"انا لا اتكلم معك!" - إذا سمعت هذه الكلمات من شريكك في كثير من الأحيان ، إذا كان هناك صمت لعدة أيام ونتيجة لذلك عليك أن تختلق الأعذار ، وتتوسل ، وتطلب المغفرة ، وماذا - أنت نفسك لا تعرف ، ربما حان الوقت للتفكير فيما إذا كان أحد أفراد أسرته يتلاعب بك.
فهم إيفان أنه مذنب بارتكاب شيء ما ، لكنه لا يعرف ماذا. في الأيام القليلة الماضية ، رفضت زوجته بشدة التحدث معه. كان من الواضح أنها شعرت بالإهانة بسبب شيء ما. كانت المشكلة أنها تنتقده حرفياً كل يوم بسبب بعض الأخطاء والتجاوزات ، لذلك لم يكن لديه أدنى فكرة عن سبب المقاطعة من جانبها.
لقد أقامت مؤخرًا حفلة شركة في العمل ، ربما شرب كثيرًا وقال شيئًا غبيًا هناك؟ أم أنها منزعجة من كومة الأطباق غير المغسولة المتراكمة في المطبخ؟ أو ربما بدأ ينفق الكثير على الطعام محاولا الالتزام بنظام غذائي صحي؟ ذات يوم أرسل رسالة ساخرة إلى صديق أن زوجته كانت غير راضية عنه مرة أخرى ، فربما قرأتها؟
عادةً ما اعترف إيفان في مثل هذه المواقف بكل الخطايا التي لا يمكن تصورها والتي لا يمكن تصورها ، واعتذر وتوسل إليها لبدء التحدث معه مرة أخرى. لم يستطع تحمل صمتها. هي ، بدورها ، قبلت على مضض اعتذاره ، وبخته بشدة ، واستأنفت التواصل تدريجياً. لسوء الحظ ، استمرت هذه العملية برمتها في التكرار كل أسبوعين تقريبًا.
لكن هذه المرة ، قرر أنه قد اكتفى. لقد سئم من معاملته كطفل. بدأ يدرك أنه بمساعدة المقاطعة ، تتحكم زوجته في سلوكه وتجبره على تحمل مسؤولية مفرطة. في بداية العلاقة ، اعتبر أن قلة الكلام لديها علامة على التطور ، لكنه الآن رأى بوضوح أن هذا كان مجرد تلاعب.
المقاطعة في العلاقة هي شكل من أشكال الإساءة النفسية. الأشكال الأكثر شيوعًا.
1. التجاهل. من خلال تجاهلك ، يظهر الشريك الإهمال. يظهر بوضوح أنه لا يقدرك ويحاول إخضاعك لإرادته. على سبيل المثال ، لا يبدو أنه يلاحظك ، كما لو لم تكن موجودًا ، يتظاهر بعدم سماع كلماتك ، "ينسى" الخطط المشتركة ، ينظر إليك بتنازل.
2. تجنب المحادثة. في بعض الأحيان لا يتجاهلك الشريك تمامًا ، ولكنه يغلق ويتجنب التواصل. على سبيل المثال ، يعطي إجابات مكونة من مقطع لفظي على جميع أسئلتك ، ولا ينظر إليك في عينيك ، وينطلق بملاحظات عامة عندما تسأل عن شيء معين ، أو يتجاهل أنفاسه أو يتجنب الإجابة عن طريق تغيير الموضوع فجأة. وبالتالي ، فإنه يحرم المحادثة من أي معنى ويظهر مرة أخرى موقفه الرافض.
3. التخريب. يحاول هذا الشريك خلسة حرمانك من الثقة بالنفس. إنه لا يعترف بإنجازاتك ، ولا يسمح لك بأداء واجباتك بمفردك ، وفجأة يغير متطلباته ، ويمنعك سرًا من تحقيق النجاح. عادة ما يتم ذلك سرًا وفي البداية لا تفهم حتى ما يحدث.
4. رفض الحميمية الجسدية. رفض مظاهر المودة والحب من جانبك ، فهو في الواقع يرفضك. غالبًا ما يحدث هذا بدون كلمات: يتجنب الشريك لمساتك أو قبلاتك ، ويتجنب أي علاقة جسدية حميمة. قد يرفض ممارسة الجنس ، ويدعي أن النشاط الجنسي ليس مهمًا بالنسبة له.
5. العزلة عن الأحباء. إنه يحاول تقييد حياتك الاجتماعية. على سبيل المثال ، يحظر التواصل مع الأقارب الذين يمكنهم حمايتك منه ، مبررًا ذلك بالقول إنهم يحاولون تدمير العلاقات ، "إنهم يكرهونني" ، "إنهم حقًا لا يهتمون بك". وهكذا ، لا تمتد المقاطعة لك فقط ، بل تمتد أيضًا إلى أقاربك الذين يجهلون شيئًا.
6. الإضرار بالسمعة. بهذه الطريقة ، يحاول الشريك عزلك عن مجموعة كاملة من الأشخاص: الأصدقاء والزملاء والأصدقاء في الأقسام والمجموعات. يجعلهم يقاطعونك عن طريق نشر إشاعات كاذبة تشوه سمعتك.
على سبيل المثال ، إذا كنت مؤمنًا وتزور المعبد نفسه بانتظام ، فقد ينشر شريكك شائعة بأنك فقدت إيمانك أو تتصرف بشكل غير لائق. عليك أن تختلق الأعذار ، التي تكون دائمًا صعبة وغير سارة.
عندما أدرك إيفان أساليب التلاعب والعنف النفسي التي تستخدمها زوجته ، قرر أخيرًا تركها.
نبذة عن الخبير: كريستين هاموند أخصائية نفسية استشارية وخبيرة في التعامل مع النزاعات الأسرية.