يشير الارتجاع البيولوجي إلى عدة تقنيات تعتمد على قياس الوظائف العضوية ، والهدف هو معرفة كيفية التحكم فيها من أجل تحسين صحة الفرد. في هذه الورقة ، سوف تكتشف هذه الطريقة بمزيد من التفصيل ، ومبادئها ، وتاريخها ، وفوائدها العديدة ، وكيف تجري الجلسة ، وكيفية ممارسة الارتجاع البيولوجي ، وأخيرًا ، ما هي موانع الاستعمال.

الارتجاع البيولوجي (يسمى أحيانًا الارتجاع البيولوجي أو الارتجاع البيولوجي) هو أحد تطبيقات علم النفس الفسيولوجي ، وهو نظام يدرس الروابط بين نشاط الدماغ والوظائف الفسيولوجية. بمعنى آخر ، إنه علم التفاعل "بين العقل والجسد".

من ناحية أخرى ، يهتم علماء النفس الفسيولوجي بالطريقة التي تؤثر بها العواطف والأفكار على الكائن الحي. ومن ناحية أخرى ، فإنهم يدرسون كيف يمكن أن تؤثر المراقبة والتعديل الطوعي لوظائف الجسم (مثل معدل ضربات القلب) على الوظائف الأخرى (مثل ضغط الدم) والسلوكيات والمواقف المختلفة.

الهدف بسيط وملموس: إعادة المريض السيطرة على جسده ، بما في ذلك بعض ما يسمى بالوظائف اللاإرادية ، وذلك لمنع أو علاج سلسلة من المشاكل الصحية.

المبادئ الرئيسية

الارتجاع البيولوجي ليس علاجًا بالمعنى الدقيق للكلمة. بل هو أسلوب تدخل متخصص. وهي تختلف عن طرق التنظيم الذاتي الأخرى عن طريق استخدام الأجهزة (الإلكترونية أو الكمبيوتر) كأدوات تعلم (أو إعادة تأهيل). تلتقط هذه الأجهزة المعلومات التي يرسلها الجسم وتضخمها (درجة حرارة الجسم ، ومعدل ضربات القلب ، ونشاط العضلات ، وموجات الدماغ ، وما إلى ذلك) وترجمتها إلى إشارات سمعية أو بصرية. على سبيل المثال ، نطلق على الارتجاع العصبي تقنية الارتجاع البيولوجي التي تجعل موجات الدماغ "مرئية". ويطلق المرء على الارتجاع البيولوجي عن طريق التخطيط الكهربائي للعضلات (EMG) ما يجعل من الممكن رؤية التيارات الكهربائية التي تصاحب النشاط العضلي في شكل رسوم بيانية. شاهدًا على هذه الإشارات ، يتمكن المريض من فك رموز رسائل جسده. بمساعدة المعالج ، يمكنه بعد ذلك تعلم تعديل ردود أفعاله الفسيولوجية. في يوم من الأيام ، سيتمكن من تكرار التجربة بمفرده ، خارج المكتب.

تشهد العديد من الدراسات العلمية على فوائد هذا العلاج. لذلك فإن الارتجاع البيولوجي فعال بشكل خاص في:

تخفيف الصداع (الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر)

استنتجت الغالبية العظمى من الدراسات المنشورة أن الارتجاع البيولوجي فعال في تخفيف هذه الأنواع من الحالات. سواء كان مصحوبًا بالاسترخاء ، أو مصحوبًا بعلاج سلوكي أو بمفرده ، فإن نتائج العديد من الدراسات تشير إلى فعالية أكبر من المجموعة الضابطة ، أو ما يعادل الدواء. النتائج طويلة الأمد مُرضية بنفس القدر ، حيث تذهب بعض الدراسات أحيانًا إلى أبعد من ذلك لإظهار استمرار التحسينات بعد 5 سنوات لـ 91٪ من المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي. تقنيات الارتجاع البيولوجي المستخدمة بشكل أساسي هي تلك التي تأخذ في الاعتبار توتر العضلات (الرأس والرقبة والكتفين) ، والنشاط الكهربائي (استجابة الغدد العرقية) أو درجة الحرارة المحيطية.

