يوصي خبراء التغذية والعلماء بارتفاع ضغط الدم قبل تناول أدوية ارتفاع ضغط الدم ، لمحاولة إعطاء فرصة لتصحيح الحالة بالمشروبات.
وجد أن بعض المشروبات قادرة على المساهمة في تطبيع ضغط الدم.
عصير البنجر
يتضمن تكوين البنجر ملح حامض النيتريك. بمجرد دخول الجسم ، يتم تحويل هذه المادة إلى أكسيد النيتريك ، الذي يوسع الأوعية الدموية ، وبالتالي يخفض ضغط الدم.
يحفز شرب عصير الشمندر تدفق الدم في العضلات ، مما يحسن حالة ليس فقط عضلات الهيكل العظمي ولكن أيضًا نظام القلب.
عصير أناناس
تأثيره على الأوعية مشابه لتأثير الأسبرين ، عصير الأناناس يريح الأوعية الدموية ويساعد على منع تكوين جلطات الدم. مؤشرات شرب لاستخدامها للمرضى الذين يعانون من اضطرابات مثل تصلب الشرايين والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
يحتوي عصير الأناناس الغني بالبوتاسيوم على حمض الأسكوربيك. لهذا السبب لا يمكنك تحضيره للمستقبل وعليك فقط أن تكون على استعداد طازج.
مياه
هذه هي الأداة الأكثر فعالية وبأسعار معقولة والتي تساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم. يساعد الماء على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية وتدفق الدم النشط في جميع أنحاء الجسم. في حالة انخفاض الماء تنقبض الأوعية الدموية حيث يحاول الجسم الاحتفاظ بالسوائل - يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى زيادة الضغط على القلب ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. إذا سمحت المعدة ، الماء يمكنك إضافة عصير الليمون.
شاي أخضر
يقول الخبراء إن الاستهلاك اليومي من كوب إلى كوبين من الشاي الأخضر أو شاي "شاي أولونغ" يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بحوالي 50٪.
شاي الكركديه
تحتوي أزهارها على مواد خاصة من الأنثوسيانين ، والتي تساعد في تحسين حالة جدران الأوعية الدموية.
الكركديه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة ، ويحتوي أيضًا على أحماض عضوية دهنية تعمل على إذابة الدهون وبالتالي تمنع تكوين لويحات الكوليسترول.