"إصابة شديدة" وأساطير أخرى عن التزلج على الألواح

إنه أمر مؤلم للغاية

أنا معجب بالتزلج على الألواح وأعتبر هذه الرياضة واحدة من أكثر الرياضات إثارة وإثارة للاهتمام. لكن دعنا نواجه الأمر: التزلج على الألواح ليس في الحقيقة أكثر الأنشطة أمانًا ، لأنه أثناء التزلج هناك خطر الإصابة ، والهبوط دون جدوى بعد القفز. لا يمكن تجنب السقوط ، لكن يمكنك الاستعداد لها.

هناك عاملان رئيسيان يقللان من فرصة الإصابة الخطيرة أثناء التمرين.

أولاً - النشاط البدني المنتظمومنها تمارين لتقوية الساقين. تساعد الفصول الخاصة بموازنة المعدات أو لوحة التوازن كثيرًا - فهي لا "تضخ" الساقين فحسب ، بل تعمل أيضًا على تطوير التنسيق والشعور بالتوازن.

قبل التدريب مباشرة ، يجب عليك بالتأكيد القيام بعملية إحماء جيدة لإعداد الجسم للقفز. بعد التدريب ، من المهم السماح للعضلات بالتعافي.

لا تنسى الملابس الواقية التي يحتاجها كل المبتدئين. تشتمل المجموعة القياسية على خوذة ومنصات للركبة ومنصات للمرفقين وقفازات ، لأن معظم الإصابات ، كقاعدة عامة ، تحدث في المرفقين واليدين. بمرور الوقت ، عندما تتعلم التجمع ، سيتضح لك أي جزء من الجسم يحتاج إلى حماية أكثر.

العامل الثاني المهم هو الموقف الداخلي والمشاركة الكاملة في العمليةدون أن تشتت الأفكار الأخرى. يتعلق التزلج على الألواح بالتركيز ونقص الخوف والسيطرة على الموقف. إذا كنت ، أثناء وقوفك على السبورة ، تعتقد باستمرار أنك ستسقط ، فسوف تقع بالتأكيد ، لذلك لا يمكنك التعلق بمثل هذه الأفكار. أفضل شيء تفعله هو التركيز على كيفية إكمال الحيلة والتمسك بها. للقيام بذلك ، عليك التوقف عن الخوف والبدء في المحاولة.

بالمناسبة ، فإن ميزة التزلج هذه تجعلها مشابهة للنهج المتبع في العمل: فكلما زاد خوف رائد الأعمال من سوء التقدير المحتمل والتأمل في الإخفاقات المحتملة ، كان يتحرك أبطأ ويفقد الفرص ، ببساطة خوفه من المخاطرة.

التزلج هو كل شيء عن القفزات والحيل

التزلج على الألواح هو أكثر بكثير من مجرد رياضة. إنها فلسفة كاملة. هذه ثقافة الحرية ، حيث تقرر كيف وأين تريد ممارستها. تعلم التزلج على الألواح الشجاعة والقدرة على المخاطرة ، ولكن في نفس الوقت تغرس الصبر ، لأنه قبل أن تبدأ الحيلة في التمرين ، عليك القيام بذلك عشرات المرات مرارًا وتكرارًا. ومن خلال طريق النجاح ، حيث توجد إخفاقات وسقوط وسحجات ، يتبين في النهاية أن تجد أسلوبك الخاص في الركوب وفهم نقاط قوتك بشكل أفضل.

المتزلجون ليسوا مثل أي شخص آخر. غالبًا ما كان عليهم أن يتعاملوا في مرحلة الطفولة مع لوم الكبار واتهامات إضاعة الوقت. عليهم محاربة الصور النمطية.

المتزلجون هم أشخاص يتمتعون بروح متمردة ، وعلى استعداد لمواصلة فعل ما يحبونه على الرغم من انتقاد المجتمع. عندما ترى الغالبية صعوبات ، يرى المتزلج فرصًا ويكون قادرًا على التفكير في عدة حلول في وقت واحد. لذلك ، لا تتفاجأ أنه من مراهق الأمس على السبورة غدًا يمكن أن يكبر الشخص الذي سيعطيك وظيفة.

التزلج هو هواية للشباب

غالبًا ما تسمع أن التزلج على الألواح هو نشاط لأطفال المدارس والطلاب ، ولكن يمكنك البدء في الركوب في أي عمر. في سن الخامسة والثلاثين ، أشعر بالرضا ، بعد أن عدت إلى السبورة بعد استراحة طويلة ، وأستمر في الممارسة بانتظام ، وتعلم حيل جديدة وتحسين مهاراتي. لن يكون الوقت قد فات للبدء في سن الأربعين وما بعدها.

إليكم حجة أخرى مثيرة للاهتمام لصالح التزلج كشخص بالغ: وفقًا لدراسة أجريت في جامعة إكستر بين المتزلجين من مختلف الفئات العمرية ، لاحظ الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 60 عامًا أن التزلج على الألواح مهم بالنسبة لهم ليس فقط بسبب الحفاظ على النشاط البدني ، ولكن أيضًا لأنها جزء من هويتهم ، وتوفر منفذًا عاطفيًا وتساعد في محاربة المزاج الاكتئابي.

