محتوى السعرات الحرارية تفاح مجفف ، كبريتات. التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية.

القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذكمية معيار**٪ من القاعدة في 100 جرام100 كيلو كالوري من القاعدةطبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية243 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري14.4%5.9%693 غرام
البروتينات0.93 غرام76 غرام1.2%0.5%8172 غرام
الدهون0.32 غرام56 غرام0.6%0.2%17500 غرام
الكربوهيدرات57.19 غرام219 غرام26.1%10.7%383 غرام
الألياف الغذائية8.7 غرام20 غرام43.5%17.9%230 غرام
مياه 31.76 غرام2273 غرام1.4%0.6%7157 غرام
رماد1.1 غرام~
الفيتامينات
لوتين + زياكسانثين18 μg~
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين0.159 ملغ1.8 ملغ8.8%3.6%1132 غرام
فيتامين ب 4 ، كولين17.6 ملغ500 ملغ3.5%1.4%2841 غرام
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك0.245 ملغ5 ملغ4.9%2%2041 غرام
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين0.125 ملغ2 ملغ6.3%2.6%1600 غرام
فيتامين ج ، اسكوربيك3.9 ملغ90 ملغ4.3%1.8%2308 غرام
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي0.53 ملغ15 ملغ3.5%1.4%2830 غرام
بيتا توكوفيرول0.02 ملغ~
جاما توكوفيرول0.07 ملغ~
فيتامين ك ، فيلوكينون3 μg120 μg2.5%1%4000 غرام
فيتامين ب ، لا0.927 ملغ20 ملغ4.6%1.9%2157 غرام
المغذيات
البوتاسيوم ، ك450 ملغ2500 ملغ18%7.4%556 غرام
الكالسيوم ، كاليفورنيا14 ملغ1000 ملغ1.4%0.6%7143 غرام
المغنيسيوم ، ملغ16 ملغ400 ملغ4%1.6%2500 غرام
صوديوم ، نا87 ملغ1300 ملغ6.7%2.8%1494 غرام
الكبريت ، س9.3 ملغ1000 ملغ0.9%0.4%10753 غرام
الفوسفور ، ص38 ملغ800 ملغ4.8%2%2105 غرام
أثر العناصر
الحديد ، الحديد1.4 ملغ18 ملغ7.8%3.2%1286 غرام
المنغنيز ، مينيسوتا0.09 ملغ2 ملغ4.5%1.9%2222 غرام
النحاس والنحاس191 μg1000 μg19.1%7.9%524 غرام
السيلينيوم ، سي1.3 μg55 μg2.4%1%4231 غرام
الزنك ، الزنك0.2 ملغ12 ملغ1.7%0.7%6000 غرام
الكربوهيدرات القابلة للهضم
أحادي وثنائي السكريات (السكريات)57.19 غرامماكس 100 г
الأحماض الأمينية الأساسية
أرجينين *0.029 غرام~
حمض أميني أساسي0.043 غرام~
الهيستيدين *0.015 غرام~
آيسولوسين0.037 غرام~
يسين0.057 غرام~
يسين0.058 غرام~
الميثيونين0.009 غرام~
ثريونين0.033 غرام~
التربتوفان0.009 غرام~
الفينيل ألانين0.026 غرام~
أحماض أمينية قابلة للاستبدال
ألانين0.033 غرام~
حمض الأسبارتيك0.162 غرام~
جليكاين0.037 غرام~
حمض الجلوتاميك0.097 غرام~
البرولين0.032 غرام~
سيرين0.038 غرام~
التيروزين0.017 غرام~
السيستين0.012 غرام~
الأحماض الدهنية المشبعة
الأحماض الدهنية المشبعة0.052 غرامماكس 18.7 г
12: 0 لوريك0.001 غرام~
14: 0 ميريستيك0.001 غرام~
16: 0 بالميت0.043 غرام~
18: 0 ستيارين0.007 غرام~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية0.013 غرامالحد الأدنى 16.8 г0.1%
16: 1 بالميتوليك0.001 غرام~
18: 1 أولين (أوميغا 9)0.012 غرام~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة0.093 غراممن 11.2 ل20.60.8%0.3%
18: 2 لينوليك0.077 غرام~
18: 3 لينولينيك0.016 غرام~
الأحماض الدهنية أوميغا 30.016 غراممن 0.9 ل3.71.8%0.7%
الأحماض الدهنية أوميغا 60.077 غراممن 4.7 ل16.81.6%0.7%
 

قيمة الطاقة 243 كيلو كالوري.

  • كوب = 86 جرام (209 كيلو كالوري)
  • الحلقة = 6.4 جم (15.6 كيلو كالوري)
تفاح مجفف ، كبريتات غني بالفيتامينات والمعادن مثل: بوتاسيوم - 18٪ ، نحاس - 19,1٪
  • بوتاسيوم هو الأيون الرئيسي داخل الخلايا الذي يشارك في تنظيم توازن الماء والحمض والكهارل ، ويشارك في عمليات النبضات العصبية وتنظيم الضغط.
  • النحاس هو جزء من الإنزيمات مع نشاط الأكسدة والاختزال ويشارك في استقلاب الحديد ، ويحفز امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. يشارك في عمليات تزويد أنسجة جسم الإنسان بالأكسجين. يتجلى النقص في الاضطرابات في تكوين نظام القلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي ، وتطور خلل التنسج الضام.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 243 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، ما هو مفيد ، التفاح المجفف ، الكبريت ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة ، التفاح المجفف ، الكبريت

اترك تعليق