المحتويات
حمض البنجاميك
يُستبعد فيتامين ب 15 من مجموعة المواد الشبيهة بالفيتامينات ، لأنه لا يعتبر ضروريًا ، ولكنه دواء فعال.
الأطعمة الغنية بفيتامين ب 15
التوافر التقريبي المشار إليه في 100 جرام من المنتج
الاحتياج اليومي من فيتامين ب 15
الاحتياج اليومي لفيتامين B15 هو 25-150 جم يوميًا.
خصائص مفيدة وتأثيرها على الجسم
فيتامين ب 15 له أهمية فسيولوجية أساسية نظرًا لخصائصه المضادة للدهون - القدرة على منع تراكم الدهون في الكبد وإطلاق مجموعات الميثيل التي تستخدم في الجسم لتخليق الأحماض النووية والفوسفوليبيد والكرياتين وغيرها من المواد الفعالة الحيوية الهامة .
يقلل حمض البنجاميك من محتوى الدهون والكوليسترول في الدم ، ويحفز إنتاج هرمونات الغدة الكظرية ، ويحسن تنفس الأنسجة ، ويشارك في عمليات الأكسدة - وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. يخفف من التعب ، ويقلل من الرغبة في تناول الكحول ، ويحمي من تليف الكبد ، ويعزز التخلص من السموم من الجسم.
يحتوي فيتامين ب 15 على خصائص واقية من الخلايا ويمنع تطور تلف الكبد التنكسي ، وله تأثير مفيد على البطانة الداخلية للأوعية الكبيرة في تصلب الشرايين ، وكذلك مباشرة على عضلة القلب. يحفز بشكل كبير تكوين الأجسام المضادة.
حمض البنجاميك له تأثير منشط على تفاعلات الطاقة الحيوية. إنه مزيل للسموم للتسمم الكحولي ، والمضادات الحيوية ، والكلور العضوي ، ويمنع الإفراط في تناول الكحول. يحفز حمض البنجاميك تخليق البروتين. يزيد من محتوى فوسفات الكرياتين في العضلات والجليكوجين في الكبد والعضلات (يلعب فوسفات الكرياتين دورًا مهمًا في تطبيع القدرة الوظيفية للعضلات وفي تحسين عمليات الطاقة بشكل عام). يحتوي حمض البنجاميك على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للهيالورونيداز.
التفاعل مع العناصر الأساسية الأخرى
حمض البنجاميك فعال عندما يؤخذ مع الفيتامينات و.
نقص و زيادة فيتامين
علامات نقص فيتامين ب 15
وفقًا لبعض التقارير ، مع نقص حمض البنجاميك ، من الممكن تقليل إمداد الخلايا بالأكسجين ، مما قد يؤدي إلى التعب واضطرابات القلب والشيخوخة المبكرة واضطرابات الغدد الصماء والعصبية.
علامات زيادة فيتامين ب 15
في كبار السن ، يمكن أن يسبب (فيتامين ب 15 فرط الفيتامين) ، وتدهور ، وتطور adynamia ، وزيادة الصداع ، وظهور الأرق ، والتهيج ، وعدم انتظام دقات القلب ، وانقباضات خارج وتدهور نشاط القلب.