يوم جيد للجميع! يقولون إن الشخص الذي ليس لديه أهداف وتطلعات هو مثل سفينة بدون خوذة وقبطان ، والتي تنجرف ببساطة في اتساع المحيط ، مخاطرة بالاصطدام بالشعاب المرجانية. في الواقع ، عندما لا نعرف بالضبط إلى أين نريد أن نصل ، نذهب فقط مع التدفق ، في انتظار معجزة تؤدي إلى شيء جيد. واليوم أود أن أدعوكم إلى التفكير في المخاطر التي تؤدي إليها الحياة بدون هدف ، وكذلك أسباب حدوث ذلك.
الأخطار والنتائج
من المقالات السابقة ، مثل تلك التي تتحدث عن إدمان القمار والشبكات الاجتماعية ، على سبيل المثال ، أنت تعرف ذلك
الإدمان طريقة غير واعية للتخلص من حياتك.
عندما لا يجد الإنسان طرقًا أخرى لإدراك طاقته واحتياجاته. يمكن قول الشيء نفسه عن اللامحدودة. الحالة التي نمر بها في مثل هذه اللحظة تشبه إلى حد بعيد الاكتئاب ، والذي ، كما تعلم ، يمكن أن يؤثر على الصحة البدنية ، وفي الحالات القصوى يؤدي إلى الانتحار أو الموت.
دعماً لكلماتي ، أود أن أذكر على سبيل المثال نتائج بحث أجراه علماء من جامعة الطب اليابانية. تابعوا مجموعة من 43 شخصًا لمدة سبع سنوات ، ادعى 5 ٪ منهم أنه ليس لديهم أي هدف في الحياة. في نهاية البحث ، قدم العلماء نتائج مذهلة. 3 أشخاص ماتوا بسبب الانتحار أو المرض. وتجاوز عدد الوفيات من فئة بلا هدف عدد القتلى العمد بمقدار مرة ونصف. كان السبب الأكثر شيوعًا هو مرض الأوعية الدموية الدماغية.
في الواقع ، عندما لا يعرف الشخص ما يريد ، ولا يخطط لأنشطته ، يبدو أنه يخنق. يقضي كل دقيقة من حياته في ارتباك وقلق ، لا يشبع احتياجاته ، باستثناء احتياجاته الفسيولوجية. هذا هو السبب في أنني أعطيت تشابهًا مع الزومبي الذين يتجولون بحثًا عن الطعام ، وهم غير راضين عنه ولا يشعرون بالرضا أو الفرح.
الأسباب
- عدم تحمل المسؤولية عن حياتك. بسبب الخوف من تحمل عواقب أفعالهم ، يسهل على الشخص أن يبذل كل طاقته في البحث عن الأعذار أو إلقاء اللوم. بعد كل شيء ، من الأسهل بكثير القول إن الآباء هم من اختاروا الجامعة بمهنة غير ممتعة بالنسبة له. من الصعب أن تعترف لنفسك أنك اتخذت القرار الخاطئ أو أنك لم تكن مستعدًا للقيام به. والآن ، بدلاً من تصحيح الموقف والمخاطرة باستكشاف المجالات التي تجذب ، بدافع العادة ، يومًا بعد يوم ، القيام بما لا يجلب المتعة. عندما يتوقع الطفل ، أي شخص غير مسؤول ، "ساحرًا جيدًا" أو "معجزة" دون أن يتصرف بمفرده ، فإن ذلك لا يؤدي إلا إلى خيبة الأمل.
- احترام الذات متدني . لسوء الحظ ، يحدث أحيانًا أن يعتقد الشخص أنه لا يستحق شيئًا. اعتاد على إرضاء مصالح الآخرين ، الذين ، في رأيه ، هم أكثر جدارة وسعادة. يكمن السبب في الطفولة ، عندما يلومه الوالدان والآخرون أو يقللون من قيمته أو يتجاهلونه. وإليكم خياران لتطوير الأحداث ، إما أنه ، يكبر ، يسعى للفوز باعتراف الآخرين ، أو العكس هو يعتقد أنه ليس له الحق في الرغبة في شيء ما ، والأكثر من ذلك أنه غير قادر على تحقيقه. .
- الخوف من الفشل. إن عيش عار الفشل أحيانًا يكون شديد السمية لدرجة أن الشخص يتخذ قرارًا لصالح التقاعس عن العمل ، ويكون مستعدًا للتخلي عن رغباته وطموحاته ، فقط ليس لمواجهتها. من الأسهل أن تتحمل ما لديك دون مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك بدلاً من التحرك نحو تحقيق الهدف ، والخوف من جعل الأمور أسوأ. ولهذا ، فإن الناس على استعداد لتحمل الكثير ، حتى العنف وإدراك أن الحياة فارغة وخالية من المعنى.
