ما هي فوائد نبتة العرن المثقوب؟ - السعادة والصحة

هل تشعر بالاحباط؟ أم اكتئاب خفيف أم معتدل؟

هل تريد أن تعرف كل شيء عن نبتة العرن المثقوب؟

انت في المكان الصحيح

أتذكر بدء بحثي على نبتة سانت جونودعا أيضا عشبة القديس يوحنا خلال ممر الاكتئاب.

ثم واصلت البحث عن معلومات لمنع الاكتئاب الموسمي. ربما كنت في واحدة من هذه المواقف أو الأخرى؟ أين أنت إذن تبحث ببساطة عن معلومات عن هذا النبات مع العديد من الفضائل.

قبل أن أخوض في صلب الموضوع ، لدي أخبار سارة: إنها تعمل! نبتة العرن المثقوب فعالة جدًا بالفعل في حالات الاكتئاب واضطراب القلق والتوتر وتحسن النوم بشكل عام.

كن حذرًا ، اقرأ هذه المقالة بعناية واقرأ بعناية موانع الاستعمال ، فقد تكون عديدة.

مما تتكون نبتة العرن المثقوب

تتكون نبتة العرن المثقوب من:

• مركبات الفلافونويد: روتين ، هايبرسين ، كايمبفيرول ، كيرسيتين
• الفينول
• الكولين
• العفص
• نافثو ديانثرونز
• الكاروتينات
• فيتامينات أ وج

نبتة سانت جون: ما هي

في البداية ، كان الطحلب نباتًا (Hypericum perforatum). تُستخدم الأزهار والأوراق في إيجاد علاج للاكتئاب الذي نعرفه اليوم.

كانت نبتة العرن المثقوب في دائرة الضوء لبضع سنوات ، لكن استخدامها ليس حديثًا على الإطلاق.

كان اليونانيون يستخدمون هذا النبات بالفعل لعلاج الجروح والالتهابات. في وقت لاحق ، تم التعرف بالفعل على نبتة العرن المثقوب لهذه الإمكانيات لعلاج بعض الاضطرابات النفسية.

تم التعرف الآن على فعالية نبتة العرن المثقوب وقد دعمت العديد من الدراسات العلمية هذه النتائج. علاوة على ذلك ، يعتبر في ألمانيا مضادًا للاكتئاب ويباع بوصفة طبية.

يوجد اليوم نقاش حول المبدأ النشط الحقيقي للنبات في حالة الاكتئاب بين hypericin و hyperforin^.

اقرأ: أفضل 6 مضادات اكتئاب طبيعية

اختيار مكمل نبتة العرن المثقوب الصحيحة

إليك العديد من المكملات الغذائية عالية الجودة التي أوصت بها السعادة والصحة:

نبتة سانت جون والاكتئاب: هل تعمل؟

الأسباب العامة للاكتئاب

القرن الحادي والعشرون هو في رأيي القرن الأكثر إرهاقًا. (21) تؤدي الوتيرة المتسارعة لأنشطتنا إلى الاكتئاب. غارقة في العمل والدعاية والمعلومات وتحديات التجديد ، وسرعان ما نقع في الاكتئاب.

يأتي الاكتئاب أحيانًا من الكثير من التوتر أو من حقيقة أننا نشعر بالوحدة في العالم. يجب مراقبة هذين النقيضين عن كثب لأنهما يعززان حالات الاكتئاب لدى المراهقين وكذلك لدى البالغين.

يعتبر الاكتئاب مشكلة مهمة للغاية لأنه يؤدي في بعض الأحيان إلى الانتحار.

بشكل عام ، إذا كنت تعاني بانتظام من انخفاض الروح المعنوية ، والقلق ، والتوتر ، والكآبة النفاسية ، واضطرابات النوم والأرق ، واضطرابات المزاج ، والألم العصبي. لذا فإن دمج عشبة العرن المثقوب في عاداتك الغذائية يعد فكرة جيدة جدًا.

إن فعالية نبتة العرن المثقوب ، خاصة في حالات الاكتئاب الخفيف والمتوسط ​​، تظهر الآن بشكل جيد.

