هل من الضروري دائمًا بذل جهد للحفاظ على نظافة طبق الطفل؟
1. قد يكون الطفل أيضًا "غير في حالة مزاجية"
بادئ ذي بدء ، انتبه لنفسك. في بعض الأحيان ، عندما تكون جائعًا حقًا ، ستأكل كل ما تم تحضيره بشهية كبيرة. وهناك أوقات لا يوجد فيها مزاج للطعام - وهذا ينطبق على أي طبق مقترح.
2. هل أكلت أم لا؟
بعد ولادته ، الطفل السليم يفهم جيدًا متى وكيف يريد أن يأكل (في هذه الحالة ، نحن نفكر في طفل يتمتع بصحة جيدة ، لأن وجود مرض معين يجعل تعديلاته الخاصة على تغذية الطفل). لا جدوى من القلق من أن الطفل لم يكمل 10-20-30 مل من الخليط في وجبة واحدة. ولا يحتاج الطفل الذي يكبر بصحة جيدة إلى أن يُجبر على "أكل ملعقة أخرى لأمي وأبي". إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل ، فقد تم استدعاؤه إلى الطاولة مبكرًا. سيكون جائعًا حتى الوجبة التالية ، أو أنهى 20 مل أكثر من المعتاد بعد النشاط البدني الذي خطط له قبل الغداء.
3. "الحرب حرب ، لكن الغداء في الموعد!"
الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتبعه الأم بوضوح هو وقت الأكل. من الأسهل والأكثر فسيولوجية لعمل الجهاز الهضمي أن يكون لديك جدول زمني واضح ، والذي يتكون من تحديد وقت معين لتناول الطعام. "الحرب حرب ، لكن الغداء في الموعد!" - يعكس هذا الاقتباس بشكل واضح فسيولوجيا الهضم.
4. حلوى واحدة فقط ...
نقطة أخرى مهمة جدًا للبالغين الذين يحبون تدليل أطفالهم بجميع أنواع الحلويات بين الوجبات. إن عدم وجود مثل هذه الوجبات الخفيفة بين الإفطار والغداء والشاي بعد الظهر والعشاء هو مفتاح الشهية الجيدة لطفلك أو لطفل قد كبر بالفعل!
5. "لن تغادر الطاولة ..."
عندما تجبر الطفل على الانتهاء من تناول الطعام ، فإنك تزيد من كمية الطعام التي يحتاجها بالفعل. مع مرور الوقت ، يؤدي هذا إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها. يصعب على الطفل الحركة ، ويقل النشاط ، وتنمو الشهية. الحلقة المفرغة! وزيادة الوزن عند كبار السن والمراهقة.
علم طفلك أن يرفض الطعام بأدب إذا كان ممتلئًا أو لا يريد تجربة الطبق المقدم. اسمح لطفلك بتحديد حجم حصته. اسأل عما إذا كان ذلك كافيا؟ ضع جزءًا أصغر وتأكد من تذكيرك بأنه يمكنك طلب ملحق.
يمكننا أن نقول بأمان أنه عندما يكون الطفل جائعًا ، فإنه سيأكل كل ما تقدمه له. لن يكون لديك سؤال حول ما يجب طهيه اليوم. سوف يتحول طفلك إلى آكل اللحوم عمليا ("عمليا" دعنا نترك الأمر لمزاعم التعصب الفردي والذوق)!