التقينا بمدرب يوجا الاتصال الدولي ساريان لي المعروف أيضًا باسم يوغي أناكوستيا لمناقشة وجهة نظرها حول اليوغا ، وقبول الذات ، ودور الأساناس ، وتقنيات التنفس والتأمل في عملية الشفاء والتحول. ساريان هي واحدة من قادة الصحة في واشنطن العاصمة ، شرق نهر أناكوستيا ، حيث تقوم بتدريس دروس يوجا فينياسا بأسعار معقولة.
كيف أصبح ساريان لي يوجيني أناكوستيا؟ أخبرنا عن مسارك؟ لماذا كرست حياتك لهذه الممارسة ، وكيف غيرتك؟
بدأت اليوجا بعد حدث مأساوي - فقدان أحد أفراد أسرته. في ذلك الوقت كنت أعيش في بلدة صغيرة في بليز بأمريكا الوسطى ، ولم يتم تطوير الرعاية الطبية التقليدية هناك. لحسن الحظ ، حضر صديق مقرب لي مجموعة Art of Living التي استخدمت تقنيات التنفس للتخلص من الألم العاطفي. هناك تعلمت ما هي التأملات والأسانا ، وتغيرت حياتي إلى الأبد. لدي الآن أداة ستساعدني في تجاوز أسوأ الأوقات ولم أعد أشعر بالعجز. لست بحاجة إلى مساعدة خارجية الآن. لقد تغلبت على الصدمة العقلية مع اليوجا وخرجت بطريقة جديدة تمامًا للنظر إلى العالم.
ما هي مهمتك كمدرب يوجا؟ ما هو هدفك ولماذا؟
مهمتي هي تعليم الناس أن يشفيوا أنفسهم. يعيش الكثير من الناس دون معرفة أن هناك أدوات قوية ، مثل اليوجا ، تعمل على تخفيف التوتر اليومي بسرعة. ما زلت أواجه معارضة وتحديًا في حياتي. لا أتمكن دائمًا من حل النزاع بهدوء ، لكني أستخدم نظامًا للتنفس ، والمواقف والحركات لاستعادة التوازن.
ماذا تفهم بالشفاء؟ وما الذي يجعل هذه العملية أسهل؟
الشفاء هو طريق يومي للتوازن الداخلي والخارجي. في يوم من الأيام ، سنشفى جميعًا ، لأننا سنموت ، وستعود الروح إلى البداية. هذا ليس حزينًا ، بل إدراك أننا نتجه نحو وجهة في حياتنا. يمكن لكل شخص أن يشفى ، ويكون سعيدًا من حقيقة وجوده ، ويحقق حتى أحلامه الأكثر جرأة. يجب أن يكون الطريق إلى الشفاء من خلال الفرح والمرح والحب والنور ، وهذه عملية مثيرة.
أنت تدعي أنه عند الحديث عن اليوغا وعن الجسد ، لا توجد مقارنة بين "الدهون والنحافة". هل يمكن ان توضح بمزيد من التفصيل؟
الجدل حول بنية الجسم هو من جانب واحد. الناس لا ينقسمون إلى السود والبيض. لدينا جميعًا ظلالنا الخاصة باللوحة. هناك الآلاف من اليوغيين من جميع الألوان ، والقدرات المختلفة ، والأوزان والأجناس المختلفة. يمكنك أن تشاهد على إنستغرام كيف يظهر الأشخاص من مختلف أنواع الجسم وضعيات اليوجا بثقة ومهارة ، على الرغم من أنني لا أستطيع قول أي شيء عن شخصيتهم. كثيرون ، على الرغم من زيادة الوزن ، يتمتعون بصحة جيدة وسعداء تمامًا. أهم شيء هو التحكم في عواطفك وتنمية وعيك.
ما علاقتك بجسدك؟ كيف تغير بمرور الوقت؟
لقد كنت دائمًا نشيطًا بدنيًا ، لكنني لا أتوافق أبدًا مع الصورة النمطية للشخص الرياضي. لدي فخذان سميكتان من جدتي في غرب إفريقيا وذراعان عضليتان من جدي في ساوث كارولينا. لا أنوي تغيير تراثي. أنا أحب جسدي.
لقد علمتني اليوجا أن أتعمق أكثر في الشخص وألا أستمع إلى الآراء المتغيرة لوسائل الإعلام حول الجمال واللياقة والصحة. بعض أصدقائي خجولون من الجسد ويفعلون كل شيء لإنقاص الوزن. يتعامل الآخرون مع مظهرهم بازدراء كامل. يركز تقديري لذاتي على "الشعور بالرضا" بدلاً من "المظهر الجيد".
أعتقد أن الناس يجب أن يجدوا أرضية مشتركة خاصة بهم. يتزايد عدد الأشخاص الذين يعيدون النظر في آرائهم حول الصحة والجمال ، بغض النظر عن الصور النمطية والتفضيلات التسويقية. ثم تقوم اليوغا بعملها وتعطي قوة دفع للتطور الروحي للعقل والجسد.
ما هي النصيحة التي تقدمها لشخص يشعر أنه لا يستطيع ممارسة اليوجا بسبب زيادة الوزن ، على سبيل المثال؟
سأقترح أن يبدأوا بأهم شيء في الجسم - التنفس. إذا كنت تستطيع التنفس ، فلديك دستور مناسب لممارسة اليوجا. أغمض عينيك واستمتع بممارسة اليوجا. دع مبادئها العميقة تتدفق من خلالك.
في مدونتي ، يمكن للجميع العثور على صور لأشخاص من جميع أنحاء العالم بشخصيات مختلفة يقومون بعمل أسانات جميلة. الأهم من ذلك ، يغير الناس شخصياتهم لتحسين العالم.
ما هي المفاهيم الخاطئة الأخرى حول اليوغا؟
قد يعتقد البعض أن اليوغا هي الدواء الشافي لأي تقلبات عاطفية. هذا غير واقعي وغير طبيعي. توفر اليوجا أدوات مثل المانترا والتأملات والأساناس ونظام الأيورفيدا للمساعدة في كسر القالب والأنماط في نمط حياتنا. كل هذا يجعل من الممكن إجراء تعديلات بوعي والتحول نحو التوازن.
وأخيرًا ، ما هو الغرض من اليوجا كما ترينها؟
الغرض من اليوغا هو تحقيق السلام والهدوء والرضا في الحياة الأرضية. أن تكون إنسانًا هو نعمة عظيمة. لم يكن اليوغيون القدماء أناسًا عاديين. لقد أدركوا الفرصة الفريدة للولادة كإنسان وليس كواحد من ثمانية مليارات كائن حي. الهدف هو أن تعيش في سلام مع نفسك ومع الآخرين ، وأن تصبح جزءًا عضويًا من الكون.