لذلك فإن المستخلص القياسي لنبتة العرن المثقوب يحسن المزاج ويقلل من القلق والأرق بسبب الاكتئاب.

يبدو أن نبتة العرن المثقوب فعالة مثل مضادات الاكتئاب التقليدية ، مع بعض الآثار الجانبية في شهور.

حليف حقيقي في محاربة الاكتئاب

تتكون نبتة العرن المثقوب من مركبات الفلافونويد المتعددة ، وهي تعمل مرة واحدة في جسمك على جهازك العصبي. ترتبط خصائصه مرة واحدة في الدم بالخلايا العصبية في الدماغ ، وهي المستقبلات المسؤولة عن إرسال الإشارات.

في الواقع ، إن مادة hypericin (الفلافونويد) التي تحتوي عليها تمنع مثبطات مونوامين أوكسيديز.

تم تحضير شاي نبتة سانت جون بالأعشاب وعرضها على الفرسان العائدين من المعركة. هذا لاستعادتهم عاطفيا وعلاج الاكتئاب المرتبط بفترة ما بعد الحرب.

في ألمانيا ، نبتة العرن المثقوب معروفة طبيًا بأنها مضاد للاكتئاب. للاضطرابات العاطفية الخفيفة ، يتم وصف نبتة العرن المثقوب للتغلب على الاكتئاب.

في حالة الصداع النصفي والقلق ، تناول شاي عشبي جيد من St. John's Wort سوف يعيد لهجتك. نشرت المجلة الطبية البريطانية في عام 1996 حوالي عشرين دراسة حول الخصائص المضادة للاكتئاب لنبتة العرن المثقوب.

من بين 3000 شخص مصاب بالاكتئاب ، رأى 89٪ من الأشخاص أن الاكتئاب يتحسن بشكل ملحوظ. تم العثور على

اختفاء الأعراض وتحسين الحالة الاكتئابية لدى بعض المرضى. تم علاج مرضى آخرين تمامًا.

ومن المعروف أيضًا أن نبتة العرن المثقوب تحاربها

الأفكار السيئة والاضطرابات السلوكية في العصور القديمة. يأخذ لقبه "صيد الشيطان" من هذه الفضيلة الممنوحة له.

الدراسات العلمية التي تؤكد فوائدها

لذلك أظهرت دراسات علمية مختلفة انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب.

شملت دراسة استمرت 12 أسبوعًا في ألمانيا حوالي 1500 مريض بالاكتئاب. أخذ هؤلاء المرضى نبتة العرن المثقوب طوال مدة الدراسة. في النهاية ، تراجعت أعراض الاكتئاب كثيرًا.

وبالتالي ، فإن الخروج من الكساد يعتبر أحد الأصول الحقيقية.

نبتة سانت جون والاكتئاب الموسمي

تمامًا كما هي فعالة في حالات الاكتئاب ، يمكن أن تصبح نبتة العرن المثقوب أيضًا حليفًا رئيسيًا في مكافحة الاكتئاب الموسمي.

يبدأ الاكتئاب الموسمي عادة في الخريف عندما يسقط الضوء. نبتة العرن المثقوب مع العلاج بالضوء سيكون لها تأثيرات ممتازة على الحالة المزاجية وتقلل بشكل كبير من أعراض الاكتئاب.

بالنسبة لهذه الدراسات كانت الجرعة المستخدمة 3٪ هايبرفورين أو 0,3٪ هايبرسين

الأرقام آخر  فوائد نبتة العرن المثقوب

الفضائل النفسية

تعمل نبتة العرن المثقوب على هرمونات المزاج الجيدة ، السيروتونين. وهذا ما يبرر تأثيره الإيجابي على الحالة المزاجية والتعب المزمن والقلق وتقلب المزاج. كما أنه يعمل على الميلاتونين ، وهو هرمون ينظم دورة اليقظة / النوم.

تؤثر نبتة العرن المثقوب بشكل عام على عملية التمثيل الغذائي لدينا. لذلك فهو يسمح بتوازن أفضل لساعتنا الداخلية. هذا يبرر دوره ضد التعب المزمن والأرق والتوتر.

