ما هي أفضل العلاجات الطبيعية أثناء الحمل؟

فترة الحمل هي تسعة أشهر وغالبًا ما تكون محمومة لصحتك! بين الغثيان وألم الساق ، قد تبدو الأيام طويلة في بعض الأحيان. بالطبع ، من الضروري استشارة طبيبك إذا كنت تشعر أنك لست على ما يرام. في نفس الوقت ، يمكنك أيضًا المحاولة العلاج الطبيعي. من خلال المعالج الطبيعي المعتمد Fabrice Cravatte ، نقوم بتقييم العلاجات المختلفة الموجودة وكيفية استخدامها بشكل صحيح. 

بادئ ذي بدء ، من المهم أن نتذكر أن العلاج الطبيعي ممارسة لا تحل محل الطب. في حالة الألم أو الاضطرابات ، خاصة إذا كنا نتوقع طفلًا ، فلا نتردد في الانتقال بسرعة إلى منزلنا طبيب أو طبيب نسائي أو قابلة. لا ينبغي التغاضي عن العلامات التحذيرية المحتملة أثناء الحمل.

للإمساك والتدليك وعصير الليمون

يقدم لنا فابريس كرافات ، المعالج الطبيعي المعتمد ، توصياته لعلاج أمراض الحمل بشكل طبيعي. " لا بأس أن تكون ممسك أثناء الحمل ، من الفسيولوجية. الرحم والطفل المستقبلي يضغطان على الأمعاء ، غالبًا ما يكون العبور بطيئًا. كعلاج طبيعي للتخفيف الإمساك، يمكنك أن تشرب في الصباح عصير ليمون عضوي مخفف في كوب من الماء الدافئ أو الساخن. يمكنك أيضا أن تأخذ سيلليوم أشقر (وتسمى أيضًا مدعي جزر الهند). تزرع هذه البذور بشكل رئيسي في الهند. لديهم خصائص ملين معترف بها للغاية. من بين الأعشاب التي يُنصح بها ضد الإمساك ، يمكنك أيضًا أن تجعل نفسك من ضخ زهرة الملوخيةبجرعات خفيفة: ملعقة كبيرة في الكوب مع 10 دقائق من التسريب »يشرح الخبير. على أي حال ، لا تتردد في طلب مشورة طبيبك.

• التدليك هي أيضًا طريقة جيدة للتخفيف من مشاكل الإمساك: " يمكنك تدليك منطقة القولون الأيسر بلطف ، وغالبًا ما يكون فعالاً في مكافحة الإمساك. أخيرًا ، لا تتردد في استخدام خطوة تضع فيها قدميك بعيدًا قليلًا عن بعضهما البعض عندما تذهب إلى الحمام. »

ما هي العلاجات الطبيعية؟

شائع جدًا عند النساء الحوامل ، يمكن أن تصبح حرقة المعدة مزعجة بسرعة. من أجل تخفيف ارتجاع المعدة ، يمكننا بالفعل تباعد بين الوجبات قدر الإمكان لتجنب تناول الكثير من الطعام دفعة واحدة. لأيناس يمكن أن يصبح صديقنا بسرعة كبيرة ، لأنه يحد من آلام المعدة. لا تتردد في تناوله أثناء وجبات الطعام. ال قرفة و زنجبيل هم أيضًا حلفاء جيدون في مساعدتك على تخفيف أمراض معدتك.

ما نوع المسكنات التي يجب تناولها أثناء الحمل؟ لآلام الثدي وآلام الظهر؟

خلال فترة الحمل تحدث الإرضاع تدريجياً مما قد يسبب ألماً مزعجاً على وجه الخصوص أواخر الحمل. يمكننا ان نستخدم الهيدرولوجيا للارتياح: " قم بأخذ زخات صغيرة من الماء البارد بانتظام لتهدئة صدرك. هل تعانين من آلام الظهر الكلاسيكية أثناء الحمل؟ يمكنك تدليك المنطقة المؤلمة باستخدام زيت الغار النبيل. هذا له خصائص تسكين الآلام وتأثير مهدئ "يلخص فابريس كرافات. 

ملحوظة: لا ينبغي أبدًا استخدام الزيوت العطرية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وبعضها محظور طوال فترة الحمل. اسأل الصيدلي أو الطبيب دائمًا للحصول على المشورة.

