يمكن أن تؤخذ المعدة المضطربة على حين غرة. ولكن حتى لو كان لديك وقت لانتظار المرض في المنزل ، فإن الأحاسيس ليست أكثر متعة ، فقد الماء ، واختل توازن الماء والملح ، والأمعاء تعاني. تساعد التغذية الخاصة للإسهال على التغلب على هذه الآفة بشكل أسرع وتنقذ الجسم من فقدان جميع العناصر الغذائية.
الأرز
للاضطراب طويل الأمد ، تناول الأرز المسلوق العادي دون إضافة الملح والزيت ، فهو يعمل على استقرار الحموضة ، ويحفز المعدة ويساعد على تجنب فقدان السوائل. سيكون الأرز مفيدًا في الأيام القادمة من النظام الغذائي للشفاء.
بقسماط وخبز
نسيان الكعك الحلو والدسم مع المارجرين والمضافات الدهنية الثقيلة لهذا الوقت. من المثالي استخدام الخبز المجفف قليلًا ، وليس الطازج ، والبسكويت ، والبسكويت ، والخبز - فهي تحيد تأثير الهادر في المعدة ، وتمتص الأحماض الزائدة ، وتهدئ جدران المعدة. على الرغم من أن هذه الأطعمة سهلة الهضم ، فلا تفرط في استخدامها عندما تكون مريضًا.
دقيق الشوفان
دقيق الشوفان قادر على تغطية جدران المعدة وجعلها أقل عرضة للمهيجات وتخفيف التقلصات والألم. هذا يساعد على إعادة الهضم. يجب طهي دقيق الشوفان خلال هذه الفترة في الماء دون إضافة الملح والسكر.
مرقة دجاج
يعلم الجميع قدرة المرق على استعادة القوة أثناء المرض وفقدان كبير للسوائل - مع ارتفاع في درجة الحرارة واضطراب في المعدة. يمتص بسرعة ويزيل السموم. مرق الدجاج مليء بالفيتامينات والمواد المغذية التي يتم امتصاصها بسرعة في مجرى الدم.
خضار
يمكن أيضًا تناول الخضار المسلوقة أو المطبوخة على البخار أثناء اضطراب المعدة والأمعاء. تحتوي على ألياف ضرورية لإزالة السموم من الجسم ، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالة التسمم. الخضار تحسن حركية الأمعاء.
شاي اعشاب
سيخفف شاي الأعشاب الألم ، ويحسن الهضم ، ويحسن وظيفة الأمعاء ، ويعيد توازن الماء - اعتمادًا على تركيبة الشاي. على سبيل المثال ، البابونج له تأثير مضاد للجراثيم ، والنعناع يهدئ التشنجات ، والمستحضرات الصيدلية تعمل بطريقة معقدة.
زبادي
يحتوي الكفير أو الزبادي الطبيعي قليل الدسم على البروبيوتيك الذي يساعد على استعادة البكتيريا وتحسين أداء المعدة والأمعاء. تحقق من رد فعل جسمك تجاه هذه الأطعمة - في بعضها ، يمكن أن تؤدي إلى تدهور.