نحن اليوم معرضون للسموم أكثر من أي وقت مضى. خاصة سكان المدن الكبرى. السموم تأتي إلينا من الهواء والغذاء والماء والأدوية ومستحضرات التجميل. على سبيل المثال ، يحتوي المواطن الأمريكي العادي على مخلفات أكثر من 400 مركب سام.
عندما تتراكم فضلات التمثيل الغذائي من السموم في الجسم ، فإننا نمرض. لإزالة هذه المركبات الضارة ، يستخدم الجسم عملية إزالة السموم. ومع ذلك ، فإن الحمل السام كبير جدًا لدرجة أن جسمنا قد لا يكون قادرًا على التعامل معه.
يعد حمام التخلص من السموم من أسهل الطرق لتحفيز نظام إزالة السموم الطبيعي لديك. تتم إزالة السموم من خلال ثلاث طرق. يحول الكبد السموم والفضلات إلى مركبات تذوب في الماء وتفرز في البول. النفايات غير القابلة للذوبان في الماء تتحول في الكبد وتفرز في الصفراء في البراز. يتم التخلص من السموم التي لا يتم التخلص منها من خلال إحدى هذه العمليات من خلال الجلد عن طريق العرق. هذا هو المكان الذي يكون فيه حمام التخلص من السموم مفيدًا.
عادةً ما يتم تحضير حمامات التخلص من السموم باستخدام ملح إبسوم ، المعروف أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم (الملح المر ، ملح إبسوم). هذا المركب لا يسحب السموم فحسب ، بل أيضًا:
- يقلل من الإجهاد؛
- يحسن النوم
- يزيد التركيز.
- يساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل صحيح ؛
- ينظم نشاط الانزيمات.
- يمنع تصلب الشرايين وتشكيل جلطات الدم.
- يعزز فعالية الأنسولين.
يقلل الالتهاب عن طريق المساعدة في تخفيف الآلام والتشنجات العضلية
- يحسن استخدام الأكسجين ؛
- يحسن امتصاص العناصر الغذائية ؛
- يساعد في تكوين البروتينات وأنسجة المخ والبروتينات المخاطية ؛
- يساعد في منع أو تخفيف الصداع والصداع النصفي.
كيف تأخذ حمام التخلص من السموم بشكل صحيح
- أضف 5-10 قطرات من زيت عطري (مثل اللافندر) وكوبين من ملح إبسوم إلى حمام الماء.
- من الناحية المثالية ، يجب أن يكون الماء ساخنًا بدرجة كافية لتعزيز التعرق الغزير.
- أضف كوبًا من صودا الخبز لتحسين جودة المياه ، حيث تساعد في تحييد المواد الكيميائية ، وخاصة الكلور ، وتعزز امتصاص المعادن.
- اغمر نفسك في الماء حتى رقبتك. أغمض عينيك وقم ببعض تمارين التنفس. استحم لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- اخرج من الحمام ببطء وحذر. قد تشعر بقليل من الدوار ، لكن هذا سيزول إذا أخذت حمامًا باردًا
- لا تستخدم الصابون أو الشامبو القاسي: بعد هذا الحمام ، يتم فتح المسام قدر الإمكان وتمتص جميع المواد الكيميائية من هذه المنتجات.
- بعد تجفيف بشرتك بالمنشفة ، يمكنك وضع مرطب طبيعي مثل زيت الجسم ومزيل العرق الخالي من الألمنيوم والعطور والأصباغ.
- لا تأكل مباشرة قبل أو بعد حمام التخلص من السموم.
- اشرب ماءً نظيفًا صالحًا للشرب قبل الاستحمام وبعده.
- بعد الاستحمام ، امنح نفسك وقتًا للراحة والتعافي ، والأفضل من ذلك كله ، اذهب إلى الفراش؟