لتحسين التركيز

في حالة صعوبة التركيز ، تناول القليل من نبتة العرن المثقوب (حسب التوصيات) لتحفيز تركيزك. يعمل روتين على وظائف المخ لتقويتها. كما أنها تلعب دور الناقلات العصبية في الدماغ.

ضد متلازمة تململ الساق

متلازمة تململ الساقين هي حالة عصبية (2). يحدث الألم عندما تكون الساقان غير نشطة أو عند النوم أو عند الراحة.

عادة ما تظهر متلازمة تململ الساقين في المساء. إنه شعور بثقل الساقين ، والوخز ، والوخز ، وصعوبة شد الساق وعدم الراحة. تتجلى كل هذه المضايقات في الساقين.

لإنهائها ، تحتاج إلى تحريك ساقك أو المشي أو تغيير الوضع. تزداد متلازمة تململ الساق سوءًا مع تقدم العمر. تتكرر الأزمات أكثر فأكثر.

هذا يسبب الاستيقاظ الصغير ، مما يجعل هذه المتلازمة مصنفة على أنها اضطرابات النوم. يمكن علاجهم باستخدام نبتة العرن المثقوب.

استهلك نبتة العرن المثقوب أو استحم بالقدم. في هذه الحالة ، نقع النباتات المجففة أو الطازجة من نبتة العرن المثقوب. أضف القليل من الماء. تأكد من أن الحمام فاتر قبل أن تضع قدميك فيه.

استحم لمدة 15 دقيقة. للحصول على نتائج واضحة ، استهلك نبتة العرن المثقوب لمدة 3 أسابيع على الأقل. بالنسبة لحمام القدمين ، أوصي به كل يوم لمدة شهر واحد على الأقل. مع استهلاك نبتة العرن المثقوب ، ستلاحظ انخفاضًا في الأعراض ومزيدًا من الراحة والنوم الجيد.

علاوة على كونه مضادًا للالتهابات ، فإن نبتة العرن المثقوب تقلل آلام ساقك. قم بتدليك ساقيك في حركة دائرية لبضع دقائق.

بالإضافة إلى نبتة العرن المثقوب ، عليك تحريك ساقيك وثنيهما (على الرغم من الألم وعدم الراحة) حتى يختفي الألم.

سيساعدك حمام نبتة العرن المثقوب الفاتر على تقليل ظهور متلازمة تململ الساق بشكل تدريجي. ستساعدك ممارسة الرياضة أو تمارين الاسترخاء واليوجا بالإضافة إلى نبتة العرن المثقوب.

في حالة الأنشطة الرياضية ، تفضل الرياضة "اللينة". تجنب ممارسة الرياضة ليلاً أو السفر ليلاً. قد يؤدي ذلك إلى تفاقم و / أو تعزيز ظهور الأعراض.

تجنب الإجهاد الذي يعتبر عاملاً مشدداً لمتلازمة الساق الثقيلة. يوصى أيضًا بالمشي بانتظام لتقليل ظهور هذه الاضطرابات. للرحلات بالسيارة أو غير ذلك ، انزل من وقت لآخر للمشي ، واسترخِ قدميك.

عندما تظهر في الدورة الدموية الكاملة ، فإن متلازمة الساق الثقيلة تؤدي إلى إعاقة فعلية.

يجب تجنب أو تقليل بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وحاصرات بيتا والليثيوم.

تجنب أو قلل من استهلاك القهوة والتبغ والكحول والشاي

مع الاستهلاك المنتظم لنبتة العرن المثقوب واحترام أسلوب الحياة الصحي ، ستقل تواتر النوبات وتفقد شدتها في حالة حدوثها.

لنوم جيد

نبتة العرن المثقوب معروفة بخصائصها المهدئة. اشرب شاي عشبة سانت جون قبل الذهاب إلى الفراش. سيضمن ذلك حصولك على نوم جيد. أرق أقل ، نوم أقل تململًا أو متقطعًا.

يبحث علماء الأدوية أكثر فأكثر في تأثير Hypericin على مستوى المشابك العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين.

يعمل دور الفلافونويد في نبتة سانت جون على هذه الهرمونات في جسمك لتوفر لك الراحة وراحة البال ...

