ألكسيثيميا هو اضطراب في التنظيم العاطفي ، لوحظ على نطاق واسع في الأمراض النفسية الجسدية. يتجلى ذلك في صعوبة كبيرة في تحديد ووصف مشاعره ومشاعر الآخرين. تشارك ألكسيثيميا أيضًا في مجموعة متنوعة من المشكلات النفسية ، مثل الاكتئاب والفصام. يصيب المرض حوالي 10٪ من عامة السكان.

تعريف alexithymia

ألكسيثيميا هو اضطراب في التنظيم العاطفي ، لوحظ على نطاق واسع في الأمراض النفسية الجسدية. يتجلى ذلك في صعوبة كبيرة في تحديد ووصف مشاعره ومشاعر الآخرين.

يمكن تلخيص ألكسيثيميا في أربعة مظاهر رئيسية:

• عدم القدرة على التعبير اللفظي عن المشاعر أو المشاعر ؛
• حدود الحياة الخيالية.
• الميل إلى اللجوء إلى العمل لتجنب النزاعات وحلها ؛
• الوصف التفصيلي للحقائق والأحداث والأعراض الجسدية.

مصطلح ألكسيثيميا هو مصطلح جديد - أ = غياب ، معجم = كلمة ، ثيموس = مزاج ، عاطفية ، شعور ، عاطفة - صاغه الطبيب النفسي سيفنيوس في عام 1973 لوصف الأشخاص الذين ليس لديهم القدرة على التعبير عن مشاعرهم أو لديهم خيال محدود : "حياة خيالية رديئة تؤدي إلى شكل من أشكال التفكير النفعي ، وميل إلى استخدام الفعل لتجنب النزاعات والمواقف المجهدة ، وتقييد ملحوظ في التعبير عن المشاعر وصعوبة خاصة في العثور على الكلمات لوصف مشاعره. "

أنواع المقاييس

يمكن التمييز بين نوعين من الألكسيثيميا:

• ألكسيثيميا الحالة لها سبب محدد وغالبًا ما تكون حالة مؤقتة. اضطراب ما بعد الصدمة ، الناجم عن حدث مروع ، هو مثال معروف لإثارة هذا النوع من الألكسيثيميا.
• تعتبر ألكسيثيميا الشخصية سمة متأصلة في شخصية الشخص. يمكن أن يكون أساسيًا أو ثانويًا - بسبب الأحداث التي تحدث في مرحلة الطفولة المبكرة للشخص ، مثل الإهمال أو العنف.

من المفهوم أيضًا أن ألكسيثيميا مكونان:

• مكون معرفي حيث يمكن للناس مواجهة تحديات التفكير والعواطف أثناء محاولة تسمية وفهم والتحدث عن مشاعرهم ؛
• مكون عاطفي حيث قد يواجه الناس صعوبة في مشاركة مشاعرهم والاستجابة لها والشعور بها.

الأسباب de l'alexithymie

في الماضي ، تم تصنيف ألكسيثيميا واقتصارها على الاضطرابات النفسية الجسدية - وهي الاضطرابات التي تنطوي على أعراض جسدية في الجسم ، ولكن يخلقها العقل ويؤدي إلى تفاقمها. على سبيل المثال ، الشخص الغاضب جدًا ، لكنه لا يعبر عن غضبه ، قد يعاني من آلام في المعدة.

ومع ذلك ، فإن ألكسيثيميا تشارك في مجموعة متنوعة من المشاكل النفسية ، مثل الاكتئاب والفصام. يمكن أن يُعزى الكثير من العجز العاطفي في اضطرابات طيف التوحد إليه.

لكن ألكسيثيميا يرتبط أيضًا بالتغيرات في نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي - أحد المكونات الثلاثة للجهاز العصبي اللاإرادي الذي يدير نشاط الأعضاء الحشوية والوظائف التلقائية للجسم مثل التنفس وضربات القلب. - نشاط القلب والجهاز المناعي والدماغ.

يربط بعض الباحثين بين الألكسيثيميا والتعلق الأبوي غير الآمن أو تجارب الطفولة السلبية.

تُظهر أبحاث أخرى عن ألكسيثيميا في الأمراض الجلدية أنه يبدو مرتبطًا بالثعلبة البقعية - أو داء الثعلبة ، وهو مرض مناعي ذاتي يسبب تساقط الشعر - والصدفية والتهاب الجلد التأتبي - وهو نوع من الإكزيما - والبهاق أو الأرتكاريا المزمنة.

تشخيص مرض اللكسيثيميا

لا تزال ألكسيثيميا غير معترف بها من قبل التصنيفات الرسمية للأمراض. لكن يمكن إجراء تشخيصه باستخدام مقاييس ومقاييس مختلفة.

يعتبر TAS-20 - لـ "مقياس Toronto Alexithymia Scale" - أحد أكثر الأدوات استخدامًا لتقييم الإصابة بالألكسيثيميا في البحث والممارسة السريرية: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

يتكون هذا المقياس من 20 عنصرًا ، والتي تدرس ثلاثة أبعاد:

• صعوبة في تحديد الحالات العاطفية.
• صعوبة وصف الحالات العاطفية للآخرين ؛
• التفكير المنطوق.

