هل بدأت للتو في الانخراط وتبحث عن نظام بسيط للمبتدئين؟ نحن نقدم لك المحاولة البرنامج YOUv2، التي أصبحت بلا شك واحدة من المستجدات الرئيسية لهذا الصيف! سيساعد تمرين Incendiary منخفض التأثير مع Leandro Carvalho للمبتدئين في حرق الدهون وتقليل الحجم وشد الجسم لمدة شهر من الدروس.
الوصف العام للبرنامج YOUv2
عاد مدرب اللياقة البدنية الشهير ، Leandro Carvalho (مصمم تمارين رفع المؤخرة البرازيلية ، و Brazil Butt Lift Carnivale) ببرنامج جديد يسمى أنت 2 (أنت - الإصدار 2). هل تريد الحصول على نسخة جديدة من نفسك؟ ثم ابدأ العمل مع Leandro! انها تمرين بسيط للغاية وجذاب وفعال للغاية، مثالي للمبتدئين. في الواقع ، كل ما عليك فعله هو التحرك لمدة 30 دقيقة فقط. يعرف Leandro كيفية بناء فصل دراسي حتى يتمكن الجميع من حملهم من البداية إلى النهاية.
يحرق Leandro وفريقه السعرات الحرارية ويحسنون الجسم تمارين بسيطة الرقص تحت أنجح الأغاني العالمية الشهيرة. اختار فريق Beachbody الموسيقى التي ستجعلك تتحرك! يتكون المجمع من ستة تدريبات منخفضة التأثير مصممة خصيصًا لأولئك الذين:
- بدأت للتو في ممارسة اللياقة البدنية ؛
- العودة إلى التدريب بعد استراحة طويلة ؛
- لديه وزن زائد كبير أو قيود صحية أخرى.
يستمر البرنامج بأكمله لمدة 4 أسابيع ، وسوف تقوم به لمدة 30 دقيقة 5 مرات في الأسبوع. يضم المجمع 4 تمارين القلب ، وجلستان من التدريب الوظيفي لشد العضلات. الفصول غير مرهقة وبأسعار معقولة جدا! سيساعدك برنامج بسيط خطوة بخطوة من Leandro Carvalho على التكيف مع التدريبات المنتظمة وتعلم التمارين الأساسية.
البرنامج YOUv2
يتضمن المجمع تمارين 6 YOUv2 منخفضة التأثير لمدة 30 دقيقة:
- تحرك جسمك: تمرين القلب للأسبوع الأول الذي تبدأ فيه بالمشاركة في البرنامج.
- اعملها ، رجها: تمرين القلب للأسبوع الثاني ، مثالي كإمتداد للفصل الدراسي.
- موسيقى الروك بها: تمرين القلب للأسبوع الثالث ، ستجمعه مع الفيديو سكلبت شاك.
- شاك سكلبت: يتضمن التمرين تمارين القلب وتمارين لشد العضلات (الطعنات ، القرفصاء ، تمارين الذراعين).
- الإحساس بالعرق: تمرين القلب للأسبوع الرابع ، ستجمعه مع الفيديو صدق وحقق ونغمة.
- صدق وحقق ونغمة: التدريب على الأرض بالكامل ويتضمن تمارين التنغيم لمناطق مشاكل المعدة والذراعين والساقين.
مزايا YOUv2:
- برنامج YOUv2 مثالي للمبتدئين.
- يجمع التمرين بين حمولة القلب لحرق الدهون وتمارين لتقوية العضلات.
- يتضمن المجمع تقويمًا جاهزًا للفصول الدراسية ، مصمم لمدة شهر واحد.
- لا تحتاج إلى المزيد من المخزون!
- سوف تتدرب تحت أنجح الأغاني العالمية الشهيرة.
- تأثير التمرين منخفض ، لذا فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل المفاصل.
- الفصول تستمر 30 دقيقة فقط.
ردود الفعل من مشتركينا:
لا تعرف من أين تبدأ التدريب في المنزل؟ جرب برنامج Leandro Carvalho الشامل المناسب حتى للمبتدئين. YOUv2 - ذلك تأثير منخفض ، تجريب فعال، وبفضل ذلك ستتمكن من إنقاص الوزن والتخلص من مناطق المشاكل.
معلومات البرنامج المستخدمة من الموقع: https://www.beachbodyondemand.com/