لدعم علاجات التخلص من السموم

طب عشبي (3) وهو دواء طبيعي يستخدم نباتات طبية لشفاء المرضى. تستخدم الأدوية العشبية بشكل عام لعلاج حالات الاكتئاب والأرق كما رأينا للتو.

كما أنه يسمح كدواء بديل بمعالجة مدمني المخدرات والكحول وأنواع الإدمان الأخرى. ثبت أن مضادات الاكتئاب المستخدمة ضد الاكتئاب قد تكون سامة على المدى الطويل بالفعل.

ومن هنا تأتي الحاجة إلى اللجوء إلى النباتات لمعالجة الأشخاص المعتمدين. في المقام الأول من النباتات الطبية ، نبتة سانت جون التي ترافق علاجات إزالة السموم.

الوقاية من الأورام الدبقية الخبيثة

الأورام الدبقية الخبيثة هي أورام في الدماغ (4). هم نادرون جدا ، حوالي 5/100 نسمة. لكنها تمثل نصف أورام المخ.

بالإضافة إلى ذلك ، يظهر غالبًا عند البالغين بين 50-60 عامًا. تعد هذه الأنواع من الأورام عند الأطفال السبب الرئيسي الثاني للسرطان بعد اللوكيميا. تشمل الأورام الدبقية الخبيثة ، على سبيل المثال لا الحصر:

• لاستروسيتوم
• الورم الحليمي المشيمي
• البطانة
• لوليجوديندروسيدروم

نبتة العرن المثقوب بفعل عاملها النشط hypericin تساعد على منع ظهور الأورام الدبقية الخبيثة.

ضد حالات الاكتئاب لانقطاع الطمث

تأثير نبتة العرن المثقوب ضد الاكتئاب هو نفسه أيضًا في سن اليأس. يمكن تقليل المضايقات المرتبطة بما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث مثل تقلبات المزاج والهبات الساخنة عن طريق استهلاك هذا النبات.

بالإضافة إلى سن اليأس ، فإن لهذا النبات أيضًا مزايا في الحالة المزاجية المتعلقة بالحيض. في حالة حدوث تقلصات أثناء الحيض (عسر الطمث) ، تناول القليل من نبتة العرن المثقوب لأنها مضادة للالتهابات. إذن فهو 2 في 1 من نبتة العرن المثقوب.

مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا

تتكون نبتة العرن المثقوب من مركبات الفلافونويد بما في ذلك hypericin و hyperforin وهي ضارة جدًا بالفيروسات. يتعلق هذا بشكل أساسي بالفيروسات المغطاة بغشاء "تلك المغلفة. هذه على سبيل المثال ، التهاب الكبد B ، فيروسات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا ، الفيروسات الرجعية ، الهربس.

بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك عشبة سانت جون بالتخلص من فطريات أظافر القدم والقضاء عليها. فطريات الأظافر تصيب بضعة ملايين من الناس في فرنسا.

سواء كان على أصابع القدم أو الأصابع ، استخدم نبتة العرن المثقوب لعلاج هذه الفطريات بشكل دائم وطبيعي.

خذ حمامات القدم. انقعي أصابعك وأصابع قدميك في المحلول ، واتركيه لمدة 15-30 دقيقة حتى يمكن دمج العوامل النشطة لنبتة العرن المثقوب جيدًا تحت الأظافر.

بعد تجفيف أظافرك ويديك ، قم بالتدليك بزيت نبتة سانت جون العطري. صب قطرة أو قطرتين على الظفر لمواصلة العلاج بالشكل الأمثل.

بعد 2-3 أسابيع ستتحسن حالتك. سوف تختفي الفطريات المسببة لعدوى الخميرة هذه إلى الأبد. ضع الزيت العطري حتى على الأظافر التي لا تتأثر بعدوى الخميرة لمنع ظهورها على الأظافر الصحية.

مضاد التهاب

في حالة آلام العضلات وعرق النسا وآلام المفاصل وآلام العمود الفقري ، يمكنك استخدام زيت نبتة العرن المثقوب في التدليك. قم بعمل تدليك دائري على الأجزاء المصابة. سوف يهدأ الألم.

