حتى أكثر الأدوية فائدة لها آثارها الجانبية. وسيكون من الأفضل أن تفكر في أي مخاطر في النظام الغذائي ، وخاصة الاعتماد على رأي شخص آخر. كل شخص مختلف ، وقد يكون منتج معين مختلفًا تمامًا ليؤثر علينا.
فيما يلي 8 نتائج للمنتجات المفيدة التي قد لا تعرفها.
طماطم
الطماطم (البندورة) مثالية في غذاء النوى لأنها تقوي العضلات والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي تناول الطماطم إلى تخفيف التورم وتطبيع الهرمونات.
ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وأمراض الكلى ، فإن الطماطم (البندورة) هي بطلان. حقيقة أن الفاكهة الناضجة تؤثر على استقلاب الماء والملح في الجسم. تعتبر الطماطم أيضًا منتجًا مفرزًا الصفراوي ، وإذا كنت تعاني من حصوات المرارة ، فإنك تتعرض لخطر التعرض لمشكلات في استخدامها.
نبات الهليون
منتج آخر مفيد للأنوية. كما أن الهليون يساعد على الهضم ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على محاربة التوتر ويعطي القوة.
لكن كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو مصدر الهليون ، يمكن أن يكون لها آثار غير مرغوب فيها على صحة الجهاز البولي التناسلي. لتجنب المتاعب ، يجب أن تشرب الكثير من الماء إذا كنت مغرمًا بتناول الهليون.
جزر
الجزر - مصدر البيتا كاروتين ، وفيتامين أ ، مفيد للرؤية - الخضروات الجذرية الأساسية في النظام الغذائي لكل شخص. ولكن إذا كنت تسيء استخدام كمية الطعام التي يتم تناولها في الجزر ، فيمكنك الحصول على لون أصفر مزعج للجلد ، والذي سيحدث بمجرد ضبط معيار الجزر في قائمتك.
كرفس
يعتبر الكرفس من المهدئات الطبيعية ، كما أنه يتسبب في تحطم الجهاز العصبي. على الرغم من احتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، إلا أن الكرفس يغذي بشكل ممتاز ولكنه غالبًا ما يكون نتاجًا للوجبات الغذائية الشعبية. كما أنه يسهل إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى ، فإن الكرفس هو بطلان. من غير المستحب تناوله ومن يعاني من الدوالي. أيضا ، نحتاج إلى التخلص من الكرفس الحوامل والمرضعات ، لأنه يسبب انتفاخ البطن عند النساء الحوامل والمغص عند الأطفال.
جريب فروت
يعتبر الجريب فروت من الفاكهة المفضلة لدى أخصائيو الحميات ، حيث تعمل هذه الفاكهة الحمضية على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز تكسير الدهون. حتى الجريب فروت ممتاز لتقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي. يعزز النوم بشكل أفضل.
العيب الكبير لهذه الحمضيات هو تأثيرها على بعض الأدوية. لا تسمح هذه الفاكهة بتفكيك الدواء ، كما أن تركيزها في الدم يزيد أيضًا مما يسبب آثارًا جانبية. لذلك ، قبل استخدام الجريب فروت ، استشر طبيبك.
نبيذ احمر
يعتبر النبيذ الأحمر من مضادات الأكسدة ويعني إرخاء الجهاز العصبي. في الوقت نفسه ، مثل أي كحول ، يدمر النبيذ الخلايا العصبية في دماغ الجسم بالكامل والأعضاء الداخلية. يمكن أن يكون للنبيذ تأثير معاكس - لإفراط في إثارة الجهاز العصبي والتسبب في الأرق.
سبيرولينا
تعد الأعشاب البحرية مصدرًا للعديد من العناصر الغذائية. يضاف السبيرولينا إلى الطعام والشراب باعتباره "فائق القيمة" ، مما يساعد على إنقاص الوزن ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين الهضم.
لكن تعاطي السبيرولينا قد يعاني من آثار جانبية مثل آلام البطن والغثيان وتشنجات العضلات. لذلك ليست هناك حاجة لاستخدامه باستمرار.
قرفة
القرفة مصدر للعديد من المغذيات الدقيقة ومضادات الأكسدة. تقلل هذه التوابل من الالتهابات وتقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
كما هو الحال مع أي أطعمة سوبر فود قوية ، يجب تناول القرفة بحذر وبكميات صغيرة ، لأنها تحتوي على خصائص سامة. بالنسبة لمن يعانون من الحساسية والحوامل ، فإن القرفة غير مرغوب فيها.