لماذا نحتاج السيلينيوم؟

السيلينيوم هو معدن نادر ضروري لوظيفة الجسم. يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي ويساعد الغدة الدرقية على إنتاج الهرمونات. العديد من الخضار والفواكه هي مصدر للسيلينيوم. لماذا السيلينيوم مهم جدا بالنسبة لنا؟

يسبب نقص السيلينيوم أمراضًا مثل العقم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض كيشان.

السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية

مضادات الأكسدة هي مواد تعمل على إبطاء تلف الخلايا عن طريق تحييد الجذور الحرة. السيلينيوم هو العنصر الذي يحمي من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي. إنه جهاز مناعي نشط وتأثيره أقوى من تأثير الفيتامينات A و C و E.

Щالغدة الدرقية

مثل اليود ، يلعب السيلينيوم دورًا مهمًا في عمل الغدة الدرقية. أظهرت الدراسات أن مكملات السيلينيوم أثناء الحمل تقلل من خطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية والالتهابات. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير السيلينيوم على وظيفة الغدة الدرقية.

خصائص السيلينيوم المضادة للشيخوخة

يتسبب عمل الجذور الحرة في التنكس الخلوي الذي يسبب الشيخوخة. كمضاد قوي للأكسدة ، يعمل السيلينيوم على تحييد آثارها الضارة. وجدت إحدى الدراسات أن مستويات السيلينيوم تنخفض مع تقدم العمر وترتبط بالضعف الإدراكي لدى كبار السن. دعونا نأمل أن مكملات السيلينيوم يمكن أن تبطئ الاضطرابات النفسية المرتبطة بالعمر.

تخلص من السموم

المعادن هي أقوى المواد السامة. هناك عدد قليل جدًا من الطرق الفعالة لإزالة المعادن من الجسم. لكن الأدلة تشير إلى أن السيلينيوم يعزز إفراز الزئبق في البول.

القلب والأوعية الدموية الدعم

هناك علاقة بين تركيز السيلينيوم وأمراض القلب والأوعية الدموية. المرضى الذين عانوا من نوبة قلبية. يحتوي على مستويات منخفضة من السيلينيوم ، وقد تم تسجيل هذه الحقائق منذ عام 1937. يرتبط السيلينيوم بفيتامين E وبيتا كاروتين ، مما يحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم.

الصحة الإنجابية

السيلينيوم مهم للغاية لوظيفة الإنجاب للذكور والإناث. يمكن أن يؤدي نقص السيلينيوم إلى العقم عند الذكور. يمكن أن يكون لمستويات السيلينيوم المنخفضة أيضًا تأثير سلبي على خصوبة الإناث ونمو الجنين. هناك علاقة بين نقص السيلينيوم واحتمال حدوث إجهاض.

السيلينيوم والسرطان

تظهر بعض الدراسات أن نقص السيلينيوم يساهم في تطور أنواع معينة من السرطان. على الرغم من هذه المعلومات ، لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن السيلينيوم هو وسيلة لعلاج أو الوقاية من السرطان. لكن عليك أن تفعل كل ما هو ممكن للحصول عليها بكميات كافية.