المحتويات
دعنا نقول على الفور أن حمامات الملح سيكون لها تأثير ضئيل على فقدان الوزن إذا تم استخدامها بشكل منفصل عن الطرق الأخرى ، دون إجراءات إضافية ، أو قيود في الطعام ، أو مجهود بدني. لكن في المجمع - إنها أداة رائعة للتخلص من الوزن الزائد وتنظيف جسمك وتحسين التمثيل الغذائي ولون البشرة.
تأثير حمامات الملح على الجسم
يتم أخذ حمامات الملح لفقدان الوزن بعد تنظيف الجسم بالكامل بالفرك والشطف في الحمام ، لأنه بعد الاستحمام لا ينصح بغسل المحلول. خذ ، حسب التأثير المطلوب ، 0.1-1 كجم من ملح البحر لكل حمام. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الجزء العلوي من الجسم ، أي منطقة القلب ، يجب أن يكون فوق الماء.
يعمل الملح أيضًا كمهيج للنهايات العصبية ، مما يساعد على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي. يعمل المحلول الملحي على تطهير الجسم من السموم وتهدئة الأعصاب وتقوية قوى المناعة في الجسم.
بفضل خصائصه الرائعة ، يساعد ملح البحر على تحسين الحالة العامة للبشرة ، وينظفها ، ويشدها ، ويحسن لونها ، ويجعلها منتعشة وناعمة.
يُعتقد عمومًا أنه من الأفضل اختيار ملح البحر لحمامات الملح من أجل الوزنخسارة . العنصر الكيميائي الرئيسي لأي ملح هو كلوريد الصوديوم ، ومحتواه في هذه المادة أعلى من البقية. من بين أشياء أخرى ، يحتوي ملح البحر أيضًا على:
- البروم له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، ويساعد في علاج الأمراض الجلدية.
- يساعد البوتاسيوم مع الصوديوم على تنقية الخلايا من منتجات الاضمحلال ؛
- الكالسيوم له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، ويقوي أغشية الخلايا.
- المغنيسيوم يحسن الأيض الخلوي ويخفف من الحساسية.
- يساعد اليود على إزالة الكوليسترول ، وله تأثير مضاد للميكروبات.
توصيات لأخذ حمامات الملح
درجة الحرارة الموصى بها لحمامات الملح لفقدان الوزن هي 35-39 درجة مئوية. الحمامات الأكثر سخونة لها تأثير مهدئ ، بينما الحمامات الباردة لها تأثير منشط. تستغرق العملية عادة من 10 إلى 20 دقيقة. الدورة من 10 إلى 15 حمامًا ، يتم تناولها 2-3 مرات في الأسبوع.
في هذه الحالة ، يجب أخذ حمامات الملح لفقدان الوزن مرتين في الأسبوع ، ودرجة حرارة الماء لا تزيد عن 2 درجة. خفف 37 كجم من ملح البحر الميت في ماء ساخن ثم صبه في الحمام. مدة الإجراء 0.5 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك الاستلقاء تحت بطانية دافئة لمدة 20-30 دقيقة.
من المفيد أيضًا الاستحمام بالملح لفقدان الوزن مع إضافة الزيوت الأساسية. تساعد زيوت الحمضيات ، مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت ، على إنقاص الوزن والقضاء على السيلوليت. يجب إضافتها إلى الملح وتقليبها جيدًا وتركها لتخلط تمامًا لفترة من الوقت. إذا تمت إضافة خليط الزيت والملح على الفور إلى الماء ، فإن الزيت يشكل غشاءً على الماء.
تساعد الحمامات بملح البحر الميت أيضًا في مكافحة الوزن الزائد. يوصى بهذا النوع من الإجراءات بشكل أساسي لأولئك الذين يشنون حربًا ضد السيلوليت. تتميز أملاح البحر الميت بحقيقة أنها تحتوي على نسبة صوديوم أقل من ملح البحر العادي. هذا يعني أنه يؤثر على الجلد بشكل أكثر لطفًا ، دون تجفيفه. يحتوي ملح البحر الميت أيضًا على الكثير من اليود والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
إذا لم تستطع الحصول على ملح البحر ، جرب الاستحمام بملح المائدة العادي. الوظيفة الرئيسية لتحسين البشرة وتنظيفها ، وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي ، ستؤدي بالتأكيد.
فيما يلي بعض الوصفات لحمامات الملح لفقدان الوزن.
حمام الملح بملح البحر لانقاص الوزن
قم بإذابة 350 جم من ملح البحر في الماء الساخن ، وصب المحلول في الحمام ، وتحقق من درجة حرارة الماء - يجب ألا تتجاوز درجة الحرارة الموصى بها 37 درجة. نظف الجسم مسبقًا بمقشر واشطفه واخذ حمامًا ملحيًا لمدة 15-20 دقيقة.
راقب حالة بشرتك: في حالة حدوث تهيج فمن الأفضل تقليل تركيز الملح. إذا كنت تأخذ مثل هذا الحمام في الليل ، بناءً على المراجعات ، في الصباح يمكنك العثور على خط راسيا يبلغ 0.5 كيلوغرام.
حمام الملح بالصودا لفقدان الوزن
في هذا الحمام ، يُسمح باستخدام ملح الطعام العادي. خذ 150-300 جم من الملح و 125-200 جم من صودا الخبز العادية وأضفها إلى الحمام. يجب أن يستغرق الإجراء 10 دقائق. قبل الاستحمام ، لا ينصح بتناول الطعام لمدة 1.5 - 2 ساعة ، بعد تناوله ينصح بالامتناع عن الأكل في نفس الوقت.
أثناء الاستحمام ، يمكنك شرب كوب من الأعشاب أو الشاي العادي بدون سكر. سيساعد ذلك على إخراج الماء الزائد من الجسم. بعد كل شيء ، حمامات الملح تساهم في إزالة السوائل الزائدة ، وهذا يساهم أيضًا في إنقاص الوزن.
بعد أي حمام ، يوصى على الفور بالختام بشكل صحيح والراحة لمدة 30 دقيقة.
لا ينصح بالاستحمام بالملح لفقدان الوزن دون استشارة الطبيب لمن يعانون من أمراض القلب الحادة أو مشاكل ضغط الدم. وعلى الرغم من أن هذه الأمراض يتم علاجها أيضًا باستخدام حمامات الملح ، إلا أنه في هذه الحالات ، يقوم الاختصاصي بتحديد تركيز ووقت ودرجة حرارة الماء بدقة. من الأفضل عدم التجربة بنفسك.
نتمنى لك خسارة وزن ممتعة.