تم حل مشكلة الجلد

• لتسهيل التئام الجروح ، يمكنك استخدام زيت نبتة العرن المثقوب. يوضع على المنطقة المصابة.

يعزز نبتة العرن المثقوب تغلغل الأشعة فوق البنفسجية في الجلد. مما قد يؤدي إلى إتلافه. تجنب ملامسة الشمس عند وضع نبتة العرن المثقوب على بشرتك.

• في حالة الحروق الطفيفة ، ضع زيت نبتة العرن المثقوب على الجزء المصاب. يمكنك أيضًا عمل كمادة لتطبيقها على الجزء.
• الصدفية: الصدفية هي عدوى جلدية موروثة في بعض الأحيان. إنه التهاب في الجلد. إنه أمر مزعج للغاية بسبب الحكة وعدم الراحة التي يسببها. يمكن أن ينتشر بسهولة من منطقة صغيرة إلى منطقة أكبر.

ومن هنا تأتي أهمية معالجته عند ظهور أولى علامات ظهوره. استخدم الزيت العطري لنبتة العرن المثقوب في تدليك المنطقة المصابة. يمكنك أيضًا استخدام نبتة العرن المثقوب لغسل الجزء المصاب.

إذا كنت تعاني من صدفية فروة الرأس ، فاستخدم الشامبو بانتظام بماء نبتة العرن المثقوب. ثم قم بتدليك المنطقة بزيت نبتة سانت جون العطري.

لا تنس أن نبتة العرن المثقوب على الجلد تسبب حساسية للضوء للبشرة. لذا تجنب تعريض نفسك للشمس بعد وضع نبتة العرن المثقوب.

ضد الألم أثناء الحمل؟

تذكر بعض المواقع استهلاك نبتة العرن المثقوب لإنهاء أو تقليل الألم أثناء الحمل.

في تكوين نبتة سانت جون ، نلاحظ وجود مادة التانينات التي تسمى أيضًا حمض التانيك. ومع ذلك ، يتداخل حمض التانيك مع الحديد في جسمك. كما نعلم ، الحديد معدن مهم للغاية للنساء وأطفالهن.

تحتاج النساء الحوامل إلى 15 ملليغرام من الحديد لتلبية احتياجاتهن من الحديد. لذلك يمكن أن يتداخل استهلاك نبتة العرن المثقوب (من خلال hypericum) مع عمل الحديد في جسم المرأة الحامل. إما أنه يمكن أن يقلل من فعالية الحديد ، أو يمكن أن يثبطه.

اسألي طبيبك للحصول على المشورة قبل الالتزام بتناول نبتة العرن المثقوب أثناء الحمل.

أجريت دراسات على الحيوانات لمعرفة تأثير نبتة العرن المثقوب على عضلات الرحم. اتضح أن عضلات الرحم يتم تقويتها بواسطة فرط الكالسيوم. هذا من شأنه أن يطلق مرحلة المخاض قبل الأوان. ينصح الأطباء عمومًا بالتوقف عن استخدام نبتة العرن المثقوب قبل شهر من الحمل (5).

متلازمة ما قبل الحيض : تشير بعض الدراسات الحديثة إلى أن نبتة العرن المثقوب يمكنها علاج التقلصات أو التهيج أو ألم الثديين.

الأكزيما والحرق نبتة العرن المثقوب لها خصائص مضادة للبكتيريا يمكنها محاربة الالتهاب. عند استخدامه موضعيًا ، يمكن أن يقلل من مشاكل الجلد المتهيج.

الكرب والضغط : غالبًا ما تكون هذه الأعراض مرتبطة بالاكتئاب. لقد ثبت فائدة استخدام نبتة العرن المثقوب على وجه التحديد لتقليل مستوى التوتر أو القلق.

