الاتجاه: ما هو التدفق الغريزي الحر (FIL)؟

استمري بدون حماية دورية خلال دورتك الشهرية. بدعة؟ لا ، نهج جاد للغاية له اسم: التدفق الغريزي الحر (FIL). تشرح أخصائية العلاج الطبيعي جيسيكا سبينا: "بشكل ملموس ، عندما تنفصل بطانة الرحم ، نتعاقد مع العجان لسد الدم في المهبل حتى نتمكن من إخلائه إلى المرحاض".

التدفق الغريزي الحر: التحكم في تدفق الدورة الشهرية

الاهتمام؟ "نحن نوفر المال لأننا لم نعد بحاجة إلى شراء سدادات قطنية أو مناديل صحية ، ولا ننتج أي نفايات ولم يعد لدينا خطر التعرض لصدمة سامة" ، تضيف. الجليد على الكعكة: "من خلال استعادة أجسامنا ، غالبًا ما نعاني من آلام أقل في الدورة الشهرية ونشعر بالحرية. »باستثناء أمراض النساء الخاصة ، يمكن لجميع النساء القيام بذلك. حتى أولئك الذين لديهم تدفق كثيف خلال فترة حيضهم. تكمن المشكلة في أنه عندما يتم تكييفك لارتداء الحماية ، ليس من السهل إتقان FIL بالضرورة. في بعض الأحيان ، عليك أن تتدرب لأربع أو خمس دورات قبل أن تبدأ الأتمتة. من الأفضل أن تبدأ التجربة في المنزل. من هذا القبيل ، لا ضغوط! يكون تطبيق هذه الطريقة بالطبع أكثر صعوبة عندما لا يكون لديك وصول سهل إلى المرحاض! 

التدفق الغريزي الحر: يشهدون

ميليسا ، 26 عامًا: "نتعلم سلوكًا نفسيًا حركيًا جديدًا. "

"يتطلب FIL عملاً حقيقيًا من الاستكشاف الحسي. عليك أن تتعلم سلوكًا نفسيًا جديدًا ، مثل طفل مع مرحاض. من الأفضل أن تبدأ بقيد طفيف ، ألا وهو إزالة كل الحماية. وشيئًا فشيئًا ، تكتسب الثقة ولا تخشى تلطيخ ملابسك. "

Léna ، 34 عامًا: "لقد رأيت أنها لحظة مثيرة للتجربة. "

 "قبل ممارسة FIL ، كنت أقوم بدورتي الشهرية. كان الدم يتدفق من تلقاء نفسه طوال اليوم دون أن آخذه. اليوم ، أختبر دورتي كوقت مثير للتجربة وجسدي كشريك. إنه لأمر رائع أن تشعر بالوقت المناسب للذهاب إلى الحمام! تكون الطريقة أقل فاعلية في الأشهر التي يكون فيها الدم أكثر سيولة. ولكن بعد ذلك يكفي ارتداء قطعة قماش صغيرة أسفل السراويل الداخلية. "

Gaëlle ، 39 عامًا: "عليك أن تشعر بما يجري داخل جسدك. "

 "لم تنجح على الفور. في المرات القليلة الأولى ، كان الدم في كل مكان ، وبما أنني كنت أتعاقد مع عجاني كثيرًا ، لم أستطع التركيز على أي شيء آخر. عندما أدركت أنه كان عليّ فقط أن أشعر بما يجري داخل جسدي ، تغير كل شيء. أنا ، الذين أعاني من عدم انتظام في الدورة الشهرية ، لا داعي للقلق بشأن موعد وصولهم. ما زلت أتجنب تعريض نفسي للخطر. إذا اضطررت إلى إلقاء محاضرة خلال هذا الوقت ، فأنا أرتدي سراويل داخلية كإجراء احترازي. "

إليز ، 57 عامًا: "لقد جربتها كحرية هائلة ... لا حاجة للحماية الصحية! "

 "كنت أفعل ذلك من حين لآخر قبل انقطاع الطمث. صحيح أننا إذا كنا في منطق الأداء ، يمكن أن يضغط ذلك. ولكن بمجرد أن تعرف العجان ، من حيث المبدأ ، ستعرف كيف تحافظ على تدفقه. من المثير للاهتمام استكشاف إمكانات جسمك وهي حرية كبيرة لأنك لم تعد خاضعًا لارتداء الفوط الصحية. "