من الجيد أحيانًا العودة إلى الطبيعة. فيما يتعلق بالحفاظ على الفاعلية أو تحسينها ، يتوصل العديد من الأزواج إلى جميع أنواع الطرق ، التي لا تنجح دائمًا ، لتحسين حياتهم الجنسية. ينسى بعض الناس أن أجسادنا صُممت لتعمل بشكل صحيح ، بشرط أن نوفر لهم "الوقود" المناسب. يمكن لنظام غذائي مثالي أن يصنع العجائب ، ليس فقط في مجال الجنس ، ولكن في كل المجالات الأخرى أيضًا.
بادئ ذي بدء ، حاول أن تكمل محتوى الفاكهة في نظامك الغذائي. يعتمد الحفاظ على الفاعلية المناسبة في المقام الأول على حالتنا الصحية. وبالتالي ، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن أو ممارسة النشاط البدني أو الوزن المناسب أو حتى النوم والراحة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياتنا الجنسية. من المفيد أيضًا معرفة ما نأكله لدعم أجسامنا في هذا الاتجاه.
المشمش والبطيخ والموز والدراق والرمان والعنب هي الثمار الرئيسية التي تجعل قوتنا أفضل. بالإضافة إلى سهولة هضمها ، فإنها تضيف نكهة إلى السائل المنوي وإفرازات الإناث ، وتصبح أكثر حلاوة خاصة بعد تناول المشمش والخوخ.
الشمر والبقدونس والكرفس من المواد المثيرة للشهوة الجنسية ذات الشهرة العالمية. بالإضافة إلى زيادة الرغبة ، فإنها تقوي أيضًا المناعة وتطيل ابتهاج الحب. الثوم ، والهليون ، واليقطين ، والجزر هي أيضًا خضروات تدعم الشعور بالسعادة من الجنس.
مثير للشهوة الجنسية آخر هو المأكولات البحرية. في بولندا ، لا تزال غير شائعة جدًا ، وعادة ما تكون في شكل مجمّد ، ولكن إذا وجدنا فرصة لشراء منتجات طازجة ، فإن الأمر يستحق الاستخدام. لأن المأكولات البحرية لها تأثير كبير على الفاعلية ، وهو الأمر الذي يدركه جميع الأوروبيين تقريبًا.
البيض طبق آخر يجب أن يظهر بشكل دائم في مطبخك إذا كنت ترغب في العودة إلى عادات سريرك القديمة أو الاحتفاظ بها لفترة أطول. كان أفضل شكل استخدمه أجدادنا وجداتنا هو البيض النيئ ، ولكن في الوقت الحاضر اتضح أنه يمثل تضحية كبيرة جدًا ، لذلك من الأفضل تناول البيض المقطّع قليلاً على الإفطار.
التوابل هي أيضا مهمة جدا. يحفز الزنجبيل الحواس بشكل لا يصدق وينشط الدورة الدموية ، مما يتيح لك تجربة أحاسيس أقوى. تعتبر التوابل المالحة والريحان والخردل الأسود والقرفة وجوزة الطيب والكزبرة والقرنفل والبهارات والفلفل الأسود واليانسون والفانيليا والكمون من التوابل الأخرى التي تعتبر لدعم الفاعلية. من خلال إضافة القليل منهم إلى أطباق مختلفة ، يمكننا فقط كسب.
يجب استكمال جميع الوجبات بمشروب مناسب ، مما يعزز الشعور بالمتعة. يمكن أن تكون هذه عصائر الفاكهة في المقام الأول. ومع ذلك ، فإنه بدلا من ذلك هو بطلان شرب الكحول. يمكننا شراء كأس من النبيذ والعناية بالمزاج ، وبفضل ذلك سنتمكن من الاسترخاء بسهولة أكبر وتركيز انتباهنا على الشريك. تذكر أنه في المقام الأول ، قبل الوصول إلى الأدوية ، اعتني ببعضكما البعض.