- جهل. في المدرسة ، نتعلم الكثير ، لكنهم ، للأسف ، يتجاهلون الشيء الأكثر أهمية - القدرة على تحديد الأهداف وتحقيقها. في بعض الأحيان ، لا يستطيع الآباء ، لأنهم لا يفهمون كيف يتم ذلك ، نقل المعرفة والمهارات إلى الأطفال. هؤلاء الأطفال بمرور الوقت ببساطة لا يدركون أهمية هذه العملية.
طرق الحل
- بادئ ذي بدء ، بالطبع ، من المهم التفكير في معنى حياتك ، ولماذا أعطيت لك وما يمكنك القيام به لنفسك وللآخرين. عندما لا يعرف الشخص سبب حياته ، فإنه بالطبع سيواجه صعوبات في الرغبات والتطلعات. من أين تحصل على الطاقة والقوة للنهوض من الفراش كل صباح؟ اقرأ المقال الخاص بالبحث عن معنى الحياة ، فسوف يساعد ذلك في التعامل مع هذه القضية.
- حان الوقت الآن لتحديد الهدف. ولكن هناك عقبات يمكن أن تتعثر فيها ، وهي مشاكل التحفيز. هؤلاء. مع مرور الوقت ، إدراك أن الهدف ليس هو نفسه ، وأحيانًا تكون هناك عقبات في الطريق لا تريد التغلب عليها. إن وجود الهدف بحد ذاته يساعد على حشد موارد الجسم وإعطاء الطاقة والإلهام ، لكن هذا لا يكفي. من الضروري تحديد المواعيد النهائية لتحقيق ذلك بوضوح ، وتحليل طرق حل الصعوبات المحتملة ، وبالطبع وضع خطة خطوة بخطوة. سيعطي هذا إحساسًا بالمسؤولية عن العملية ، مثل علم النفس البشري الذي يتطلب الوعي. خلاف ذلك ، سيكون هناك خطر العودة إلى منطقة الراحة عند أدنى اضطراب ، وتحويل اللوم إلى الظروف والاستمرار في التدفق. أوصي بقراءة مقال عن الإدارة الفعالة للوقت ، حيث وصفت بالتفصيل طرق تخطيط الأنشطة. بالإضافة إلى مقال مباشر عن الإعداد الصحيح للأهداف.
- بعد أن شعرت بارتفاع الطاقة ، من المهم أن تبدأ على الفور في التصرف من أجل استبعاد إمكانية العودة إلى الحالة المعتادة. اعمل على احترام الذات ، وحدد العوامل التي ستحفزك على أن تكون نشطًا ، فهناك العديد من المقالات في المدونة التي ستساعدك.
- تذكر أن الزومبي لا يعيشون حياة غنية ومبهجة مليئة بالانطباعات والتجارب المختلفة؟ هذا هو السبب في جعل التنوع الخاص بك من خلال ممارسة الرياضة أو الذهاب في رحلة أو حتى مجرد المشي في الحديقة. ابدأ في فعل ما كنت ترفض فعله عادةً. ربما تمت دعوتك لموعد أو زيارة لفترة طويلة ، لكن لسبب ما قاومت بعناد؟ حان الوقت لتغيير نمط الحياة اليومية والاقتراب من نفسك ، لتلاحظ نفسك. يمكن أن يساعد التأمل في ذلك ، حيث لن تساعد في تحسين صحتك فحسب ، بل ستنظر أيضًا في روحك ، وتستمع إلى الأفكار وتكون قادرًا على ملاحظة الواقع. لا تبحث عن أعذار ، اقرأ مقالًا عن أساسيات التأمل ، ومن خلال تخصيص 10 دقائق على الأقل يوميًا ، ستبدأ بالفعل في تغيير حياتك قليلاً.
- أعد النظر في موقفك من الفشل ، لأنه بخلاف ذلك ، إذا لم تكن مخطئًا ، كيف يمكنك اكتساب الخبرة والمعرفة؟ هذا في الواقع مورد وفرصة للتطوير الشخصي. لا يوجد شخص واحد لم يرتكب أخطاء ولم يكن لديه مواقف في تاريخ حياته يشعر بالخجل أو الإحراج بسببها.
وفي الختام
هذا كل شيء ، أيها القراء الأعزاء! عش ولكن غير موجود ، اقدر كل يوم تعيشه ، لا تؤجله لوقت لاحق ، دع الزومبي يكونون فقط في الأفلام ، وأتمنى لك السعادة والنجاح! اشترك في التحديثات ، سوف نتحرك نحو أهدافنا معًا. أنا أبلغ بشكل دوري عن أهدافي هنا على المدونة.