المحتويات
عندما نقول "عشب بحري" ، فإننا نعني "اليود" - ولكن هذا المكون ليس غنيًا فقط بهذا المنتج. يمكن أن تساعدك الأعشاب البحرية بعدة طرق.
1. صحة الأمعاء
تكسر البكتيريا المعوية الألياف الموجودة في الأعشاب البحرية ، وهي المركبات التي تساهم في تحسين البكتيريا المعوية. وبالتالي تطبيع ، ليس فقط الجهاز الهضمي ولكن الصحة بشكل عام.
2. سيحمي القلب
إذا كنت تأكل الأعشاب البحرية كل يوم (بالطبع ، كمية صغيرة) ، فإن خطر الإصابة بالنوبات القلبية ينخفض بشكل كبير. يقوي جدران الأوعية الدموية ويقلل من تركيز الكوليسترول في الدم. أيضا ، الأعشاب البحرية في النظام الغذائي تساعد على تطبيع ضغط الدم.
3. سيساعد على إنقاص الوزن
الأعشاب البحرية منتج منخفض السعرات الحرارية. إلى جانب ذلك ، فهو يحتوي على حمض الألجنيك والألياف ، والتي لا يتم هضمها تقريبًا ، وتعمل كمواد ماصة ، مما يؤدي إلى إخراج السموم من الجسم وبقايا الدهون المصنعة.
4. سيقي من تطور مرض السكري
تحتوي الأعشاب البحرية على محتوى جيد من مكونات الألياف الفعالة للمساعدة في تنظيم مستويات الجلوكوز والأنسولين. وجدت الدراسات أن تناول الطحالب يزيد من حساسية الأنسولين.
5. منع السرطان
تحتوي الأعشاب البحرية على نسبة عالية من قشور - وهي مواد ذات تأثير مضاد للأكسدة. تساعد هذه المجموعة من المركبات الفينولية على منع المركبات الكيميائية المسببة للسرطان. وفقا للخبراء ، فإن قشور لها نشاط مضاد للأورام وتحسن أداء الكبد والجهاز العصبي.