن تعرف السلطات عن أخطائك منك ، وليس من شخص من الفريق.
- كن مستعدًا للفروق الدقيقة بين الجنسين. وهذا يعني أن الأشخاص من نفس الجنس يُنظر إليهم عادةً على أنهم منافسون. لا تخف من هذا أو تتجنب المنافسة. هذا يعني أنه تم تقييمك على أنك مساوٍ لنفسك ، أو حتى أفضل بطريقة ما ، لا ينبغي أن يؤخذ على أنه عداء. لسوء الحظ ، في بعض الأحيان ، وخاصة في فريق السيدات ، سيكون عليك أن تصمد أمام العدوان الخفي ، أي ، ليس موجهًا بشكل مباشر ، ولكن بمساعدة القيل والقال ، أو الحيل القذرة ، أو تقديم النصائح الضارة. إذا انضمت امرأة إلى فريق ذكر ، يتم قبولها بسهولة ، لكن لا يُنظر إليها على أنها متساوية ومهنية. لذلك ، عليك أن تتعرق لتكسب التقدير. على العكس من ذلك ، يتم التعرف على الرجل في المرأة على الفور ، ولكن بعد ذلك يمكن أن يزعجهم الانتباه المفرط والغنج والمغازلة.
- ألق نظرة فاحصة واختر الموظف الذي تعتقد أنه الأفضل ، واجتهد للوصول إلى نفس المستوى ، والتعلم منه ، فهذا سيحفزك للنمو الشخصي والمهني.
كيفية تخفيف التوتر
- ترتبط طرق تخفيف التوتر الزائد بشكل أساسي بتقنيات التخيل. يمكنك معرفة كيفية القيام بذلك في مقالتي حول عرض ألفا. من أجل تسهيل عملية إتقان مكان جديد ، تخيل ، الأفضل من ذلك كله ، قبل الذهاب إلى الفراش وعشية يوم العمل ، أنك في مكتبك. فقط حاول تخيلها بأدق التفاصيل ، وصولاً إلى مكان وضع القلم. تخيل أنك قد توليت واجبات وأنك تقوم بعمل رائع.
يساعد هذا التمرين على تخفيف القلق غير الضروري ، حتى لا تقلق فقط ، فمن الأفضل توجيه هذه الطاقة في اتجاه لطيف حتى يكون التكيف أسهل.
- إذا كان من بين الموظفين شخص مزعج للغاية بالفعل ، أو ربما حتى رئيس ليس لك الحق في التعبير عن رأيك ، ومن المضر أن تتراكم الغضب في نفسك ، فإن طريقة التحويل ستنقذ. . كيف يحدث ذلك عادة عندما يتسبب شيء ما في مشاعر سلبية قوية فينا؟ هذا صحيح ، نحن نحاول التغيير ونسيان الموقف غير السار. ولكن لحسن الحظ ، فإنه لا ينجح ، وبالتالي فإن نفسيتنا محمية. يجب أن تفعل العكس. في طريق العودة إلى المنزل ، أو في أي مكان يناسبك ، تخيل نفسك مكان هذا الوغد. إعادة إنتاج مشيته وطريقة التحدث والإيماءات وما إلى ذلك. العب مع هذه الصورة. هذا التمرين واسع الحيلة ، لأنه ، بالإضافة إلى حقيقة أن العدوان قانوني ، يمر التوتر ، وأحيانًا تحدث البصيرة ، كوننا في مكان الجاني ، يمكننا أن نفهم بالضبط ما يريد قوله ولماذا فعل ذلك.
وفي الختام
هذا كل شيء ، أيها القراء الأعزاء! أخيرًا ، أود أن أوصي بقراءة مقالتي "طرق تشخيص الدافع للنجاح والطرق الرئيسية لزيادة مستواه",وبعد ذلك ، بالاعتماد على الموارد والمعرفة الداخلية ، ستمر بسهولة خلال فترة التكيف وجميع أنواعها.
إذا كانت هذه المقالة مفيدة لك ، فيمكنك إضافتها إلى شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. الشبكات ، والأزرار في الأسفل. سيكون مفيدا لكم وأنا مسرور.
شكرا لكم ونراكم قريبا على صفحات المدونة.