مكونات الوصفة "فيليه دجاج مشوي":
- 250 غ من صدور الدجاج
- 5 جرام زيت جوز الهند
- 10 جم معجون طماطم
- 5 جرام بهارات الدجاج
- 10 جرام صلصة الصويا
القيمة الغذائية لطبق "فيليه الدجاج المشوي" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 129.2 سعر حراري
السناجب: 21.4 غرام.
الدهون: 3.5 غرام.
الكربوهيدرات: 3 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "فيليه دجاج مشوي"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| صدر دجاج | 250 غرام | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| coconut oil | 5 غرام | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| معجون الطماطم | 10 غرام | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| توابل الدجاج | 5 غرام | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| صلصة الصويا هاينز | 10 غرام | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| الإجمالي | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 خدمة | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 غرام | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |