Le الناقل® هو نهج نفسي جسدي يهدف إلى التخلص من التوترات الجسدية والعقلية. جلسة Trager تشبه ملف تدليك اللطيف والتقنية يتضمن أيضًا شكلاً من أشكال التعليم في حركة. لذلك تتكون الجلسات من جزأين: العمل المنجز على الطاولة وتعلم الحركات البسيطة ، يسمى العقل®. يقوم الممارس بتعليمهم للمريض حتى يتمكن ، إذا لزم الأمر ، من العثور على الرفاهية التي يشعر بها أثناء الجلسات.

في سن الثامنة عشرة اكتشف الدكتور ميلتون تراجر (18-1908) بالصدفة مبادئ نهجه أثناء قيامه بتدليك مدرب الملاكمة المرهق. مندهشا من التأثير الناتج على المدرب ، بدأ Trager بعد ذلك في تجربة طريقته في لمس الأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات والتوتر. لقد أمضى أكثر من 1997 عامًا في تطوير منهجه.

أثناء إقامتها في كاليفورنيا ، تلتقي Trager ببيتي فولر التي تدرك على الفور الفوائد التي يمكن أن تجلبها طريقتها. أقنعته بتأسيس معهد Trager. تأسس معهد Trager في كاليفورنيا عام 1979 ، وهو المنظمة التي تنشئ وتتحكم في برنامج التدريب على المستوى الدولي. كما تم إنشاء جمعيات وطنية في أكثر من 20 دولة.

يؤدي الممارسون بلطف حركات إيقاعية تشبه الموجة في جميع أنحاء الجسم دون ممارسة القوة أو الضغط. جودة لمس و "الاستماع اليدوي" للممارس أمر أساسي في الناقل. لا تهدف هذه التقنية إلى التعبئة فقط العضلات إلى المفاصل، ولكن لاستخدام الحركة لإنتاج مشاعر ممتعة وإيجابية يتصورها الجهاز العصبي المركزي بعمق. بمرور الوقت ، ستحدث هذه التصورات الحسية العصبية تغييرات داخل الجسم نفسه.

الذهن هي حركات بسيطة وسهلة تتم ممارستها أثناء الوقوف. وفقًا للممارسين ، فإنهم يجعلون من الممكن الحفاظ على أحاسيس الخفة والحرية والمرونة التي يتم تجربتها أثناء جلسات الطاولة بل وزيادتها. هذا النوع من التأمُّل الحركة تجعل من الممكن العثور من الداخل على الأحاسيس التي تدركها الأنسجة أثناء الحركات الإيقاعية التي تحدثها أيدي الممارس¹.

بشكل عام ، يمكن لأي شخص يرغب في الحفاظ على لياقته البدنية أو استعادة حيوية معينة بعد فترة صعبة الاستفادة من الآثار الإيجابية لذلك. الناقل. يخفف من توتر الجسم ومشاكل الموقف ويقلل من الحركة.

 تقليل الصلابة الناتجة عن مرض باركنسون. دراسة² قام بتقييم تأثير Trager على تقليل تصلب الذراع في الأشخاص المصابين بمرض باركنسون. هذا المرض هو اضطراب تنكسي يصيب الجهاز العصبي يتميز بهزات الجسم والأطراف وتيبس العضلات. تم استلام جميع موضوعات الدراسة الثلاثين الناقل مدتها 20 دقيقة ، متبوعة بتقييمين. أظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في الصلابة بنسبة 36٪ بعد العلاج مباشرة ، و 32٪ بعد 11 دقيقة. يمكن أن يمنع Trager منعكس التمدد ، وبالتالي يقلل من تصلب العضلات الذي لوحظ في هؤلاء الأشخاص ، وفقًا لفرضية طرحها الباحثون. ومع ذلك ، سيكون من الضروري إجراء مزيد من الدراسات السريرية العشوائية قبل أن يتم استنتاج أن Trager فعال في علاج مرض باركنسون.

 تخفيف الصداع المزمن. في عام 2004 ، قامت دراسة تجريبية عشوائية بتقييم الناقل في التخفيف من الصداع المزمن³. عانى جميع الأشخاص الـ 33 من صداع واحد على الأقل في الأسبوع ، لمدة ستة أشهر على الأقل. تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات: مجموعة ضابطة تتلقى الدواء ، ومجموعة تتلقى الدواء مع دعم نفسي ، ومجموعة تتلقى الأدوية جنبًا إلى جنب مع علاجات Trager. بعد ستة أسابيع ، عانى الأشخاص في مجموعة Trager من صداع أقل وتناولوا أدوية أقل من الآخرين. استنتج المؤلفون ، مع ذلك ، أنه ستكون هناك حاجة إلى دراسة أكبر قبل التوصية بـ Trager كعلاج للصداع المزمن.

 تقليل آلام الكتف المزمنة. قارنت دراسة عشوائية الوخز بالإبر و الناقل في تخفيف آلام الكتف المزمنة لدى 18 من مستخدمي الكراسي المتحركة بعد إصابة الحبل الشوكي⁴. تلقت المجموعة الأولى عشر جلسات وخز بالإبر ، بينما تلقت المجموعة الثانية عشر جلسات تراجر ، على مدار خمسة أسابيع. لاحظ الباحثون انخفاضًا ملحوظًا في الألم في كلا المجموعتين أثناء العلاج وحتى بعد خمسة أسابيع من انتهاء العلاج. لذلك أثبت Trager أنه فعال مثل الوخز بالإبر.

• Le الناقل لينة لدرجة أنها لا تشكل أي خطر حتى على الشخص الضعيف. ومع ذلك ، قد يقطع الممارس العلاج أو يطلب المشورة الطبية في ظروف معينة: ألم معين ؛ الاستخدام المكثف لمسكنات الألم ، مرخيات العضلات ، المخدرات أو الكحول ؛ الأمراض الجلدية المعدية (الجرب ، الدمامل ، إلخ) ؛ احمرار؛ ناز من قرحة. الحرارة؛ الوذمة؛ الأمراض المعدية المعدية (الحمى القرمزية ، الحصبة ، النكاف ، إلخ) ؛ اضطرابات وظائف الأعضاء. مشاكل المفاصل (التهاب المفاصل ، الإصابات الحديثة) ؛ هشاشة العظام؛ صدمة حديثة (إصابات ، جراحة ، إلخ) ؛ الحمل (بين 8^e و 16^e أسبوع)؛ تاريخ الإجهاض اضطرابات القلب والأوعية الدموية (تمدد الأوعية الدموية ، التهاب الوريد النشط) ؛ السرطان والمشاكل النفسية.

هناك ممارسون لـ الناقل في أكثر من 20 دولة حول العالم. تستمر جلسة Trager النموذجية حوالي ساعة. خلال المرحلة الأولى من العلاج ، يرتدي العميل ملابس خفيفة ، يستلقي على طاولة التدليك بينما يقوم الممارس برفق بسلسلة من الحركات للترويج استرخاء مرونة و السلام الداخلية. الهدف هو تعليم الجسم أن يتخلى عن نفسه وأن ينقل حالة عدم التوتر هذه إلى الجهاز العصبي المركزي.

على الرغم من أن الممارسين يدرسون علم التشريح ، فإن وظيفتهم ليست إعادة وضع الجسم ، بل السماح للشخص بالشعور بأن كل حركة يمكن القيام بها بدون الم وفي مرح. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الحركة ، يمكن أيضًا ممارسة Trager في وضع الجلوس أو الاستلقاء على جانبك. يتم تقديم ورش عمل تدريبية جماعية تمهيدية لمدة يومين وعامة الجمهور ، دون أي شرط مسبق.

تدريب في الناقل يضم ورش عمل جماعية وجلسات تدريب شخصية وممارسات خاضعة للإشراف تستمر ما يزيد قليلاً عن 400 ساعة. يتم تقديمه في العديد من البلدان حول العالم ويمكن إكماله في غضون سنة إلى ثلاث سنوات. يجب على الممارسين والمعلمين والمدربين متابعة ورش عمل التحسين أو التحديث بانتظام ، وفقًا للمعايير التي وضعها معهد Trager Institute.

كريجل موريس. طريق الإحساس، Éditions du Souffle d'or ، فرنسا ، 1999.

المؤلف والفيلسوف والممارس في الناقل، يصف ، من الداخل ، الأحاسيس التي يشعر بها الشخص الذي يتم لمسه بقدر ما يشعر بها الشخص الذي يلمسها. من المفيد معرفة ماهية Trager والقدرة على مقارنتها بأساليب الجسم الأخرى.

ليسكين جاك. الطب المتحرك: حياة وعمل ميلتون تراجر ، دكتوراه في الطب، مطبعة محطة هيل ، الولايات المتحدة الأمريكية ، 1996.

سيرة ممتازة لد^r أوصى Trager من قبل معهد Trager. يتم تقديم الفصل الخاص بـ Trager مجانًا على موقع Trager UK. يوفر فهماً جيداً للممارسة وأهدافها.

بورتر ميلتون. إلى جسدي أقول نعم، Éditions du Souffle d'or ، فرنسا ، 1994.

كتاب أساسي جيد كتبه مبتكر المنهج.

جمعية كيبيك للجرارات

الجمعية معترف بها كمنظمة "وطنية" من قبل معهد Trager. وصف طريقة وقائمة الممارسين في كيبيك. معلومات التدريب.

www.yelkendenizcilik.net

جمعية Trager-France

عرض واضح جدا للتراجر وأسسه وإمكانياته. الكثير من الاقتباسات من مبتكرها ميلتون تراجر. وصف التدريب وقائمة الممارسين في فرنسا.

www.france.com

Trager International (Trager Institute)

الموقع الرسمي. معلومات عامة وسيرة ذاتية لمؤسس المنهج. وصف برامج التدريب وجدول الدورات حول العالم. قائمة الجمعيات الوطنية.

www.trager.com

أبطأ المملكة المتحدة

يتيح موقع المملكة المتحدة هذا وصولاً مجانيًا إلى أحد فصول كتاب جاك ليسكين ، الطب المتحرك: حياة وعمل ميلتون تراجر . Liskin هو ممارس Trager ومعالج للارتجاع البيولوجي وطبيب.

www.trager.co.uk