مكونات الوصفة "برغل باللحم المفروم":
- بصل 65 جرام
- جزر 52 جرام
- زيت عباد الشمس 1. ل
- لحم خنزير مفروم 77 جرام
- 78 جرام دجاج مفروم
- 150 جرام برغل
- معجون طماطم 20 جم
- المياه شنومكسمل
القيمة الغذائية لطبق "برغل باللحم المفروم" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 112.4 سعر حراري
السناجب: 5.4 غرام.
الدهون: 4 غرام.
الكربوهيدرات: 11.5 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية لوصفة "برغل باللحم المفروم"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| بصل | 65 غرام | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| جزر | 52 غرام | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| زيت عباد الشمس | 1 ملعقة كبيرة. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| لحم الخنزير المفروم | 77 غرام | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| دجاج مفروم | 78 غرام | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| قمح | 150 غرام | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| معجون الطماطم | 20 غرام | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ماء | 420 مل | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الإجمالي | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 خدمة | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 غرام | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |