مرحبًا! نادرًا ما يكون الكسل مظهرًا من مظاهر ضعف الشخصية ونقص الإرادة وما إلى ذلك. في الأساس ، اتضح أنه أحد الأعراض ، أي منارة أن الشخص يفعل شيئًا خاطئًا أو أن هناك شيئًا خاطئًا في حياته. لماذا لا توجد طاقة للتصرف ، وتحقيق طموحاتك ، وأحيانًا مجرد النهوض من السرير.
واليوم أقترح عليك أن تفكر في الأسباب الرئيسية للكسل عند البالغين. لفهم ما كان عليك مواجهته بالضبط. خلاف ذلك ، يمكن أن تذهب كل الجهود المبذولة للتغلب عليها عبثًا تمامًا ، لأنه من الضروري في البداية العثور على السبب الجذري لمثل هذه الحالة.
الأسباب
الصحة البدنية
في كثير من الأحيان ، تتطلب بعض الأمراض قوة كبيرة ، حيث يتعين على الشخص تحمل الألم وعدم الراحة وجميع أنواع الدراسات الطبية والإجراءات ...
تحاول أحيانًا التكيف مع أي ظروف يتم بطلانها تمامًا بالنسبة له. وبشكل عام ، فإن "الخلفية" المرضية ، أي بشكل غير محسوس ، يمكن أن تحرم حقًا من كل الطاقة ، لدرجة أنها لن تبقى حتى من أجل الرغبة.
بالإضافة إلى ذلك ، في مجتمعنا ، عادة ما يطلب الناس المساعدة عندما يصبح الأمر لا يطاق على الإطلاق. بمعنى ، يمكنهم تحمل الأمراض لفترة طويلة جدًا ، فقط من أجل "الحصول" على التشخيص.
وبينما هم "يلعبون الغميضة" بمرضهم ، فإنه يدمر الجسم تدريجياً ، ويحرمه من كل الموارد.
أسلوب حياة خاطئ
يشير هذا إلى قلة النشاط البدني والنوم الجيد والطعام الجيد. الآن ، إذا لم يتم شحن الهاتف لفترة طويلة ، فإنه ينتقل إلى وضع توفير الطاقة. أي أن الإضاءة الخلفية كحد أدنى ، وبعض البرامج متوقفة ، وما إلى ذلك.
نفس الشيء ينطبق على أجسامنا. لذلك هناك نقص في الحيوية. الفرص محدودة ، ومن الضروري تلبية الاحتياجات الأكثر إلحاحًا التي ستساعد على البقاء. يصبح الباقي غير ذي صلة.
وبالمناسبة ، هل تعرف ما الذي يهدد أيضًا نقص النشاط العقلي والبدني؟ يفقد الشخص الإحساس بالانسجام الداخلي ويصبح غير مستقر عاطفياً. دون وعي ، "ترتب" الأعطال لنفسها ، لأنه لا توجد انطباعات معينة من الحياة ، وغذاء للفكر أيضًا.
ونوبات الغضب ، كما تعلم ، متعبة بشكل كبير ، وتنفق بقية قوتك. بعد ذلك ، بطبيعة الحال ، تبدأ الدولة عندما "حسنًا ، لا أريد أي شيء على الإطلاق." وهكذا دواليك حتى يحدث الكسل المزمن أو متلازمة الوهن الاكتئابي.
بشكل عام ، فإن نفسية الشخص هي كما يلي - كلما كان أكثر نشاطًا ، زادت الموارد والحيوية لديه.
لكن تحديد هدف ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يوم الاثنين ، أمر خطير أيضًا. بما أن مثل هذه الوعود عادة ما تظل في شكل وعود ، ولا يزال الشعور بالخزي والذنب مستقرًا في الداخل لأنهم لم يرقوا إلى مستوى توقعاتهم. هذا يعني أنه غير قادر على أي شيء وهكذا. حيث توجد مقاومة أكبر لفعل شيء ما.
لذا ، إذا فكرت في شيء ما ، فابدأ في تنفيذه على الفور.
حقيقة الرغبات
تذكر ، عندما تريد حقًا شيئًا ما ، فهناك شعور بأنه لا يوجد شيء يمكن أن يوقفك؟ ستتغلب على أي عقبات ، لكن هل ستحقق هدفك؟
وكل ذلك لأن الرغبة هي أقوى محفز. إنه مثل المحرك الذي يقودنا دون السماح لنا بالتوقف.
لذلك ، لسوء الحظ ، غالبًا ما يحدث أن يتبع الشخص الطريق الأقل مقاومة ويريد تلبية توقعات أحبائه وأحبائه الأعزاء. لماذا يختار نشاطًا لا يجتذب على الإطلاق.
يحدث هذا عادةً عندما يكون هناك جيل كامل من الأطباء في الأسرة ولا يُمنح النسل فرصة ليصبح ، على سبيل المثال ، فنانًا. أو هناك عمل يحتاج إلى نقله إلى الوريث ، وأخذها وقرر الدراسة كطبيب بيطري.
