القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 88 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 5.2% | 5.9% | 1914 غرام |
| البروتينات | 0.49 غرام | 76 غرام | 0.6% | 0.7% | 15510 غرام |
| الكربوهيدرات | 17.03 غرام | 219 غرام | 7.8% | 8.9% | 1286 غرام |
| مياه | 76.45 غرام | 2273 غرام | 3.4% | 3.9% | 2973 غرام |
| رماد | 0.37 غرام | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 112 ملغ | 2500 ملغ | 4.5% | 5.1% | 2232 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 27 ملغ | 1000 ملغ | 2.7% | 3.1% | 3704 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 12 ملغ | 400 ملغ | 3% | 3.4% | 3333 غرام |
| صوديوم ، نا | 23 ملغ | 1300 ملغ | 1.8% | 2% | 5652 غرام |
| الكبريت ، س | 4.9 ملغ | 1000 ملغ | 0.5% | 0.6% | 20408 غرام |
| الفوسفور ، ص | 19 ملغ | 800 ملغ | 2.4% | 2.7% | 4211 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.72 ملغ | 18 ملغ | 4% | 4.5% | 2500 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.131 ملغ | 2 ملغ | 6.6% | 7.5% | 1527 غرام |
| النحاس والنحاس | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 3% | 3846 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.08 ملغ | 12 ملغ | 0.7% | 0.8% | 15000 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 14.95 غرام | ماكس 100 г | |||
| الجلوكوز (سكر العنب) | 7.57 غرام | ~ | |||
| سكر الفاكهة | 7.38 غرام | ~ |
قيمة الطاقة 88 كيلو كالوري.
- كوب = 255 جرام (224.4 كيلو كالوري)
- ملعقة كبيرة = 16 جم (14.1 كيلو كالوري)
- ملعقة صغيرة = 5.3 جرام (4.7 كيلو كالوري)
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 88 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هو مفيد الخل البلسمي ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، خصائص مفيدة خل بلسمي