هذه أيضًا فرصة رائعة للتنشئة الاجتماعية مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، لأنه لا يوجد مفهوم للعمر في التزلج - في المجتمع ، لا أحد يهتم بمدى عمرك ، وما هو بناءك ، وما ترتديه وماذا تعمل. هذا مجتمع رائع يضم جميع أنواع الأشخاص المتحمسين لعملهم وتحقيق أهدافهم الخاصة.

التزلج ليس للنساء

إن الفكرة القائلة بأن الفتيات لا يجب أن يمارسن لوح التزلج هو مفهوم خاطئ شائع آخر ربما يرتبط بالطبيعة المؤلمة للنشاط. ومع ذلك ، يمكن القول أن النساء يمارسن التزلج منذ بداية التزلج كظاهرة.

جميع المتزلجين على دراية باسم الأمريكي باتي ماكجي ، الذي بدأ في الستينيات ، عندما كان مراهقًا ، بالتجربة على لوح تزلج - في الواقع ، قبل أن يتشكل كرياضة منفصلة. في عام 1960 ، في سن 1964 ، أصبحت باتي أول بطلة وطنية في التزلج على الجليد للسيدات في سانتا مونيكا.

بعد سنوات عديدة ، لا تزال باتي ماكجي رمزًا لثقافة التزلج وإلهامًا للعديد من الفتيات حول العالم. لقد أثبت رياضيون مثل كسينيا ماريشيفا وكاتيا شنغيليا وألكسندرا بتروفا حقهم في الحصول على لقب أفضل متزلجين في روسيا. في كل عام ، هناك المزيد من الفتيات فقط يشاركن في المسابقات الدولية الكبرى في روسيا.

التزلج باهظ الثمن وصعب 

مقارنة بالعديد من الرياضات ، تعد رياضة التزلج واحدة من أكثر الألعاب التي يمكن الوصول إليها. الحد الأدنى الذي تحتاجه للبدء هو اللوحة المناسبة والحماية الأساسية. يمكنك التسجيل في مدرسة أو الدراسة بشكل فردي مع مدرب أو البدء في تعلم الحركات الأساسية من مقاطع الفيديو على الإنترنت.

بالمناسبة ، هناك ميزة أخرى مطلقة للتزلج على الألواح وهي أنه لا توجد حاجة للذهاب إلى مكان مجهز بشكل خاص - على أي حال ، يمكن إجراء التدريب الأول حتى في حديقة المدينة. بالنسبة لأولئك الذين ظلوا على السبورة لأكثر من يوم ، تم تجهيز المدن الكبيرة بمنتزهات تزلج كاملة مع مناظر طبيعية مبنية ومنحدرات ودرابزين.

أتدرب مع إيجور كالديكوف ، الفائز بكأس روسيا 2021. هذا الرجل عبقري حقيقي ويعتبر أفضل متزلج على الألواح في روسيا ، قلة من الناس يفهمون التزلج بالطريقة التي يفعلها.

إيجور كالديكوف الفائز بكأس روسيا للتزلج 2021:

"التزلج على الألواح هو الهواية المطلقة من حيث التفاعل بين الرأس والجسم. نعم ، التزلج على الألواح ليس آمنًا ، ولكنه ليس أكثر من الرياضات الأخرى ، وحتى أقل من ذلك. في ترتيب أكثر الرياضات صدمة ، احتل التزلج على الألواح المرتبة 13 ، بعد الكرة الطائرة والجري.

يتمتع أي لوح تزلج متوسط ​​بتوازن مثالي ، مما يسمح لك بالحفاظ على الاستقرار. بالإضافة إلى ذلك ، يعلمك التزلج على الألواح السقوط والاستيقاظ عدة مرات أكثر من الرياضات الأخرى. من هذا تحصل على غريزة كيفية التجمع بشكل صحيح أثناء السقوط.

حول معدات الحماية هنا يقرر الجميع بنفسه. شخصيا ، أنا و 90٪ من المتزلجين الآخرين نركب بدون أي نوع من الحماية وبدأنا بدونها. هذا عن الحرية. والتوازن مهم.

إذا نظرت أعمق ، فإن جميع المتزلجين نحيفين ومنقوشين ، والأربطة والعضلات في حالة جيدة ومرتبطة جيدًا بالجسم ، وقدرتهم على التحمل في أقصى مستوى ، لأن الحمل غير طبيعي. من المستحيل التنبؤ بالحركة التالية وكم ستستمر مجموعة الحيل. 

لا يوجد مفهوم للعمر في التزلج. يقبل تماما كل الناس. أركب مع أشخاص بضعف عمري وأصغر بعقود. إنه متجذر في ثقافتنا. يتعلق التزلج على الألواح بالحرية وطريقة للتفكير خارج الصندوق.