بشكل عام ، تفهم أن المواقف مختلفة. هناك نتيجة واحدة فقط - يُحرم الشخص من حق الاختيار الحر. ثم يتراكم الاستياء ، جنباً إلى جنب مع الغضب ، الذي قد لا يتحقق ، ويتدخل في تحقيق الذات.
أو يحدث أن الشخص ببساطة لا يعرف ما يريد. هذا غير قادر على اكتشاف رغباتهم ، والتعرف على الاحتياجات. ويبدأ في فعل ما يُعرض عليه. أيضا تماما دون أي مصلحة أو متعة.
لذا ، إذا لاحظت أنك أصبحت كسولًا ، ففكر فيما إذا كان كل شيء يحدث بالطريقة التي تريدها وتحلم بها؟
أزمة
الأزمات حتمية ، هم رفقاء دائمون لكل منا. فقط لأنها تساعد على التطور والتقدم والتغيير.
لذلك ، عندما تأتي اللحظة التي «لا يعمل القديم والجديد لم يخترع بعد» - يصاب الشخص بالارتباك. أفضل سيناريو. غالبًا ما يكون رعبًا ، خاصةً إذا كنت معتادًا على إبقاء كل شيء تحت السيطرة. ثم يتجمد حرفياً ، أو يتوقف ، لأنه لا يعرف ماذا يفعل ، أو ينتظر أن يأتي كل شيء إلى رشده.
وهذه الفترات بالتحديد هي التي يمكن الخلط بينها وبين الكسل. لقد تغيرت القيم ، وكذلك الإرشادات ، ولهذا السبب من المهم مراجعة أهدافك وأولوياتك من أجل تحديد ما يجب اتباعه وما الذي يجب الاعتماد عليه.
لذلك إذا كنت قد عانيت من مثل هذا المصير ، فلا تأنيب نفسك للتقاعس عن العمل ، بل انقر هنا ، وستجد هنا معلومات مفصلة حول كيفية اكتشاف مصيرك ، ومعنى الحياة.
حماية
لقد سبق ذكره أنه عندما يتم استنفاد الجسم ، فإنه ينتقل إلى وضع توفير الطاقة. لذلك ، في هذه اللحظة يساعد الكسل على التعافي وحماية نفسه من العبء. ولا يهم ما إذا كان الشخص مرهقًا ، أو الوهن يتجلى على خلفية الإجهاد الذي يعاني منه ، أو حتى كثيرًا ، بعد استنفاد الجهاز العصبي.
لذا ، إذا لم تعتني بنفسك ، وتجاهلت الإجازات ، وعطلات نهاية الأسبوع ، وتعاملت مع المشاكل بمفردك ، وما إلى ذلك ، فاشكر نفسك على أنها اعتنت بك بهذه الطريقة. عن طريق تشغيل الوضع الكسول.
الأشخاص الذين ، لسبب ما ، لم يجدوا مثل هذا التبديل للتبديل من النشاط إلى السلبية ، معرضون لخطر مواجهة متلازمة الإرهاق. مما يهدد بالاكتئاب لفترات طويلة وأمراض نفسية جسدية مختلفة. يمكنك معرفة كيف تكون شؤونك ، بشكل أكثر دقة ، ما إذا كانت هذه المتلازمة قد تجاوزتك بمساعدة هذا الاختبار عبر الإنترنت.
المخاوف
في المجتمع ، الكسل مقبول أكثر من الجبن ، على سبيل المثال ، الذي يتم السخرية منه. لذلك ، من الأسهل على الشخص ألا يبدأ نوعًا من العمل ، أو تأجيله حتى اللحظة الأخيرة ، بدلاً من المخاطرة والقيام بذلك ، ثم القلق من أنه قد تبين أنه خاسر بالفعل ، وغير قادر على أي شيء. .
الخوف من "الإحباط" يمكن أن يكون قويًا جدًا بالفعل. ولكي لا تتحقق ، فإن المالك نفسه لا يدرك أحيانًا سبب عدم قدرته على إجبار نفسه على التصرف.
بهذه الطريقة ، يتمكن من الحفاظ على احترامه لذاته. خاصة في الحالات التي يكون فيها تحت ضغط من الخارج.
يعترف المجتمع في الغالب بالأفراد الناجحين ، الأقوياء والمستقرين. يمكن للأقارب والأشخاص المقربين توقع شيء مستحيل تمامًا لهذا الشخص. وإحباطهم يعني فقدان الحق في الحب. لسوء الحظ ، في معظم الحالات ، هذه هي الطريقة التي يدرك بها الناس عواقب الآمال غير المبررة.
إتمام
أخيرًا ، أود أن أوصي بمقال يصف أكثر الطرق فعالية لمكافحة الكسل. سيكون مفيدًا على أي حال ، بغض النظر عما إذا كنت قد تمكنت من العثور على سبب عدم نشاطك أم لا.
اعتني بنفسك وكن سعيدًا بالطبع!
تم إعداد المادة بواسطة عالمة نفس ، معالج الجشطالت ، Zhuravina Alina