إذا كنت في مكان ما على الطريق ، وفي الطريق يمكنك الذهاب إلى المقهى ، إذن ، أولاً وقبل كل شيء ، تجاوز مؤسسات الوجبات السريعة حيث يبيعون جميع أنواع الوجبات السريعة. شاورما ، هوت دوج ، بيجماك ، تشيز برجر ، هامبرغر ، بطاطا مقلية ، لحوم قوية ، مرق سمك ومشروم ، أطعمة مقلية ولحوم مدخنة ، مخللات ومخللات ، صلصات حارة ، كل هؤلاء هم الأعداء الأساسيون للجهاز الهضمي.
إذن ماذا يمكنك أن تأكل على الطريق؟
ربما تم طرح هذا السؤال من قبل كل واحد منا مرة واحدة على الأقل. لنفكر سويًا في ما يجب طهيه وسير على الطريق من أجل الحصول على وجبة جيدة ، مع الحفاظ على الصحة وعدم الشكوى من العبء الثقيل
السندويشات والخضروات
إذا كنت تأخذ الخضار على الطريق ، فمن الأفضل عدم غسلها ، لذلك ستحتفظ بخصائصها المفيدة لفترة أطول ولن تتدهور.
تعتبر شطائر النقانق المدخنة النيئة مثالية للطريق. من الأفضل استخدام الخبز العادي. قم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة ومتساوية. بنفس الطريقة ، يجب قطع السجق بشكل رفيع. من الجيد أيضًا صنع شطيرة بالخس والبيض.
ضع في اعتبارك أنه من الأفضل صنع السندويشات قبل تناول وجبة خفيفة ، ويجب وضع النقانق والخبز والبيض والخضروات في أكياس مختلفة ، فقط بعد ذلك يتم طيها بعناية في كيس مشترك.
دجاج مسلوق أو مدخن
الدجاج خيار رائع لتناول طعام الغداء على الطريق. عند طهي الدواجن في المنزل ، ضع الملح جيدًا في الماء الذي ستطبخه فيه ، أضف التوابل. يمكنك شراء منتج نهائي ؛ الدجاج المدخن وأجزائه الفردية مناسبة لهذا الغرض. الشيء الرئيسي هو أن تحزم المنتج بإحكام للرحلة. ينصح بتناول الدجاج في نفس اليوم.
طعام معلب
الميزة العظيمة للأطعمة المعلبة هي أنها مريحة على الطريق ولا تحتاج إلى طهي. نحن هنا نتحدث عن اللحوم المطهية ، عصيدة الحقل ، الفطيرة. بالمناسبة ، من الأفضل تشويه الخبز الموجود بالفعل على الطريق. ثم لن يفقد مظهره.
الشاي والقهوة والشراب
شيء لا يمكن الاستغناء عنه أثناء السفر والمشي لمسافات طويلة هو الترمس. يمكنك صب القهوة الساخنة أو الشاي فيه. أو يمكنك أخذ الشاي / القهوة في أكياس معك ، وفي الطريق ، إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بغلي الماء على النار للحصول على المشروب المرغوب. لتعزيز المذاق ، يمكنك أن تأخذ معك علبة حليب مكثف. يمكن شراء العصير أو الصودا في الطريق لتجنب التحميل الزائد على حقيبة السفر الخاصة بك.
سكر ، ملح و بهارات
يجب أن يأخذها أولئك الذين يذهبون للصيد أو في نزهة لعدة أيام. في حقيبة السفر ، يكفي تخصيص جيب صغير لهم.
ما هي الأطعمة الأفضل عدم تناولها معك على الطريق؟
لا ينصح بأخذ الحساء الفوري والمهروس معك على الطريق ، بما في ذلك السلطات من الجزر الكوري. يتم إضافة مادة معينة إلى هذه المنتجات كمكون ضروري للتخزين ، مما يتسبب في إدمان الجسم. من بين أمور أخرى ، يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى تطور أمراض المعدة المزمنة.
لذلك ، اكتشفنا أنه بدلاً من المنتجات المذكورة أعلاه ، من الأفضل أخذ الحساء أو البطاطس المهروسة معك على الطريق في الترمس ، ووضع السلطة الطازجة في وعاء للتخزين طويل الأجل. يجب تناول هذه المنتجات في الراحة الأولى. تعتبر حقيبة مبرد السفر الخاصة مناسبة تمامًا ، حيث يمكن أن يستمر الطعام لفترة أطول ويكون باردًا في حرارة الصيف.
يمكنك أيضًا الاحتفاظ بأدوات المائدة في هذه الحقيبة: الأطباق والسكاكين والشوك والملاعق والمشروبات.
تناول وجبة خفيفة مناسبة ، ستكون معدتك ممتنة لك ولن تزعجك. نتمنى لكم إقامة طيبة وشهية!