بعد الحمل ، يكون بطنك مترهلًا أو يحتفظ بعوامة صغيرة. تود أن تجد معدة مسطحة ، خاصة مع الأيام الجميلة. اتبع تمارين الدكتورة برناديت دي جاسكيه وستحصل بسرعة على عضلات بطن ملموسة.
2021-11-16
الوظيفة السابقة: العودة إلى القمة بسرعة بعد الحمل أمر ممكن!
القادم بوست: الاتجاه: ما هو التدفق الغريزي الحر (FIL)؟