علاج سلس البول عند النساء

وفقًا للعديد من الدراسات ، قد تساعد التمارين التي تهدف إلى تقوية قاع الحوض باستخدام الارتجاع البيولوجي في تقليل فترات سلس الإجهاد (الفقدان اللاإرادي للبول أثناء التمرين ، على سبيل المثال عند ممارسة الرياضة أو السعال). بالنسبة إلى سلس البول الإلحاحي (فقدان البول اللاإرادي بمجرد شعورك بالحاجة إلى الإخلاء) ، فإن التمارين التي تهدف إلى زيادة السعة التخزينية للمثانة باستخدام الارتجاع البيولوجي تؤدي أيضًا إلى تقليلها. . وفقًا لتركيب آخر ، فإن النساء اللواتي لديهن القليل من الوعي أو ليس لديهن وعي بالطريقة الصحيحة لشد عضلات الحوض سيستفيدن كثيرًا من هذه التقنية (انظر ورقة سلس البول لدينا).

علاج الأعراض المتعلقة بالإمساك عند الأطفال

خلصت مراجعة للأدبيات العلمية المنشورة في عام 2004 إلى أن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يكون فعالًا في العديد من حالات الإمساك ، وخاصة عند الأطفال. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجريت على 43 طفلاً تفوق الرعاية الطبية التقليدية جنبًا إلى جنب مع الارتجاع البيولوجي. بعد 7 أشهر ، أثرت الأعراض على 55٪ من الأطفال في المجموعة التجريبية ، مقابل 5٪ للمجموعة الضابطة. وبعد 12 شهر 50٪ و 16٪ على التوالي. أما بخصوص تطبيع حركات التغوط ، فقد بلغ المعدل 77٪ مقابل 13٪ على التوالي.

يعالج الإمساك المزمن عند البالغين

في عام 2009 ، خلص التحليل التلوي إلى أن الارتجاع البيولوجي في علاج الإمساك كان أفضل من استخدام العلاجات الأخرى ، مثل تناول ملين أو دواء وهمي أو حقن البوتوكس.

تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)

تظهر العديد من الدراسات تحسنًا ملحوظًا في الأعراض الأولية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (قلة الانتباه وفرط النشاط والاندفاع) وفي اختبارات الذكاء الموحدة. تؤكد المقارنات التي أجريت مع دواء فعال مثل ريتالين (ميثيلفينيديت أو ديكسترو أمفيتامين) على التكافؤ وأحيانًا تفوق الارتجاع البيولوجي لتخطيط أمواج الدماغ على هذا العلاج التقليدي. بالإضافة إلى ذلك ، يقترح المؤلفون أن الجمع بين الارتجاع البيولوجي والعلاجات التكميلية الأخرى يمكن أن يحسن فعالية العلاج.

علاج سلس البراز

يبدو أن الارتجاع البيولوجي آمن ، وبأسعار معقولة نسبيًا ، وفعال في علاج هذا النوع من المشاكل. تكشف مراجعة الأدبيات العلمية أنها تقنية مفضلة مستخدمة لأكثر من 20 عامًا في عالم الطب. فيما يتعلق بالمعايير الفيزيائية ، فإن أكثر الفوائد التي يتم الإبلاغ عنها بشكل متكرر هي الإحساس بالملء في المستقيم بالإضافة إلى تحسين قوة وتنسيق العضلة العاصرة. تختتم معظم المقالات المنشورة بحصر كامل أو انخفاض بنسبة 75٪ إلى 90٪ في تكرار فترات سلس البول. 

بالإضافة إلى ذلك ، كشفت دراسات أخرى أن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل الأرق ، وتقليل الأعراض المتعلقة بالألم العضلي الليفي ، وعلاج ضعف الجهاز البولي لدى الأطفال ، والمساعدة في السيطرة على نوبات الربو ، وتخفيف الألم ، وتقليل نوبات الصرع ، وعلاج ضعف الانتصاب ، وتقليل الألم وعدم الراحة بسبب العمل المطول على الكمبيوتر ، وعلاج عدم انتظام ضربات القلب أو حتى تخفيف الألم في مرضى السرطان المتقدم.

الارتجاع البيولوجي هو أسلوب يعد بشكل عام جزءًا من علاج أكثر شمولاً ، مثل العلاج السلوكي أو إعادة التأهيل العلاجي الطبيعي. غالبًا ما يتم استخدامه مع تقنيات أخرى مثل الاسترخاء والتمارين الملائمة.