تتراوح الردود من 1 إلى 5 من الخلاف الكامل إلى الاتفاق الكامل.

هناك أدوات أخرى لقياس الألكسيثيميا:

• استبيان بيت إسرائيل (BIQ) أو استبيان بيت إسرائيل النفسي الجسدي ؛
• استبيان Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ) ؛
• و أكثر من ذلك بكثير

أثناء التقييم ، سيتفاعل الطبيب أيضًا مع المريض لفترة من الوقت ويطلب منه إجراء استطلاعات إضافية واختبارات نفسية.

الأشخاص المصابون باللكسيثيميا

تؤثر ألكسيثيميا على حوالي 10٪ من عامة السكان.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الألكسيثيميا هي السائدة عند الرجال وبين الأطباء.

العوامل التي تفضل الألكسيثيميا

يمكن لعوامل مختلفة تعزيز أو تضخيم الألكسيثيميا:

• فيبروميالغيا.
• الكساد
• اضطرابات الاكل؛
• إدمان المخدرات ؛
• بعض تلف الدماغ.
• اضطراب ما بعد الصدمة؛
• و أكثر من ذلك بكثير

صعوبة التواصل مع المشاعر

أول ما يميز الألكسيثيميا هو صعوبة القدرة على إيصال مشاعرك للآخرين. اليكسيثيميك غير قادر على التعبير عن مشاعره لفظيا.

عدم القدرة على التعرف على المشاعر

لا يستطيع الأشخاص المصابون باللكسيثيميا تحديد مشاعرهم ويكونون قادرين على تمييزها عن أحاسيسهم الجسدية. يصف المريض مرارًا الأعراض الجسدية بدلاً من محاولات التعبير عن مشاعره.

فقر الحياة الخيالية

لا يحلم علماء الألكسيثيمكس كثيرًا - أو يتذكرونه قليلاً جدًا - وعندما يكون الحلم موجودًا ، يكون محتواه رديئًا وواقعيًا وواقعيًا. علاوة على ذلك ، فإن صعوبة النطق بالحلم حقيقية. التخيلات نادرة والذكريات تبدو مضطربة للغاية. يولد ألكسيثيميا نقصًا في الخيال وأسلوبًا معرفيًا يركز على المنبهات والتأثيرات الخارجية.

أفكار ذات محتوى عملي

إن أفكار الألكسيثيميكس خارجية وليست داخلية. يقدم المريض وصفًا مفصلاً للغاية للحقائق أو الأحداث أو الأعراض الجسدية التي تسببت في المشاعر ولكنها لا تعبر عن المشاعر في حد ذاتها.

سوء تفسير الأحاسيس الجسدية

يمكن أن يؤدي عدم القدرة على تحديد الأحاسيس الجسدية بشكل مناسب على أنها مظاهر جسدية للعواطف إلى جعل الأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيميا يفسرون بشكل غير صحيح استثارتهم العاطفية على أنها علامات للمرض ، مما يؤدي بهم إلى التماس العناية الطبية للأعراض. التي لا يمكن العثور على تفسير طبي واضح لها.

أعراض أخرى

• الكلمات والعبارات السيئة المستخدمة ؛
• الكلام العاطفي غائب.
• فقر الإحساس في الخطب ؛
• رسم تخطيطي سردي واقعي ، بدون خيال أو رمز ؛
• عدم السيطرة على الاندفاع.
• الانفجارات العنيفة أو التخريبية.
• اللامبالاة تجاه الآخرين ؛
• صعوبة التعرف على المشاعر التي يعبر عنها الآخرون.
• زيادة الحساسية تجاه المظهر أو الأصوات أو اللمس الجسدي.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ألكسيثيميا ، سيركز اختصاصي الصحة العقلية غالبًا على تأسيس أساس لتسمية المشاعر وتقدير مجموعة من المشاعر. ستشمل العملية أخذ تجارب الآخرين في الاعتبار والتأمل الذاتي من خلال:

• العلاج الجماعي؛
• صحيفة يومية ؛
• العلاج القائم على الكفاءة.
• الانخراط في الفنون الإبداعية ؛
• تقنيات الاسترخاء المختلفة.
• قراءة الكتب أو تحريك القصص ؛
• و أكثر من ذلك بكثير

على مدى العقود الأربعة الماضية ، ألهمت اللكسيثيميا الكثير من الأبحاث التي سلطت الضوء على العديد من جوانب المرض ولكن لم تطور علاجات جديدة قائمة على الأدلة لتحسين حياة الناس. الناس alexithymic. ومع ذلك ، يبدو أن الأبحاث السلوكية واللغوية وعلم الأعصاب حول مرض الألكسيثيميا قد تقدمت إلى درجة أنه يمكن أن تترجم إلى علاجات فعالة للأشخاص المصابين باللكسيثيميا. يمكن تقديم هذه العلاجات بأشكال مبتكرة ، مثل برامج الإنترنت: يوفر الاتصال عبر الإنترنت وسيلة لإبقاء الاتصال بين الأفراد عند الحد الأدنى ، وبالتالي تقليل الحاجة إلى مشاركة المشاعر علانية.

تعلم كيفية التعبير عن مشاعرك وعواطفك في سن مبكرة يمكن أن يساعد في الحد من حدوث الألكسيثيميا.