رغبة غير صحية في إرضاء الجميع: ما يقوله

حتى لو تظاهرنا بأن آراء من حولنا لا تهتم كثيرًا ، في أعماقنا ، نريد جميعًا تقريبًا أن نكون محبوبين ومقبولين ومعترف بهم على أساس الجدارة والموافقة على الإجراءات. لسوء الحظ ، يعمل العالم بشكل مختلف قليلاً: سيكون هناك دائمًا أولئك الذين لا يحبوننا كثيرًا ، وسيتعين علينا أن نتصالح مع هذا.

ومع ذلك ، هناك فرق كبير بين الرغبة في أن تكون محبوبًا والحاجة إليها. الرغبة في أن تكون محبوبًا أمر طبيعي تمامًا ، لكن الحاجة الملحة للقبول يمكن أن تكون عاجزة.

رغبة أم حاجة؟

من المهم أن يشعر الجميع أننا مقبولون ، وأننا جزء من شيء أكبر ، وأننا ننتمي إلى "قبيلتنا". وعندما لا يحبنا شخص ما ، فإننا نعتبره رفضًا - إنه ليس ممتعًا ، ولكن يمكنك التعايش معه: إما فقط قبول الرفض والمضي قدمًا ، أو محاولة معرفة سبب عدم إعجابه بنا .

ومع ذلك ، هناك أشخاص لا يستطيعون تحمل ذلك عندما لا يعجبهم أحد. من مجرد التفكير في هذا ، ينهار عالمهم ، ويسعون بكل قوتهم لكسب استحسان شخص غير مبال بهم ، لجذب انتباهه وكسب التأييد. لسوء الحظ ، فإن هذا يأتي بنتائج عكسية دائمًا تقريبًا.

غالبًا ما يتصرف الأشخاص اليائسون في التعاطف مع الآخرين بالطرق التالية:

• تحاول باستمرار إرضاء الجميع ؛
• على استعداد لاتخاذ إجراءات لا تتوافق مع شخصيتهم أو قيمهم ، خاطئة أو حتى خطيرة ، إذا شعروا أن ذلك سيساعدهم على كسب تعاطف الآخرين ؛
• خوفًا من أن تكون بمفردك أو معارضة الحشد ، قد يسمح بحدوث خطأ ما ، فقط للحصول على الموافقة ؛
• يوافقون على فعل ما لا يريدون تكوينه أو الاحتفاظ به ؛
• يعانون من القلق أو التوتر الشديد إذا اكتشفوا أن شخصًا ما لا يحبهم ؛
• التركيز على الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يحبونهم أو لا يوافقون على سلوكهم.

من أين تأتي الحاجة إلى أن تكون محبوبًا؟

في الواقع ، يعاني معظم أولئك الذين يعتبر الحب والقبول الشامل بالنسبة لهم أمرًا حيويًا ، من مشاكل يجب إرجاعها إلى مرحلة الطفولة. هؤلاء الناس قد لا يدركون حتى ما الذي يدفعهم.

على الأرجح ، الشخص الذي يسعى إلى أن يكون محبوبًا دون أن يفشل يعاني من الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة. ربما كان ضحية اعتداء عاطفي أو لفظي أو جسدي عندما كان طفلاً. يمكن أن تتركنا صدمة كهذه نشعر لفترة طويلة بأن مجرد وجودنا على أنفسنا لا يكفي ، وأننا لا قيمة لنا في أنفسنا ، وهذا يجبرنا على السعي باستمرار للحصول على دعم وموافقة الآخرين.

تشير الرغبة غير الصحية في أن يحبها الجميع إلى صراع داخلي مع تدني احترام الذات وانعدام الثقة بالنفس ، والذي يمكن أن ينجم عن أي شيء. على سبيل المثال ، فإن انتشار الشبكات الاجتماعية يعزز فقط هذه المشاعر. التنافس على "الإعجابات" يغذي القلق الداخلي لأولئك الذين تعذبهم حاجة غير صحية إلى الإعجاب. قد يؤدي عدم القدرة على الحصول على الموافقة التي تريدها إلى تفاقم المشكلات النفسية - على سبيل المثال ، التعمق أكثر في حالة من الاكتئاب.

ماذا تفعل إذا نمت الرغبة الطبيعية في الإرضاء إلى حاجة ماسة؟ للأسف ، لا يوجد حل سريع. في طريقنا للتوقف عن الشعور بأنك غير مرغوب فيه ، وغير محبوب ، وحتى غير مهم عندما لا يحبنا الآخرون ، قد نحتاج إلى دعم أحبائنا ، وربما إلى مساعدة مهنية. وبالطبع ، المهمة الأولى هي أن تتعلم كيف تحب نفسك.

نبذة عن الخبير: كورت سميث هو طبيب نفساني ومستشار أسري.