كيف تستهلك نبتة العرن المثقوب

تباع في عدة أشكال ، وسيكون من السهل بالنسبة لك أن تستهلك نبتة العرن المثقوب بالشكل الذي يناسبك:

• زيت أساسي :

  يُباع الزيت العطري من نبتة العرن المثقوب ويستخدم لخصائصه المضادة للالتهابات. في حالات الصدفية والتهابات الجهاز البولي التناسلي والصدمات يستخدم لعلاج

يستخدم الزيت في استعادة (نفسيا) ضحايا عواقب الحوادث أو الاضطرابات. يتم استخدامه طبيا. كما أنه يشارك في علاج الصدمات العظمية المفصلية والرباطية العظمية. للاستخدام المنزلي لهذا الزيت ، خذ ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم.

• صباغة :

  يباع نبتة العرن المثقوب كصبغة أم. خفف من 20 إلى 30 نقطة في كوب من الماء. يجب أن تستهلكه 3 مرات في اليوم لمدة 3-4 أسابيع. صبغة نبتة العرن المثقوب للاستخدام الداخلي.

  يستخدم بشكل عام ضد حالات سوء المزاج والتوتر والقلق. تشعر بالتخلص من استهلاكه.

حتى في شكل صبغة ، تجنب تعريض نفسك للشمس بعد تناول عشبة سانت جون لأنها تسبب الحساسية للضوء.

• والتسريب :

  يمكنك صنع شاي نبتة العرن المثقوب الخاصة بك في المنزل. ستجد الأوراق المجففة لنبتة العرن المثقوب في الصيدليات. يمكن أيضًا غرس الأوراق الطازجة. للحصول على ملعقتين كبيرتين من النباتات المجففة ، استخدم 2 مل من الماء.

قم بغلي بعض الماء الذي ينسكب على الأوراق الجافة لنبتة العرن المثقوب. ثم اتركه ينقع لمدة 10 دقائق. اشرب 2 إلى 3 أكواب من هذا الماء كل يوم. هذا لمدة لا تقل عن 3 أسابيع ، حيث تظهر الآثار الإيجابية بعد هذه الفترة.

هذا المحلول يمكن أن يسبب الإمساك ، فهو قابض. لذلك يمكنك القيام بذلك في حالة الإسهال. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من الإمساك بانتظام ، فقلل من استهلاكه حتى لا تجعل حالتك أسوأ.

تسريب نبتة العرن المثقوب لها تأثيرات أقل نشاطًا ، مما يعني أنها ستستغرق وقتًا أطول. يوصى عمومًا بالوقاية من الاكتئاب. يمكنك شربه كثيرًا إذا كنت بطبيعتك شخصًا حزينًا أو تعاني أحيانًا من اضطراب سلوكي.

ولكن بالنسبة للاكتئاب المثبت ، تفضل

• نبتة العرن المثقوب في كبسولات أو أقراص (6)

في مسحوق

• في شكل مستخلصات هايبرسين أو هايبرفورين
• الكبسولات والأقراص: تحتوي الكبسولات عمومًا على 0,3٪ هيبرسين. تتراوح جرعات نبتة العرن المثقوب من 125 إلى 1000 مجم. لكن لبدء العلاج ، من الأفضل البدء بجرعات منخفضة لتجنب الكثير من الإزعاج وعدم الراحة.
• في مستخلص السوائل

يجب تناول نبتة العرن المثقوب خلال فترة لا تقل عن 6 أسابيع لأن آثارها على جسمك لن تكون مرئية حتى الأسبوع الثالث.

في معظم الأوقات ، ستجد نبتة العرن المثقوب كمستخلص معياري ، عادةً في كبسولة أو كبسولة. تم العثور على نبتة العرن المثقوب أيضًا كزيت أو مباشرة مع الأوراق ، كاملة أو في مسحوق.

ما جرعة نبتة سانت جون؟

في شكل مستخلص معياري (3٪ هايبرفورين أو 0,3٪ هايبرسين) ، تكون الأقراص عادة 300 مجم.

في هذه الحالة فمن المستحسن أن تأخذ 300 مجم 3 مرات في اليوم. في أوقات الوجبات.

وبالتالي فإن الجرعة الإجمالية في اليوم هي 900 ملغ، لتتكيف مع جرعة الأقراص.

في حالة صبغة الأم ، من الأفضل الرجوع إلى نصيحة الشركة المصنعة ، حيث قد تختلف الجرعات.

غالبا ما يكون ضروريا الانتظار من 3 إلى 4 أسابيع قبل الشعور بالتأثيرات الكاملة.

