المحتويات
حمض بارا أمينوبنزويك- PABA ، PABA ، فيتامين B10
فيتامين H1 ضروري لتطوير الميكروبات ، وكونه مشابهًا لـ PABA في التركيب الكيميائي ، فإنه يحل محل أنظمة الإنزيمات ، وبالتالي يوقف نمو الميكروبات.
الأطعمة الغنية بفيتامين H1
التوافر التقريبي المشار إليه في 100 جرام من المنتج
الاحتياج اليومي من فيتامين H1
الاحتياج اليومي لفيتامين H1 للبالغين هو 100 مجم يوميًا.
خصائص مفيدة وتأثيرها على الجسم
يشارك حمض بارا أمينوبنزويك في استقلاب البروتين وتكوين الدم ، وتطبيع وظيفة الغدة الدرقية ، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، ويعمل كمضاد للأكسدة.
يحتوي PABA على خصائص واقية من الشمس وغالبًا ما يستخدم في منتجات حروق الشمس.
يعد حمض بارا أمينوبنزويك ضروريًا لجسم الرجل ، خاصةً عند حدوث ما يسمى بمرض بيروني ، والذي غالبًا ما يصيب الرجال في منتصف العمر. مع هذا المرض ، تصبح أنسجة قضيب الرجل الورم الليفي بشكل غير طبيعي. نتيجة لهذا المرض ، أثناء الانتصاب ، ينحني القضيب بقوة ، مما يسبب ألمًا شديدًا للمريض. في علاج هذا المرض ، يتم استخدام مستحضرات هذا الفيتامين. بشكل عام ، يجب أن تكون الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين موجودة في النظام الغذائي الغذائي للإنسان.
يحسن فيتامين H1 لون البشرة ويمنعها من الذبول المبكر. يستخدم هذا المركب في جميع المستحضرات والكريمات الواقية من الشمس تقريبًا. تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، يخضع الحمض لتحولات تساعد على تصنيع المواد التي تحفز إنتاج الميلانين ، الصبغة التي تعطي مظهر حروق الشمس. يحافظ فيتامين ب 10 على اللون الطبيعي للشعر ويعزز نموه.
يوصف حمض بارا أمينوبنزويك لأمراض مثل تأخر النمو وزيادة التعب الجسدي والعقلي ؛ فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك. مرض بيروني ، والتهاب المفاصل ، وتقلص ما بعد الصدمة ، وانكماش دوبوتران. حساسية من الجلد ، البهاق ، تصلب الجلد ، الحروق فوق البنفسجية ، تساقط الشعر.
التفاعل مع العناصر الأساسية الأخرى
يشارك حمض بارا أمينوبنزويك في تخليق حمض الفوليك ().
علامات نقص فيتامين H1
- تصبغ الشعر.
- تأخر النمو؛
- اضطراب النشاط الهرموني.
لماذا يحدث نقص فيتامين H1
يقلل تناول السلفوناميدات من محتوى PABA في الجسم.