في حالة سكري الحمل: الوقاية وزجاجات الماء الساخن

يمكن أن يؤثر سكري الحمل على النساء الحوامل ، بما في ذلك أولئك الذين ليس لديهم تاريخ من مرض السكري قبل الحمل. في هذه الحالة ، سيتبعك طبيبك بالطبع. في الوقت نفسه ، يجب عليك أيضًا مراقبة طعام " من الضروري تجنب كل ما في ترتيب السكريات السريعة ، وامتياز نظام غذائي يحتوي على الكربوهيدرات مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم.، يشرح خبير العلاج الطبيعي. يمكنك أيضًا تهدئة كبدك عن طريق تطبيق أ قارورة ماء ساخن فوق. لكن كن حذرا ، لا تصريف الكبد ، وهو أمر غير مستحسن.. "

كيف تهدئ الغثيان وآلام المعدة عند الحمل؟ الزنجبيل الطازج لتخفيف الغثيان

للأسف ، الغثيان شائع جدًا أثناء الحمل. لكي يشعر بالارتياح ، يمكننا اختيار العلاجات الطبيعية ، كما يؤكد فابريس كرافات: " يمكنك أن تجعل نفسك شاي الأعشاب الزنجبيل الطازجأفضل طعام للعلاج اضطرابات هضمية. »الإكثار من شرب الماء ضروري. إذا أمكن ، تجنب ماء الصنبور وشرب الماء المصفى ، وهو مثالي إذا كنت ترغب في الإرضاع بعد الولادة. 

الصداع النصفي والصداع: ما الأدوية الطبيعية أثناء الحمل؟

الصداع النصفي شائع أثناء الحمل ، وأحيانًا لمدة تسعة أشهر. سرعان ما تصبح مصدر إزعاج للنساء الحوامل. الشيء المهم ، أولاً وقبل كل شيء ، هو أن يكون لديك ملف ترطيب جيد. لا تتردد في شرب الماء الساخن أو البارد بانتظام. يمكنك أيضًا أن تدع نفسك يغري بـ a تسريب الزنجبيل. كما هو الحال مع الغثيان ، يحتوي هذا النوع على خصائص مضادة للالتهابات تقلل من الصداع. يمكنك أيضًا وضع ملف ضغط منقوع في الماء الساخن، أو زجاجة ماء ساخن ، على رقبتك ، لأن الصداع النصفي يأتي أحيانًا من أسباب عضلية.

كيف تخفف من أمراض الحمل المبكر؟ الشاي الأخضر ضد احتباس الماء

احتباس الماء شائع أثناء الحمل. ينتج عنها إحساس بالانتفاخ مع ظهور وذمة. إنه ليس مؤلمًا ، لكنه قد يكون غير مريح ، خاصة في أواخر الحمل. في هذه الحالة ، من المهم لترطيب جيد (اشرب ما لا يقل عن 1,5 لترًا من الماء يوميًا). ايضا فكر قلل من تناول الملحلأنه يعزز احتباس الماء. من ناحية النظام الغذائي ، تناول الكثير من الفاكهة والخضروات ، لأنها مليئة بالماء والألياف. يمكنك أيضا اشرب الشاي الأخضر، باعتدال (لا يزيد عن كوبين في اليوم) فعال جدا ضد احتباس الماء.

ماذا عن تجربة علاجات الجدة؟

كمادة من الطين الأخضر ضد آلام الظهر.

« كمادة كمادة ، لها خصائص مسكنة للألم ومضادة للالتهابات، تشرح فرانسين كوميل دوفين ، القابلة الليبرالية ومؤلفة كتاب دليل حملي الطبيعي. اخلطي مسحوق الطين الأخضر مع القليل من الماء الساخن حتى تحصلي على عجينة لتنتشر على المنشفة. ضعه على المنطقة المؤلمة. »اتركيه لمدة ساعة أو ساعتين ، بينما يجف الطين. Aroma-Zone Green Clay ، 4,50،XNUMX يورو ، على aroma-zone.com.

سينثول لتخفيف التقلصات والكدمات.

ضعه على المنطقة المؤلمة وقم بتدليكه. كرر التطبيق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، ليتم استخدامه من حين لآخر. سينثول سائل ، حوالي 6,80،XNUMX يورو ، في الصيدليات.

الغرغرة لمحاربة التهاب الحلق.

تنصح فرانسين كوميل دوفين أيضًا بالليمون والعسل لخصائصهما المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. الملح أيضا له تأثير مضاد للجراثيم. خفف رشة ملح خشن ونصف عصير ليمونة وملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الساخن. كرر مرتين في اليوم.

مستحلبات ريني ضد ارتفاع الأحماض.

تعمل على تحييد الحموضة المعوية وتهدئة آلام الارتجاع المعدي. تناول قرصًا واحدًا ، حتى أربعة أقراص يوميًا. من 5 يورو إلى 6 يورو في الصيدليات.

فحم بيلوك لتقليل الانتفاخ.

يمتص الغازات ويسكن آلام المعدة. كبسولتان ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. من 6 إلى 7 يورو في الصيدليات.

خميرة البيرة ضد الإسهال.

تناول كبسولتين 50 مجم مرتين في اليوم المرتبطين بترطيب جيد (خميرة فائقة ، حوالي 6 يورو ، في الصيدليات). إذا استمر الإسهال لأكثر من 48 ساعة ، استشر.

قام شباب الأبا سوري بتهدئة الأرجل الثقيلة.

الأعشاب التي يحتوي عليها ، مثل بندق الساحرة ، آمنة أثناء الحمل. يعملون في تآزر ضد القصور الوريدي. خذ ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من المحلول الفموي مرتين يوميًا تقريبًا. 9 يورو في الصيدليات.