أوقف علاجك بنبتة العرن المثقوب

يُنصح بتقليل الجرعة تدريجيًا على مدار أسبوعين للتأكد من عدم ظهور أعراض انسحاب خفيفة.

بعض الاحتياطات الواجب اتخاذها

لقد رأينا أن فعالية نبتة العرن المثقوب لم تعد مثبتة. ومع ذلك ، فإن حقيقة أنه نبات غالبًا ما تشير إلى عدم وجود موانع أو احتياطات يجب اتخاذها. من أجل الاستفادة الكاملة من التأثيرات الكاملة لنبتة العرن المثقوب ، هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها.

في جميع الحالات لا بد من استشارة الطبيب. هو وحده القادر على إجراء تشخيص واضح وتقييم نوع الاكتئاب.

 من أين تشتري نبتة سانت جون؟

يمكنك العثور عليه في الصيدليات أو في متجر المنتجات العضوية. نحن نطلب عبر الإنترنت لدفع أقل.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

نبتة العرن المثقوب والآثار الجانبية

عموما نبتة العرن المثقوب آمنة ، والآثار الجانبية نادرة :

• الجين المعوي
• إعياء
• فم جاف
• الإمساك
• اضطرابات الجهاز الهضمي
• ألم المعدة
• الهلع
• قضايا الحساسية للضوء
• الصداع النصفي
• فم جاف

نبتة العرن المثقوب معروفة أيضًا لأنها تسبب حساسية للضوء. إذا كانت بشرتك فاتحة ، تجنبي التعرض المفرط للشمس أو احمِ نفسك بشكل صحيح. استخدمي واقي الشمس وارتدي ملابس طويلة.

يمكن أن تتفاعل نبتة العرن المثقوب مع العديد من الأدوية ، خاصة تلك المستخدمة في العملية. يُنصح بالتوقف عن استخدام نبتة العرن المثقوب قبل العملية بأسبوع واحد وإبلاغ طبيبك جيدًا عن استخدامك لنبتة العرن المثقوب.

يجب على النساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل أو المرضعات عدم تناول عشبة العرن المثقوب

لذلك فإن الآثار الجانبية نادرة جدًا وغالبًا ما تكون غير معقدة. من ناحية أخرى ، إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، فعليك أن تكون حريصًا ، لأن التفاعلات عديدة.

التفاعلات الممكنة وموانع

تتفاعل نبتة العرن المثقوب مع العديد من الأدوية. في معظم الحالات سيقلل من تأثير هذه الأدوية. ولكن يمكن أيضًا في حالات أخرى جعل التأثيرات أقوى. يُنصح أيضًا بالاختيار بين نبتة سانت جون وجريفونيا 5 إتش تي بي

التفاعلات مع مضادات الاكتئاب

إذا كنت تستخدم بالفعل مضادًا كلاسيكيًا للاكتئاب وترغب في التحول إلى نبتة العرن المثقوب ، فمن الضروري الانتظار بعض الوقت لمنح الجسم وقتًا.

لذلك ، لا يمكنك تناول مضادات الاكتئاب الاصطناعية ونبتة العرن المثقوب في نفس الوقت.

• SSRIs (مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية) مثل بروزاك أو زولوفت
• MAOIs (مثبطات مونوامين أوكسيديز) فينيلزين
• ثلاثية الحلقات: إيميبرامين
• المسكنات وأدوية الصداع النصفي مثل ترامادول أو سوماتريبتان. نفس التفاعل مع مضادات الاكتئاب.

