المحتويات
يمكن أن يعمل المزيج المعتاد من المنتجات بتأثير غير متوقع. لذلك ، ستساعدك هذه المجموعات على إنقاص الوزن بشكل فعال والعمل كثنائي للحمية.
تونة و زنجبيل
يعمل الزنجبيل كأداة لحرق الدهون. عند دمجه مع التونة ، فإنه يعمل بشكل أفضل. يسرع الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي ويمنع الإنزيمات التي تسبب انتفاخ البطن. تعتبر التونة مصدرًا لـ DHA ، وهو نوع من أحماض أوميغا 3. في المعدة ، ينظم نمو الخلايا الدهنية ويقللها.
السبانخ والأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة تقلل نسبة الكوليسترول وتشبع الجوع ، وفيتامينات B و E والبوتاسيوم التي لا تسمح بتكوين الغازات في الجهاز الهضمي. السبانخ منتج منخفض السعرات الحرارية يعطي الكثير من الطاقة.
الذرة والفاصوليا
الفاصوليا غنية بالبروتينات والألياف الغذائية التي تعزز فقدان الوزن. الذرة مثل الموز مصدر النشا الذي يعطي الشعور بالشبع. لا يمتص جسمنا سعرات حرارية وجلوكوز أكثر من اللازم ، ولا يخزن الدهون على الجانبين.
شمام وعنب أحمر
البطيخ هو مدر طبيعي للبول ، يحرر الجسم من الماء الزائد. العنب - مصدر لمضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الخلايا الدهنية.
فلفل حريف ودجاج
يحتوي لحم الدجاج الأبيض على الكثير من البروتين وهو منتج غذائي. ولكن بعد الأطعمة البروتينية البحتة ما زلنا نريد تناولها. الكابسيسين الموجود في الفلفل يخفف الشهية ويساعد الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة.
البطاطس والفلفل
بطاطس الأرز البني القلبية ودقيق الشوفان ، فهي تحتوي على البوتاسيوم الذي يمنع الانتفاخ ، وتكوين الوزن الزائد. يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين التي تمنع تكوين الخلايا الدهنية.
القهوة والقرفة
لا تحتوي القرفة على سعرات حرارية تقريبًا ، ولكنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على شد الجلد. تعمل القرفة مع الكافيين بشكل أكثر فعالية.
كن بصحة جيدة!