علم النفس

المحتويات

لا حرج في ارتكاب الخطأ. لكن من المهم كيف تتفاعل معها وما تقوله لنفسك. عالم النفس الإكلينيكي ترافيس برادبري متأكد من أن التنويم المغناطيسي الذاتي يمكن أن يزيد من التجارب السلبية ، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في تحويل الخطأ إلى شيء مثمر.

أي تنويم مغناطيسي ذاتي يعتمد على أفكارنا عن أنفسنا. غالبًا ما نقلل من أهمية ذلك لنجاحنا. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هذا الدور إيجابيًا وسلبيًا. كما قال هنري فورد: «هناك من يعتقد أنه يستطيع ، ومن يعتقد أنه لا يستطيع ، وكلاهما على حق».

غالبًا ما تكون الأفكار السلبية منفصلة عن الواقع وغير مجدية ، مثل هذا التنويم المغناطيسي الذاتي يؤدي إلى الهزيمة - أنت تغرق أعمق وأعمق في المشاعر السلبية ، ولن يكون من السهل الخروج من هذه الحالة.

قامت TalentSmart ، وهي شركة لتقييم وتطوير الذكاء العاطفي ، باختبار أكثر من مليون شخص. اتضح أن 90٪ من الأشخاص الأكثر إنتاجية يتمتعون بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي. غالبًا ما يكسبون أكثر بكثير من أولئك الذين لديهم ذكاء عاطفي منخفض ، فمن المرجح أن يتم ترقيتهم وتقديرهم لجودة عملهم.

السر هو أنهم قادرون على تتبع التنويم المغناطيسي الذاتي السلبي والسيطرة عليه في الوقت المناسب ، مما قد يمنعهم من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة.

تمكن متخصصو الشركة من تحديد ستة مفاهيم خاطئة شائعة وضارة تمنع النجاح. تأكد من أنها لا تقف في طريق تحقيق هدفك.

1. الكمال = النجاح

البشر بطبيعتهم غير كاملين. إذا كنت تسعى لتحقيق الكمال ، فسوف يعذبك شعور داخلي بعدم الرضا. بدلاً من الابتهاج بالإنجازات ، سوف تقلق بشأن الفرص الضائعة.

2. المصير محدد سلفا

كثير من الناس مقتنعون بأن النجاح أو الفشل يحدده القدر سلفًا. لا تخطئ: المصير بين يديك. أولئك الذين يعزون خلافة إخفاقاتهم إلى قوى خارجية خارجة عن سيطرتهم يبحثون فقط عن الأعذار. يعتمد النجاح أو الفشل على ما إذا كنا مستعدين لتحقيق أقصى استفادة مما لدينا.

3. أنا أفعل شيئًا "دائمًا" أو "لا أفعل أبدًا" شيئًا

لا يوجد شيء في الحياة نفعله دائمًا أو لا نفعله أبدًا. بعض الأشياء تفعلها كثيرًا ، وبعض الأشياء أقل مما ينبغي ، ولكن وصف سلوكك بعبارات "دائمًا" و "أبدًا" يعني ببساطة أن تشعر بالأسف على نفسك. أنت تخبر نفسك أنه ليس لديك سيطرة على حياتك على الإطلاق وأنه لا يمكنك التغيير. لا تستسلم لهذا الإغراء.

4. النجاح هو قبول الآخرين

بغض النظر عما يعتقده الآخرون عنك في أي لحظة ، من الآمن القول أنك لست جيدًا أو سيئًا كما يقولون. لا يسعنا إلا الرد على هذه الآراء ، لكن يمكن أن نشكك فيها. عندها سنحترم ونقدر أنفسنا دائمًا ، بغض النظر عما يعتقده الآخرون عنا.

5. سيكون مستقبلي هو نفس الماضي

يمكن للفشل المستمر أن يقوض الثقة بالنفس والاعتقاد بأن الأشياء يمكن أن تتغير للأفضل في المستقبل. في أغلب الأحيان ، يكون سبب هذه الإخفاقات هو أننا جازفنا ببعض الأهداف الصعبة. تذكر أنه من أجل تحقيق النجاح ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على تحويل الفشل لصالحك. أي هدف جدير بالاهتمام سيتحمل مخاطر ، ولا يمكنك أن تدع الفشل يسلبك إيمانك بالنجاح.

6. مشاعري حقيقة

من المهم أن تقيم عواطفك بشكل موضوعي وأن تكون قادرًا على فصل الحقيقة عن الخيال. خلاف ذلك ، قد تستمر التجارب في تشويه إدراكك للواقع وتجعلك عرضة للتنويم المغناطيسي الذاتي السلبي الذي يمنعك من الوصول إلى إمكاناتك الكاملة.


نبذة عن الكاتب: ترافيس برادبري هو عالم نفسي إكلينيكي ومؤلف مشارك لـ Emotional Intelligence 2.0.

اترك تعليق