التفاعلات مع العديد من الأدوية

في هذه الحالات ، سوف نبتة سانت جون تقلل من فعالية هذه الأدوية

• العقاقير المضادة للالتهابات (مثل ايبوبروفين)
• الأدوية المضادة لمرض السكر
• مثبط الأنزيم البروتيني
• إيفابرادين
• الستاتين (مضادات الكوليسترول ، على سبيل المثال أتورفاستاتين وبرافاستاتين) ؛
• السيكلوسبورين (مثبط المناعة) ؛
• أدوية العلاج الكيميائي
• مثبطات النسخ العكسي للنيوكليوزيد (الإيدز) ؛
• الديجوكسين
• الوارفارين
• أنوفولانتس.
• مضادات الذهان.
• الثيوفيلين
• حبوب منع الحمل
• عقاقير مخدرة
• أدوية علاج السرطان
• مضادات الفيروسات بشكل عام
• الثيوفيلين في علاج الربو
• الستاتينات وهي علاجات لخفض الكوليسترول
• سيكلوسبورين المستخدم في عمليات الزرع
• بعض الهرمونات مثل الإستروجين
• مضادات الاكتئاب الاصطناعية
• جلسات الأشعة فوق البنفسجية
• تشارك الديوكسينات في علاجات القلب
• المواد الكيميائية: حيث أن المكونات الفعالة لنبتة العرن المثقوب تتداخل في الجسم مع المكونات الأخرى (7).

تحتوي نبتة العرن المثقوب على مكونات نشطة سامة للفيروسات والبكتيريا وغيرها ، ولكنها أيضًا سامة بالنسبة لك من نواحٍ معينة. تحدث إلى طبيبك قبل الالتزام باستهلاكه الداخلي.

الطبقة الأولى من بشرتنا تحمي الطبقات الأخرى من الأشعة فوق البنفسجية التي تشكل خطورة على الجلد والجسم بشكل عام. إن مادة هايبرسين الموجودة في نبتة العرن المثقوب تجعلها حساسة للضوء.

ببساطة ، المركبات الكيميائية للنبات تجعل بشرتك حساسة للأشعة فوق البنفسجية التي تشكل خطورة عليك. يتبع ذلك ظهور طفح جلدي مع تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية.

إذا كنت تستخدم هذه المجموعات من الأدوية المذكورة ، فتجنب تناول نبتة العرن المثقوب حتى مع شاي الأعشاب. إسأل طبيبك للحصول على المشورة. في الواقع ، تميل أصول نبتة العرن المثقوب إلى التدخل في النشاط الحيوي لهذه الأدوية في الجسم.

أيضًا إذا كنت تعاني من السرطان ومرض الزهايمر والفصام والاضطراب ثنائي القطب ، فاطلب المشورة من طبيبك لأن الأدوية المستخدمة لعلاج هذه الأمراض قد تتداخل مع العوامل النشطة في نبتة سانت جون.

صحيح أن نبتة العرن المثقوب لها إجراءات مضادة للفيروسات مثل التهاب الكبد. ومع ذلك ، قبل الالتزام بنبتة العرن المثقوب ، تحدث إلى طبيبك لتجنب الجرعات الزائدة أو التداخل بين نبتة العرن المثقوب والأدوية المستخدمة في علاج هذه الأمراض.

بالنظر إلى القائمة الطويلة لموانع استخدام نبتة العرن المثقوب ، سيكون من الحكمة استشارة طبيبك إذا كنت تستخدم أي دواء قبل تناول نبتة العرن المثقوب. التحول من الدواء إلى نبتة العرن المثقوب يجب أن يتم تدريجيًا لتجنب المشاكل الصحية.

أخيرا

لذلك فإن نبتة العرن المثقوب هي أ نبات فعال جدا في حالة الاكتئاب (خفيف إلى متوسط) والاكتئاب الموسمي.

تستخدم أيضًا في حالة التوتر أو القلق ، أجدها أ بديل ممتاز لمضادات الاكتئاب التقليدية.

ويساعد على الخروج من الاكتئاب. كن حذرًا للتحقق من التفاعلات والآثار الجانبية مع الأدوية الأخرى.

بالنظر إلى خصائصه الكيميائية ، استشر طبيبك إذا كان لديك أي شك أو إذا كنت تتناول أدوية أخرى. هذا لتجنب التفاعلات الدوائية.

لبدء استخدام نبتة العرن المثقوب ، استخدم جرعات صغيرة ثم زدها إذا كان جسمك يستجيب بشكل إيجابي.

من خلال الجمع بين استخدام نبتة العرن المثقوب والتوصيات الأخرى التي ستجدها على الموقع ، ستكون لديك فرصة جيدة للتغلب على الاكتئاب.