يعلم الجميع أن الماء مفيد. نسمع مرارًا وتكرارًا أنه يجب علينا شرب أكبر قدر ممكن من الماء. وهذا أمر مفهوم ، لأن الماء عنصر حيوي في جسم الإنسان ، فلا ننسى أن الجسم يتكون من 80٪ من الماء! بطبيعة الحال ، لا نفكر في الأمر طوال الوقت. يدعم الماء وظائف الجسم اليومية ، من نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى المساعدة في الهضم اليومي للطعام. وبالتالي ، فإن العبارة المتعلقة بالحاجة إلى استهلاك الماء تبدو وكأنها بديهية.
لكن تخيل أن الماء الذي تشربه يصبح أكثر صحة! فقط أضف العسل إليها. نعم ، في رأيك ما يلي:
- الكثير من السكر في العسل
- إنه مقزز
ما هي الفوائد الصحية للعسل؟
لا تخف ، العسل مفيد للغاية في الواقع. شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل كل يوم يمكن أن يحسن الصحة وحتى يمنع بعض الأمراض. سمعت بشكل صحيح ، هذا ممكن إذا بدأت في إضافة العسل إلى الماء في نظامك الغذائي اليومي.
العسل يقلل الغازات
قد يكون هذا موضوعًا دقيقًا ... ولكن بجدية ، عندما تعاني من الانتفاخ ، فإن كوبًا من ماء العسل الدافئ سيساعد في تحييد الغازات في جهازك الهضمي. في غضون وقت قصير ، سوف تشعر بالراحة.
العسل يقوي جهاز المناعة
لديها القدرة على زيادة رد الفعل الوقائي للجسم بشكل ملحوظ. يوصى بتناول العسل العضوي للتأكد من تدمير البكتيريا المسببة للأمراض. هذا المنتج غني بالأنزيمات والفيتامينات والمعادن التي ستحميك من الكائنات الحية الدقيقة الضارة.
يزيل العسل السموم
يعد الماء الدافئ مع العسل أحد أفضل الطرق لطرد الفضلات من الجسم. وداعا للسموم ، وحياة طويلة التخلص من السموم! والوتر الأخير - أضف القليل من عصير الليمون ، له تأثير مدر للبول ، مما سيعزز تأثير التطهير.
العسل يجعل البشرة أكثر نقاءً
بما أن العسل مضاد طبيعي للأكسدة ويزيل السموم من الجسم ، فإن تناوله سيجعل بشرتك صافية ومشرقة. ويا لها من نتيجة مذهلة تعطي مقشر منزلي الصنع بالعسل!
يساعد العسل على إنقاص الوزن
ستندهش على الفور - لأن هناك الكثير من السكر فيه؟ نعم ، السكر موجود في العسل ، ولكنه طبيعي ، والذي يختلف اختلافًا جوهريًا عن الأبيض المكرر. سوف يرضي هذا السكر الطبيعي أسنانك الحلوة أفضل بكثير من تناول الكعك والحلويات والشوكولاتة والكولا. فكر في شرب الماء مع العسل بدلًا من المشروبات السكرية الصناعية ، يمكنك تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة بنسبة 64٪!
العسل يشفي من التهاب الحلق
الماء الدافئ مع العسل هو المشروب المفضل لفصل الشتاء ، فهو يهدئ التهاب الحلق من البرد وله تأثير دافئ. العسل علاج طبيعي لالتهابات الجهاز التنفسي والسعال. لذلك ، عندما تصاب بنزلة برد ، استخدم العسل (ويفضل أن يكون عضويًا) للعلاج.
العسل يعمل على تطبيع مستويات السكر في الدم
كما ذكرنا سابقاً ، العسل لا يحتوي على السكر. ولكن ليس مثل السكر الأبيض العادي على الإطلاق - فهنا مزيج من الفركتوز والجلوكوز ، مما يساعد بشكل فعال على تقليل كل من السكر وحتى الكوليسترول في الدم.
يقلل العسل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
تساعد مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة الموجودة في العسل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أظهرت الدراسات أن العسل يبطئ عملية أكسدة الكوليسترول الضار في دم الإنسان ، مما يضر بصحة القلب ويؤدي حتى إلى السكتة الدماغية.