اضطراب نقص الانتباه: كيفية مساعدة الأطفال

فوائد التشتت والاندفاع

أحد التفسيرات الأكثر ملاءمة لاضطراب نقص الانتباه (ADD) يأتي من المعالج النفسي والصحفي توم هارتمان. أصبح مهتمًا بالموضوع بعد أن تم تشخيص ابنه بـ "ضعف المخ في الحد الأدنى" ، كما كان يطلق عليه ADD في تلك الأيام. وفقًا لنظرية هارتمان ، فإن الأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه (ADD) هم «صيادون» في عالم «مزارعين».

ما هي السمات التي كان يحتاجها الصياد الناجح في العصور القديمة؟ أولاً ، التشتت. إذا كان هناك حفيف في الأدغال فاته الجميع ، فقد سمعه تمامًا. ثانيًا ، الاندفاع. عندما كان هناك حفيف في الأدغال ، بينما كان الآخرون يفكرون فقط فيما إذا كان عليهم الذهاب ورؤية ما كان هناك ، أقلع الصياد دون تردد.

بعد ذلك ، عندما انتقلت البشرية تدريجياً من الصيد والجمع إلى الزراعة ، أصبح الطلب على صفات أخرى مطلوبة للعمل الرتيب المحسوب.

يعد نموذج الصياد والمزارع أحد أفضل الطرق لشرح طبيعة ADD للأطفال وأولياء أمورهم. يتيح لك ذلك تقليل التركيز على الاضطراب وفتح الفرص للعمل مع ميول الطفل لتسهيل وجوده في هذا العالم الموجه للمزارعين قدر الإمكان.

تدريب عضلة الانتباه

من المهم جدًا تعليم الأطفال التمييز بوضوح بين اللحظات التي يكونون فيها حاضرين في الوقت الحاضر وعندما "يخرجون من الواقع" ويكون حضورهم مرئيًا فقط.

لمساعدة الأطفال على تمرين عضلات انتباههم ، يمكنك لعب لعبة تسمى Distraction Monster. اطلب من طفلك التركيز على واجبات منزلية بسيطة بينما تحاول تشتيت انتباهه بشيء ما.

لنفترض أن الطفل بدأ في حل مشكلة في الرياضيات ، وفي غضون ذلك تبدأ الأم في التفكير بصوت عالٍ: "ما الذي سأطبخه لذيذًا اليوم ..." يجب على الطفل أن يبذل قصارى جهده حتى لا يشتت انتباهه ولا يرفع رأسه. إذا تعامل مع هذه المهمة ، فإنه يحصل على نقطة واحدة ، وإذا لم يكن كذلك ، تحصل الأم على نقطة واحدة.

ومثل هذه اللعبة ، التي تزداد تعقيدًا بمرور الوقت ، تساعدهم على تعلم التركيز على المهمة ، حتى عندما يريدون فعلًا تشتيت انتباههم بسبب شيء ما.

هناك لعبة أخرى تسمح للأطفال بتدريب انتباههم وهي إعطاءهم عدة أوامر في وقت واحد ، والتي يجب عليهم اتباعها ، مع تذكر تسلسلهم. لا يمكن تكرار الأوامر مرتين. على سبيل المثال: "اخرج للخلف في الفناء ، واختر ثلاث شفرات من العشب ، وضعها في يدي اليسرى ، ثم غن أغنية."

ابدأ بمهام بسيطة ثم انتقل إلى مهام أكثر تعقيدًا. يحب معظم الأطفال هذه اللعبة وتجعلهم يفهمون معنى استخدام انتباههم بنسبة 100٪.

التعامل مع الواجبات المنزلية

غالبًا ما يكون هذا هو أصعب جزء في التعلم ، وليس فقط للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه. من المهم أن يقوم الوالدان بدعم الطفل ، وإبداء الرعاية والود ، موضحين أنهم في صفه. يمكنك تعليم "إيقاظ" عقلك قبل الفصل عن طريق النقر بأصابعك برفق على رأسك أو تدليك أذنيك برفق لمساعدتهم على التركيز عن طريق تحفيز نقاط الوخز بالإبر.

يمكن أن تساعد قاعدة العشر دقائق في العمل الذي لا يريد الطفل أن يبدأه. تخبر طفلك أنه يمكنه القيام بمهمة لا يرغب في القيام بها بشكل خاص في أقل من 10 دقائق ، على الرغم من أنها تستغرق وقتًا أطول في الواقع. بعد 10 دقائق ، يقرر الطفل بنفسه ما إذا كان سيستمر في التدريب أم يتوقف عند هذا الحد.

فكرة أخرى هي أن تطلب من الطفل أن يكمل جزءًا صغيرًا من المهمة ، ثم يقفز 10 مرات أو يتجول في المنزل وبعد ذلك فقط يستمر في الأنشطة. سيساعد هذا الاستراحة في إيقاظ قشرة الدماغ قبل الجبهية وتنشيط الجهاز العصبي المركزي. بفضل هذا ، سيبدأ الطفل في إظهار المزيد من الاهتمام لما يفعله ، ولن يعد يعتبر عمله عملاً شاقًا.

نريد أن يكون الطفل قادرًا على رؤية الضوء في نهاية النفق ، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تقسيم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة يمكن التحكم فيها. بينما نتعلم استراتيجيات لجعل الحياة أسهل كـ "صياد" في عالم "المزارعين" ، نبدأ في فهم المزيد حول كيفية عمل دماغ الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه مع احتضان هديته الفريدة ومساهمته في حياتنا وعالمنا.

نبذة عن الكاتب: سوزان ستيفلمان معلمة ومدربة تعليمية وتربية الأطفال ومعالجة الأسرة والزواج ومؤلفة كتاب "كيف تتوقف عن محاربة طفلك وتجد الحميمية والحب".