المحتويات
غالبًا ما تؤدي شيخوخة الجسم والأمراض المختلفة إلى ضمور الأنسجة العضلية. يتعافى المرضى بشكل أبطأ ، ويصعب على الرياضي العودة إلى الخدمة بعد توقف طويل في حياته المهنية. اين المخرج؟
بعد تشخيص أكثر من 1000 مادة نشطة بيولوجيًا مختلفة ، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن حمض أورسوليك هو الذي يجعل راحة اليد تكافح ضمور العضلات الهيكلية.
الأطعمة الغنية بحمض Ursolic:
الخصائص العامة لحمض الاورسوليك
حمض Ursolic هو مادة بيولوجية تؤثر بنشاط على جسم الإنسان. في شكله الطبيعي ، يوجد حمض أورسوليك في أكثر من مائة نبات. يمكن العثور عليها في العديد من التوت والفواكه والأوراق وأجزاء أخرى من النباتات.
في الأدب يمكنك أن تجد أسماء حمض أورسوليك مثل أورسون وبرونول ومالول وبعض الآخرين.
يتم إنتاج حمض Ursolic صناعيًا من المواد النباتية (نفايات المنتجات من إنتاج عصائر الأرونيا وعصير عنب الثعلب).
الاحتياجات اليومية لحمض أورسوليك
وقد ظهرت نتيجة جيدة بجرعة حمض أورسوليك بمقدار 450 مجم في اليوم. أي أن المقدار الموصى بتناوله من حمض أورسوليك اليوم هو 150 مجم ثلاث مرات في اليوم. من الضروري تناول حامض مع وجبات الطعام.
يعتقد كريستوفر آدامز ، الذي يدرس خصائص حمض أورسوليك في جامعة أيوا (الولايات المتحدة الأمريكية) ، أن تفاحة واحدة يوميًا ستساعدنا في الحفاظ على صحتنا ونشاطنا.
تزداد الحاجة إلى حمض أورسوليك:
- مع انخفاض في توتر العضلات (مع تقدم العمر ، خلال فترة الأمراض الحادة والمزمنة) ؛
- مع زيادة الوزن
- مع مرض السكري واضطرابات التمثيل الغذائي.
- مع النشاط البدني النشط
- قشرة الرأس وتساقط الشعر.
- مع أمراض الأورام.
- مع ارتفاع مستويات الكوليسترول.
- مع اضطراب في الجهاز الهضمي.
- مع تضيق الأوعية.
يتم تقليل الحاجة إلى حمض أورسوليك:
- في انتهاك للغدد الكظرية.
- مع وجود نسبة عالية من أيونات الصوديوم في الدم ؛
- مع زيادة حموضة عصير المعدة.
- مع انخفاض نشاط الجينات التقويضية MuRF-1 و Atrogin-1 المسؤولة عن تدمير الأنسجة العضلية.
استيعاب حمض اليورسوليك
ربما يكون امتصاص حمض أورسوليك هو نقطة الضعف الوحيدة لهذه المادة المفيدة. يتم امتصاصه بشكل سيئ للغاية ، على الرغم من أنه له تأثير سواء تم استهلاكه داخليًا أو خارجيًا.
خصائص مفيدة لحمض الاورسوليك وتأثيره على الجسم
يجري العلماء بحثًا نشطًا لتحديد الصفات المفيدة لحمض أورسوليك وإمكانية استخدامه بشكل أكثر فاعلية. يحتوي حمض Ursolic على عدد من المزايا التي تجعله لا غنى عنه لجسمنا. تأثيره مشابه لتأثير deoxycorticosterone (هرمون الغدة الكظرية). يحتفظ بالكلور وأيونات الصوديوم ، بينما لا يؤثر على استقلاب البوتاسيوم.
يمنع حمض Ursolic تطور الجين الذي يعزز هزال العضلات ، مع تعزيز نمو العضلات. كما أن حمض الأورسوليك يساعد على تقليل دهون الجسم. ينشط نمو الأنسجة الدهنية البنية ، مع تقليل نمو اللون الأبيض. وهذا يمكّن الجسم من إنفاق "الاحتياطيات" الأولى ، ثم السعرات الحرارية التي حصل عليها مؤخرًا.
في الآونة الأخيرة ، ثبت أن حمض الأوروليك يثبط نمو الخلايا السرطانية. في بعض البلدان ، يوصف حتى للوقاية من سرطان الجلد.
تتمثل إحدى خصائص حمض أورسوليك في قدرته على تقليل هرمون الاستروجين دون التأثير على إنتاج هرمون التستوستيرون.
تظهر بعض الدراسات أن حمض الأوروليك هو مثبط انتقائي للإنزيمات التي ترفع مستويات الكورتيزول ، وكذلك الأروماتاز.
بالإضافة إلى ذلك ، يساهم حمض أورسوليك ، كمواد بيولوجية ، في تطبيع جميع العمليات الحيوية في جسم الإنسان. يراقب المؤشرات المهمة مثل مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
يستخدم حمض Ursolic في صنع أدوية علاجية ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.
التفاعل مع العناصر الأخرى
يتفاعل مع الكلور والصوديوم. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، مما يسهل امتصاص المواد في الجسم.
علامات نقص حمض الاورسوليك
- بدانة؛
- ضعف عضلات الهيكل العظمي.
- مرض التمثيل الغذائي
- اضطراب في الجهاز الهضمي.
علامات زيادة حمض الاورسوليك
- نمو العضلات الزائد
- انتهاك لحركة المفاصل (تقلصات) ؛
- انخفاض مستوى الطبقة الدهنية.
- زيادة مستويات الأنسولين
- العقم (قمع تكوين الحيوانات المنوية).
العوامل المؤثرة على محتوى حمض الاورسوليك في الجسم
للحفاظ على المستويات الطبيعية لحمض أورسوليك في الجسم ، يكفي اتباع نظام غذائي كامل يتضمن الأطعمة التي تحتوي عليه.
في السنوات الأخيرة ، حاول العلماء ابتكار عقاقير يمكنها تشبع الجسم بحمض أورسوليك بشكل فعال. في حين أن فعاليتها ليست عالية بما يكفي.
حمض اورسوليك للجمال والصحة
نما الاهتمام بحمض الأورسوليك واستخدامه مؤخرًا ، فيما يتعلق بعدد من الدراسات التي اكتشفت تأثيره المقوي على عضلات الإنسان.
لذلك بدأ الرياضيون في استخدامه بنشاط لزيادة كتلة العضلات بشكل فعال ، وزيادة الوزن - لفقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، في صناعة مستحضرات التجميل ، يستخدم حمض أورسوليك لترميم البشرة وتوحيد لونها. يتم استخدامه للعناية بالبشرة الحساسة المعرضة للاحمرار. بالإضافة إلى قدرته على تنشيط نمو الشعر والقضاء على القشرة وإخفاء الروائح الكريهة.