المتخصص

يمكن فقط للمهنيين في الصحة وعلم النفس وبعض العلوم الاجتماعية (التوجيه ، على سبيل المثال) الحاصلين على شهادة جامعية أو ما يعادلها الوصول إلى هذا التخصص.

دورة من جلسة

مهما كان نوع العلاج ، فإن جلسة الارتجاع البيولوجي لها بعض الثوابت: تتم في مكان هادئ ومريح. في بعض الأحيان يتم تشغيل الموسيقى الهادئة ؛ يجلس المريض بشكل مريح ، أو مستلقيًا ، ويركز على الإشارات السمعية أو المرئية التي تنقلها الشاشة من أجهزة الاستشعار الموضوعة في مواقع استراتيجية على جسمه (مرة أخرى ، اعتمادًا على منطقة الجسم المراد علاجها ونوع `` الجهاز '') ). يعمل الممارس كدليل. يساعد المريض على إدراك استجاباته الفسيولوجية (التوتر العصبي ، درجة حرارة الجسم ، معدل ضربات القلب ، التنفس ، مقاومة العضلات ، إلخ) حسب البيانات التي ترسلها إليه الآلة. يقدم المعلومات والتشجيع ويساعد المريض على تطبيق مهاراته الجديدة بشكل يومي. في حياته الطبيعية ، يجب أن يكون المريض قادرًا على التصرف وفقًا للكائن الحي الخاص به ، أي تعديل ردود أفعاله أو سلوكياته دون مساعدة الأجهزة. في نهاية جلسة الارتجاع البيولوجي ، عادة ما تشعر بأنك أكثر تحكمًا في جسمك. لاحظ أن الارتجاع البيولوجي يهدف إلى تحفيز المرضى ومثابرتهم. في الواقع ، بمجرد تحديد التشخيص ، ليس من غير المألوف احتساب 10 إلى 40 جلسة كل ساعة واحدة لضمان نتائج مرضية ، وخاصة النتائج الدائمة.

كن ممارسًا في الارتجاع البيولوجي

في الولايات المتحدة ، يُشرف المعهد الأمريكي لشهادة الارتجاع البيولوجي (BCIA) ، الذي تأسس في عام 1981 ، على ممارسة الارتجاع البيولوجي. أنشأت المنظمة مجموعة من المعايير التي يجب على المحترفين المعتمدين الالتزام بها ، وتقدم العديد من الدورات التدريبية على الارتجاع البيولوجي في جميع أنحاء الولايات المتحدة.

في كيبيك ، لا توجد مدرسة تقدم تدريبًا معتمدًا من قبل BCIA. في أوروبا الناطقة بالفرنسية ، تعد التقنية هامشية أيضًا ، حتى لو كانت هناك مجموعة وطنية في فرنسا تسمى Association pour l'Enseignement du Biofeedback Therapeutique (انظر مواقع الاهتمام).

موانع الارتجاع البيولوجي

لا ينصح باستخدام الارتجاع البيولوجي للأشخاص الذين يعانون من أجهزة تنظيم ضربات القلب ، والنساء الحوامل والأفراد المصابين بالصرع.

تمت صياغة مصطلح الارتجاع البيولوجي في عام 1969 ، ولكن التجارب الأولى وراء هذه التقنية بدأت قبل 10 سنوات.

خلال التجارب باستخدام أجهزة تخطيط الدماغ الكهربائية (جهاز يلتقط موجات الدماغ) ، وجد الباحثون أن المشاركين كانوا قادرين على توليد موجات ألفا في أدمغتهم بأنفسهم ، وبالتالي يغمرون أنفسهم في حالة ما حسب الرغبة. من الاسترخاء العميق. ثم يتم اختبار المبدأ ، ثم تطبيقه على مجالات أخرى من علم وظائف الأعضاء البشرية ، ويتم اتباع التكنولوجيا. يوجد الآن عدة أنواع من الأجهزة ، كل منها مصمم لقياس واحد أو آخر من الاستجابات الفسيولوجية المرتبطة بالمشاكل والأمراض.

اليوم ، الارتجاع البيولوجي لم يعد حكرا على ممارسي الطب البديل وعلماء النفس. قام العديد من المهنيين الصحيين ، مثل أخصائيي العلاج الطبيعي ومستشاري التوجيه وأخصائيي الطب الرياضي بدمج هذه التقنية في ممارساتهم.