منذ الطفولة ، تعلمنا أننا بحاجة إلى كسر أنفسنا من أجل الحصول على النتيجة المرجوة. ويل ، الانضباط الذاتي ، جدول زمني واضح ، لا تنازلات. ولكن هل هي حقًا طريقة لتحقيق النجاح وتغييرات الحياة؟ يتحدث كاتب العمود لدينا إيليا لاتيبوف عن أنواع مختلفة من إساءة معاملة الذات وما يؤدي إليه.
أعرف فخًا واحدًا يقع فيه جميع الأشخاص الذين يقررون تغيير أنفسهم. إنه يقع على السطح ، لكنه مرتب بمكر لدرجة أن لا أحد منا سوف يمر به - بالتأكيد سنخطو عليه ونشوش.
فكرة "تغيير نفسك" أو "تغيير حياتك" تقود مباشرة إلى هذا الفخ. يتم التغاضي عن الرابط الأهم ، والذي بدونه ستضيع كل الجهود وقد ينتهي بنا المطاف في وضع أسوأ مما كنا عليه. الرغبة في تغيير أنفسنا أو حياتنا ، ننسى التفكير في كيفية تفاعلنا مع أنفسنا أو مع العالم. وكيف نفعل ذلك يعتمد على ما سيحدث.
بالنسبة للكثيرين ، فإن الطريقة الرئيسية للتفاعل مع أنفسهم هي العنف. منذ الطفولة ، تعلمنا أننا بحاجة إلى كسر أنفسنا من أجل الحصول على النتيجة المرجوة. الإرادة ، الانضباط الذاتي ، لا تساهل. وأيًا كان ما نقدمه لمثل هذا الشخص من أجل التنمية ، فسوف يستخدم العنف.
العنف كطريقة اتصال - حرب مستمرة مع نفسك ومع الآخرين
يوجا؟ أعذب نفسي باليوغا كثيراً ، متجاهلاً كل إشارات الجسد ، حتى أنني لن أستيقظ لمدة أسبوع.
هل تحتاج إلى تحديد الأهداف وتحقيقها؟ سوف أقود نفسي إلى المرض ، وأقاتل من أجل تحقيق خمسة أهداف في وقت واحد.
هل يجب أن يربي الأطفال بالرفق؟ نحن نداعب الأطفال في حالة الهستيريا وفي نفس الوقت سنضغط على احتياجاتنا الخاصة وتهيج الأطفال - لا يوجد مكان لمشاعرنا في العالم الجديد الشجاع!
العنف كوسيلة للتواصل هو حرب مستمرة مع الذات ومع الآخرين. نصبح مثل الشخص الذي يتقن أدوات مختلفة ، لا يعرف إلا شيئًا واحدًا: دق الأظافر. سوف يضرب بمطرقة وميكروسكوب وكتاب وقدر. لأنه لا يعرف سوى دق الأظافر. إذا لم ينجح شيء ما ، فسيبدأ في دق "الأظافر" في نفسه ...
ثم هناك الطاعة - أحد أشكال العنف ضد الذات. يكمن في حقيقة أن الشيء الرئيسي في الحياة هو التنفيذ الواعي للتعليمات. الطاعة الطفولية الموروثة ، فقط بدلاً من الوالدين الآن - معلمو الأعمال وعلماء النفس والسياسيون والصحفيون ...
يمكنك أن تبدأ في الاعتناء بنفسك بمثل هذا الجنون بحيث لا يتمتع أحد بصحة جيدة
سوف يُنظر إلى كلمات عالم النفس حول مدى أهمية توضيح مشاعر المرء في التواصل على أنها أمر باستخدام طريقة التفاعل هذه.
ليس "من المهم التوضيح" ، ولكن "التوضيح دائمًا". ونحن غارقون في العرق ، متجاهلين رعبنا ، سنذهب لشرح أنفسنا لكل من كنا خائفين من قبل. بعد أن لم يجد أي دعم في نفسه ، لا يوجد دعم ، فقط على طاقة الطاعة - ونتيجة لذلك ، الوقوع في الاكتئاب ، وتدمير كل من نفسه والعلاقات. ويعاقب نفسه على الإخفاقات: "أخبروني كيف أفعل ذلك بشكل صحيح ، لكنني لم أستطع!" طفولي؟ نعم. ولا يرحم مع نفسي.
نادرًا ما تظهر طريقة أخرى للتواصل مع أنفسنا فينا - الرعاية. عندما تدرس نفسك بعناية ، تكتشف نقاط القوة والضعف ، وتعلم كيفية التعامل معها. أنت تتعلم الدعم الذاتي ، وليس التكيف الذاتي. بحذر وببطء - وإمساك نفسك باليد عندما يندفع العنف المعتاد ضدك إلى الأمام. خلاف ذلك ، يمكنك البدء في الاعتناء بنفسك بمثل هذا الجنون بحيث لا أحد سيكون بصحة جيدة.
وبالمناسبة: مع ظهور الرعاية ، غالبًا ما تختفي الرغبة في تغيير الذات.