المحتويات
ما الماء للأطفال؟
يشكل الماء 75٪ من جسم الرضيع. إنه حيوي لعمل الكائن الحي ، لأنه جزء من تكوين الدم (يحتوي على أكثر من 95٪ منه) وجميع الخلايا. دورها أساسي: فهي تساعد على تطهير الجسم من فضلاته. من ناحية أخرى ، فإنه يرطب الجسم الذي يحتاج إليه بشدة: عندما لا يكون كافياً ، يمكن أن يشعر الطفل بالتعب بشكل غير عادي. لذلك لا تنتظر وتعطي لطفلك الشراب.
احتياجات الماء للرضيع
قبل 6 أشهر ، من النادر أن تضطر إلى ترطيب طفلك بمكملات مائية. من الثدي أو الزجاجة ، يجد طفلك كل الموارد الضرورية في حليبه. ومع ذلك ، في حالة حدوث موجة حر ، حمى (تزيد من التعرق) ، قيء أو حتى إسهال (مما يمثل خسارة كبيرة في الماء) ، يمكنك أيضًا أن تقدم له الماء بكميات صغيرة ، من 30 إلى 50 مل كل 30 دقيقة تقريبًا دون إجبارها على زيادة مستوى ترطيبها. تحدث إلى طبيبك ، وسوف ينصحك وفي بعض الحالات يصف محاليل معالجة الجفاف عن طريق الفم (ORS) للتعويض عن فقدان المعادن ، ويفضل أن تشرب من كوب أو ماصة إذا كان الطفل على الثدي لفترة قصيرة. . بعد 6 أشهر ، لا ينصح بالماء فقط ، بل يوصى به ! نظريًا ، لا يزال طفلك يستهلك 500 مل من الحليب يوميًا. ومع ذلك ، في هذا العصر من التنويع الغذائي ، غالبًا ما يبدأ الطفل في تقليل استهلاكه للحليب وبالتالي تقليل استهلاكه من الماء. لذلك يمكنك إضافة زجاجات من الماء سعة 200 إلى 250 مل ، موزعة على مدار اليوم. إذا رفض ذلك ، فلا مشكلة ، إنه ليس عطشانًا! لتعريفه بهذه الحداثة ، لا تقدم مشروبات حلوة أو شراب. من الضروري تثقيف طفلك حول الطعم المحايد للماء ، وإلا فسوف تواجه باستمرار الرفض وستخلق عادات غذائية سيئة فيه.
المياه المعبأة أو مياه الحنفية للطفل؟
لتحضير زجاجة الرضاعة ، يوصى باستخدامهامياه معدنية ضعيفة. إذا اخترت مياه الينابيع أو المياه المعدنية المعبأة ، لاتخاذ القرار الصحيح ، قم فقط بالإشارة إلى العلامات التجارية التي تقول "مناسبة لتغذية الرضع". اعتمادًا على جودة منسوب المياه الجوفية في مكان إقامتك وحالة خطوط الأنابيب المشتركة ولكن أيضًا الخاصة ، مياه الصنبور قد يوصي طبيبك بعمل الزجاجات ، إذا كانت الأخيرة لا تحتوي على الكثير من الصوديوم والنترات. تصل كمية ماء الصنبور أحيانًا إلى 50 مجم / لتر من النترات ، بينما يجب أن يكون هذا المعدل أقل من 10 بالنسبة للرضيع. الكثير من النترات علامة على التلوث. في الجسم ، تتحول النترات بسرعة إلى نترات ، والتي تنتقل بعد ذلك إلى مجرى الدم وتهاجم خلايا الدم الحمراء. لضمان جودة مياه الصنبور الخاصة بك ، لا تتردد في الاتصال ببلدتك أو وكالة المياه أو وكالة الصحة الإقليمية التي تعتمد عليها. يمكن أن يشربه الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر ، أو حتى قبل ذلك ، ما لم يتم منع استخدامه. إذا قررت أن تعطيه ، اسحب بعض الماء البارد واتركه يعمل لمدة دقيقة تقريبًا. حالات التسمم الحاد بسبب وجود الرصاص في الأنابيب نادرة ، ولكن قد تظل يقظًا أيضًا. أخيرًا ، قدمي الماء في درجة حرارة الغرفة بدلًا من تبريده. شرب الكحوليات الطازجة ، حتى في الصيف ، لا يروي العطش أكثر وقد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي (الإسهال).
احتياجات المياه للأطفال من سن 1 سنة
عندما يكبر طفلك ، يحتاج إلى شرب المزيد. من سن 1 سنة ، احتياجاتهم اليومية هي 500 إلى 800 مل من الماء.. ومع ذلك ، لا تقلقي ، فطفلك يعرف كيف ينظم استهلاكه من الماء. ولا تنس: الماء موجود أيضًا في الأطعمة الصلبة ، لذلك تغطي الوجبات جزءًا من احتياجاتها. كن حذرا ، ولكن طبق الجزر لا يحل محل كوب من الماء! الخلاصة ، منذ سنتين من العمر ، لا بد أن "شرب الماء" أصبح عادة. بعض الآباء الذين يتردد أطفالهم في استخدام طرق الالتفاف. هذه هي حالة القارئ فيرونيك: "ابنتي ، مانون (2 سنوات) تغرق في كل مرة زجاجة الماء الخاصة بها. فضلت دائما عصير الفاكهة. لقد نجحت أخيرًا في تعريفها بالماء من خلال تقديمها للشرب من خلال قشة مضحكة! "في المتنزه ، على سبيل المثال ، حيث يمارس أطفالنا الكثير من التمارين وبالتالي يحتاجون إلى الترطيب ، احتفظ دائمًا بالماء في حقيبتك. لأن قبل 3-4 سنوات ، ليس لدى الأطفال الصغار بعد رد الفعل لطلب الشراب والأمر متروك لك للتفكير في H2O بالنسبة لهم.