عندما تشكل المسلسلات تهديدًا للنفسية

أخشى أن أكون وحدي مع نفسي. على الأرجح ، بالنسبة لشخص لم يعاني أبدًا من الاكتئاب أو اضطراب الوسواس القهري أو القلق ، من الصعب فهم ذلك وتخيل الأشياء التي يمكن أن يتخلص منها الدماغ. صوت داخلي يهمس لي: "أنت عديم الفائدة. أنت تفعل كل شيء خاطئ. » «هل أطفأت الموقد؟ يسأل في أكثر اللحظات غير المناسبة. «وأنت متأكد تمامًا من ذلك؟» وهكذا لعدة ساعات متتالية في دائرة.

لقد ساعدتني المسلسلات على التخلص من هذا الصوت المزعج منذ سنوات المراهقة. لم أشاهدها حقًا ، بل استخدمتها كخلفية أثناء إعداد دروسي أو صنع شيء ما أو الكتابة - باختصار ، فعلت كل ما كان من المفترض أن أكون فتاة في سني. الآن أنا متأكد: هذا هو أحد الأسباب التي جعلتني لم ألاحظ اكتئابي لسنوات. أنا فقط لم أسمع أفكاري السلبية. حتى ذلك الحين ، شعرت بالفراغ الداخلي والحاجة إلى ملئه بشيء ما. لو كان بإمكاني التفكير فيما يحدث ...

كانت هناك ولا تزال أيام أرسم فيها أو صنعت شيئًا لمدة 12 ساعة متتالية ، وأبتلع حلقة بعد حلقة من المسلسل ، ولم يظهر في رأسي طوال اليوم فكرة مستقلة واحدة.

البرامج التليفزيونية مثل أي دواء آخر: أثناء استخدامها ، ينتج دماغك هرمون المتعة الدوبامين. يوضح عالم النفس الإكلينيكي رينيه كار: "يتلقى الجسم الإشارة ،" ما تفعله صحيح ، استمر في العمل الجيد ". - عندما تشاهد عرضك المفضل ، ينتج الدماغ الدوبامين دون توقف ، ويعاني الجسم من النشوة ، مثل تعاطي المخدرات تقريبًا. هناك نوع من الاعتماد على السلسلة - في الواقع ، بالطبع ، على الدوبامين. تتشكل المسارات العصبية نفسها في الدماغ كما في أنواع الإدمان الأخرى ".

الأشخاص الذين ليست حالتهم العقلية آمنة تمامًا يصبحون مدمنين على البرامج التلفزيونية بنفس الطريقة التي يدمنون بها المخدرات أو الكحول أو الجنس - مع الاختلاف الوحيد هو أن البرامج التلفزيونية يمكن الوصول إليها بشكل أكبر.

لكي نبقى على الشاشات لفترة طويلة ، يستخدم مبدعو المسلسل الكثير من الحيل النفسية. يصعب على الأشخاص ذوي الإعاقات العقلية مقاومتها بشكل خاص. لنبدأ بكيفية تصوير هذه العروض وتحريرها: مشهدًا تلو الآخر ، تنتقل الكاميرا من شخصية إلى أخرى. يجعل التحرير السريع الصورة أكثر تشويقًا ، ويكاد يكون من المستحيل الابتعاد عما يحدث. لطالما استخدمت هذه التقنية في الإعلانات لجذب انتباهنا. يبدو أننا إذا نظرنا بعيدًا ، فسنفتقد شيئًا مثيرًا للاهتمام أو مهمًا. بالإضافة إلى ذلك ، "التقطيع" لا يسمح لنا أن نلاحظ كيف يمر الوقت.

«خطاف» آخر نقع فيه هو الحبكة. تنتهي السلسلة في المكان الأكثر إثارة للاهتمام ، ولا يمكننا الانتظار لتشغيل السلسلة التالية لمعرفة ما سيحدث بعد ذلك. يعرف المنتجون أن المشاهد ينتظر نهاية سعيدة ، لأنه يربط نفسه بالشخصية الرئيسية ، مما يعني أنه إذا كانت الشخصية في مأزق ، سيحتاج المشاهد إلى معرفة كيف سيخرج منها.

تساعدنا مشاهدة البرامج التلفزيونية والمسلسلات على التخلص من الألم وملء الفراغ الداخلي. لدينا انطباع بأننا على قيد الحياة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب ، هذا مهم بشكل خاص. لكن الشيء هو أنه بينما نهرب من المشاكل الحقيقية ، فإنها تتراكم والوضع يزداد سوءًا.

يوضح الطبيب النفسي Gaiani DeSilva: "يشفر دماغنا أي تجربة: ما حدث لنا حقًا ، وما رأيناه على الشاشة ، نقرأه في كتاب أو نتخيله ، على أنه حقيقي ويرسله إلى بنك الذكريات". - أثناء مشاهدة المسلسل في الدماغ ، يتم تنشيط نفس المناطق كما في سياق الأحداث الحقيقية التي تحدث لنا. عندما نتعلق بشخصية ما ، تصبح مشاكلهم مشاكلنا وكذلك علاقاتهم. لكن في الواقع ، كل هذا الوقت نواصل الجلوس على الأريكة بمفردنا.

إن الرغبة في "الزحف إلى قوقعتك" وإلغاء الخطط والتراجع عن العالم هي واحدة من أولى الأجراس المزعجة للاكتئاب الوشيك. اليوم ، عندما أصبحت البرامج التلفزيونية شكلًا مقبولًا اجتماعيًا من العزلة ، فمن السهل جدًا تفويتها.

في حين أن زيادة الدوبامين يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن ويصرف عقلك عن مشاكلك ، على المدى الطويل ، فإن المشاهدة بنهم ضارة لعقلك. نقع في حلقة مفرغة: التلفاز يثير الاكتئاب ، والاكتئاب يجعلنا نشاهد التلفاز. وجد باحثون من جامعة توليدو أن أولئك الذين يشاهدون البرامج التليفزيونية بنهم يعانون من التوتر والقلق والاكتئاب.

ما يحدث لنا اليوم مفهوم: العمل على ارتداء الملابس (غالبًا ما يكون غير محبوب) يترك وقتًا أقل للتواصل مع أحبائهم والأنشطة الخارجية. تبقى القوات فقط للترفيه السلبي (المسلسلات). بالطبع ، لكل من يعاني من الاكتئاب قصته الخاصة ، ومع ذلك فمن المستحيل عدم ملاحظة المسار الذي يتحرك فيه المجتمع. "العصر الذهبي" لشاشات الخفقان الصغيرة هو أيضًا عصر تدهور الصحة العقلية. إذا انتقلنا من العام إلى الخاص ، إلى شخص معين ، فإن مشاهدة الأفلام اللانهائية تنفرنا عن الآخرين ، وتمنعنا من الاعتناء بأنفسنا والقيام بما يساعدنا على الشعور بالسعادة.

أحيانًا أتساءل عن عدد الأفكار التي قد تكون لدى رأسي إذا تركت عقلي يتجول وأشعر بالملل والتخيل. ربما كان مفتاح الشفاء بداخلي طوال هذا الوقت ، لكنني لم أسمح لنفسي باستخدامه أبدًا. بعد كل شيء ، عندما نحاول "منع" كل شيء سيء يحدث في رؤوسنا بمساعدة التلفزيون ، فإننا نحظر الأشياء الجيدة أيضًا.

نبذة عن الكاتب: إلويز ستارك صحفي.