إذا كنت معتادًا على معاملة مثل بالمثل ، فلا تتجنب الوجبات الخفيفة. علاوة على ذلك ، من المستحسن تناول وجبة خفيفة مع شيء صلب ، ويفضل أن تكون ساخنة. لكن من الأفضل ألا تسكر.
1. هناك الكثير مشروبات صحيةبطريقة أو بأخرى ، التخفيف من حالة الصباح: تعوض المياه المعدنية نقص الأملاح وعصير البرتقال الطازج - ونقص فيتامين سي والكفير والشاي القوي يساعدان الكثيرين. يمكنك أيضًا شرب عصير الخضار: الطماطم ، مع إضافة عصائر الجزر والبقدونس والكرفس والشمندر.
2. علاج سحري تمامًا - "تان" ، أو عيران ، مشروب لبن متخمر مكربن. إذا لم تتمكن من العثور على مشروب ينبض بالحياة في المتجر ، اصنعه بنفسك. خذ جزءًا واحدًا من الكفير (الزبادي أو غيره من منتجات الألبان المخمرة ، يمكنك حتى أن تعكر) ، وجزءًا واحدًا من الماء النقي (يمكنك الغازي أو المعدني) والملح دائمًا. تخلط جيدا ، ويفضل أن يكون ذلك في الخلاط. يمكنك تحضير حصة واحدة في الكوب مباشرة.
3. في الصباح أكل البيض المخفوق: يحتوي البيض على الكحول الذي يساعد الكبد على التعايش مع الكحول.
4. رائع في الصباح أكل الحساء ، علاوة على ذلك ، دهن ، غني… ممتاز حتى خاش ، شوربة ملفوف ، شوربة دجاج (بالطبع ليس من المكعبات). برش الثوم جيد أيضًا. إذا لم يكن هناك لسبب ما في المنزل ، فإن السندويشات الساخنة والبيض المسلوق واللحوم الهلامية مع الفجل والأطباق الحارة بشكل عام ستساعد. بالمناسبة ، إذا كنت لا تستطيع طهي حساء الملفوف أو الخشخ لنفسك ، فهناك وصفة بسيطة للغاية - خذ القليل من اللحم الهلامي المتبقي من وليمة الأمس ، وقم بتسخينه في قدر ، دون غليانه ، اعصر القليل من القرنفل من الثوم وقطرة من عصير الليمون. يعمل بشكل رائع!
5. بقوة لا ينصح بالسكر مع الكحول، حتى بالجرعات المجهرية ، إذا كنت لا تعرف كيف. تذكر: "". ولا تشرب الجعة في الصباح بأي حال من الأحوال! إنه أمر خطير للغاية. لنصيحة خطيرة بنفس القدر ، أود أيضًا أن أدرج توصية لتحضير قهوة مع فودكا نقية في الصباح. هذا هو الحلم الحقيقي لطبيب القلب!
6. أضمن علاج مخلل الملفوف… ولكن إذا لم يكن هناك ، فإنه يعمل بشكل رائع و الماء العادي... اشرب منه أكبر قدر ممكن. ...
وهنا استثناء من القاعدة. لكن ما! اصنع لنفسك كوكتيلًا رائعًا ""... للقيام بذلك ، اخلطي 50 جرام من البراندي ، بيضة واحدة ، 1 ملعقة صغيرة من صلصة ورسيستر ، 2 ملعقة صغيرة. صلصة الطماطم وملعقة صغيرة من خل النبيذ. يتبل بالملح والفلفل. أضف 1 صفار نيء كامل. اشرب في جرعة واحدة دون تحريك ، والأهم من ذلك ، دون تفكير.
بفضل هذا الكوكتيل ، حصل الخادم الشخصي جيفز على وظيفة مع الأرستقراطي المشاغب بيرتي ووستر. بالطبع ، كلاهما بطلين أدبيين ، لكن الوصفة حقيقية ولها تأثير مثمر للغاية على جسم الإنسان في الصباح الباكر.