يقولون أنك لا تستطيع شراء السعادة ، لكن هل هذا صحيح؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكيف تدير المال بشكل صحيح لتشعر بالتحسن؟ قرر عالم النفس والمدرب إيان بوين النظر في هذه القضية وتوصل إلى استنتاجات مثيرة للاهتمام.
المثل القائل "لا يمكنك شراء السعادة" بشكل أو بآخر موجود في ثقافات مختلفة. يبدو أن الحكمة الشعبية لا يمكن مناقشتها. ولكن ماذا لو تم التشكيك في هذه الفرضية؟
"عندما تريد أن تبتهج بنفسك ، هل تنفق المال على التسوق؟ وهل تشعر بالسعادة حيال ذلك؟ يسأل عالم النفس إيان بوين. "أو تشعر بالذنب لأن التسوق" سيء "ومهدر ، لأنه لا تتوفر مثل هذه الفرصة للجميع من حولك ..."
فهل من الممكن أن تصبح أكثر سعادة من خلال إنفاق المال؟ يعتقد إيان بوين ذلك. وتظهر الدراسات أن الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بطريقة معينة.
هناك قواعد يجب اتباعها حتى يجلب فراق المال الفرح. يستطيع:
- شراء الخبرة
- استخدام المال لتحسين التسلية ؛
- دلل نفسك؛
- ادفع مقدما؛
- كن كريما.
"التسوق على الآلة" ، الذي يساعد على الاختباء من الحياة ، ليس بأي حال من الأحوال الخيار الأكثر فائدة
وهناك شيء آخر: يمكنك ويجب أن تعيش متعة خالصة من التسوق! من الجيد أن تشتري شيئًا يعجبك ويساعدك على التعبير عن نفسك ، ثم ارتدائه ، لتوضيح ذلك للعالم كله. إنه لأمر رائع ، بعد أن حققت انتصارًا في المرحلة التالية من الحياة ، أن تشتري لنفسك "جائزة" رمزية ستذكرك بالمقدار الذي يمكننا القيام به وتحفزنا على تحقيق إنجازات جديدة. وفقًا لإيان بوين ، فإن هذا يساعد على اتخاذ إجراءات حاسمة وشجاعة.
ويمكننا أيضًا إيجاد طرق للتعرف على أحداث الحياة والتشجيع عليها والاحتفال بها والتي لا تتطلب منا القيام باستثمار مالي. "ومع ذلك ، إذا قررت أن تنفق القليل ، فاستمتع ولا تشعر بالذنب ،" ينصح إيان بوين.
لكن «التسوق على الآلة» ، الذي يساعد على الاختباء من الحياة ، ليس بأي حال من الأحوال الخيار الأكثر فائدة. ربما تشكلت "السمعة" السلبية للمال بفضله. تراكم ديون بطاقات الائتمان ، وحشو الخزانات بأشياء من المجموعة الجديدة التالية التي لا نحتاجها حقًا ، ولا نمنحنا المتعة ولن نرتديها ، لا طائل من ورائه. هذا السلوك لا يقود إلى الفرح بل إلى الاكتئاب.
يقول إيان بوين إن النهج الصحيح للمال يمكن أن يساعدك على الشعور بالسعادة. تقدم ثلاث طرق لـ «شراء السعادة».
1. صرف الأموال لإرضاء الآخرين
إذا كان لديك أموال مجانية ، فيمكنك القيام بشيء غير متوقع وممتع: على سبيل المثال ، أرسل باقة زهور كبيرة لعمتك الحبيبة أو تهنئة صديق قديم على بعض الإنجازات.
إذا لم يكن هناك نقود لمثل هذه الأشياء ، فاستخدم طاقتك للغرض المقصود منها. لا يمكنك طلب باقة من الزهور؟ قم بتسجيل رسالة فيديو لعمتك ، وقم بإرضاء صديقك بمجموعة مختارة من صورك المشتركة.
2. استثمر في نموك
أن تكون سعيدًا يعني الاستثمار في نفسك. قد يكون لديك دورة أو برنامج ممتع في الاعتبار - لا يتعلق بالضرورة بنشاطك الرئيسي ، ولكن ، كما يقولون ، "من أجل الروح". يقترح عالم النفس عدم التساؤل عما إذا كان من الحكمة إنفاق الأموال على مثل هذا التدريب ، ولكن ببساطة تفعل ذلك لأنك تريد ذلك.
إذا كانت الفرص المالية محدودة ، فلا يزال يتعين عليك عدم حرمان نفسك من المعرفة الجديدة - تفتح الإنترنت الكثير من الفرص للحصول عليها مجانًا. يوصي بوين "بمشاهدة مقاطع فيديو ملهمة ، والحصول على دورات مجانية عبر الإنترنت".
3. استثمر في الأشياء التي تجعلك تشعر بتحسن.
يقترح إيان بوين التركيز على المشتريات التي تجعلك تشعر بأنك أقوى أو أكثر سعادة أو أذكى أو ببساطة أفضل. تسوق ليس لأنه عنصر أزياء لا بد منه ، ولكن لأنه يعكس شيئًا مهمًا عنك.
ولهذا ، مرة أخرى ، ليس من الضروري أن يكون لديك موارد مالية. يمكنك إرضاء نفسك أو تشجيعك أو الاحتفال بحدث هام دون إنفاق المال. "ابحث عن طرق إبداعية لتذكر اللحظة الحالية والاحتفال بيوم مهم بالنسبة لك. على سبيل المثال ، ابحث عن صورة تناسب حالتك المزاجية وقم بتعيينها كشاشة توقف. "
من الواضح أنه ليس المال نفسه هو ما يجعلنا سعداء - الطريقة التي ننفق بها يمكن أن ترسم الابتسامة على وجوهنا. لكن التراكم المتعصب وعدم الرغبة في إنفاق الأموال على أفراح حياتنا القصيرة هي ضارة مثل الهدر الطائش.
يمكن لأي شخص أن يقرر بنفسه ما سيجلب له المتعة. الإحسان؟ عفوية؟ مغامرات؟ خلق؟ سيحدد هذا الاختيار طريقة إنفاق الأموال التي تجعلك أكثر سعادة.
نبذة عن الكاتب: إيان بوين طبيب نفساني ومدرب.