طريقة تحضير طبق ”عصيدة الدخن بالحليب»
أضف 1 ملعقة كبيرة من الدخن إلى 2 ملعقة كبيرة من الماء. اطبخي حتى يمتص الدخن الماء. أضف الملح. يُسكب الحليب ويُضاف السكر. يُغلى المزيج (حوالي 20 دقيقة).
مكونات الوصفة "عصيدة الدخن مع الحليب":
- 180 غرام من الدخن
- 2 ملعقة كبيرة ماء
- 3 ملعقة كبيرة سكر
- 1 ملح
- 1 لتر حليب 3.2
القيمة الغذائية لطبق "عصيدة الدخن مع الحليب" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 112 سعر حراري
السناجب: 2.5 غرام.
الدهون: 0.7 غرام.
الكربوهيدرات: 24.2 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "عصيدة الدخن مع الحليب"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| حبوب الدخن | 180 غرام | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| ماء | 2 الحادي والعشرين. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| حبيبات السكر | 3 ملعقة كبيرة. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| ملح | 1 ملعقة شاي. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 لتر حليب | بيجامة | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الإجمالي | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 خدمة | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 غرام | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |