مكونات الوصفة "كعك الجبن الغذائي":
- جبن قريش قليل الدسم 800 جرام
- بيض 3
- زبادي 200 غرام
- دقيق الشوفان 150 غرام
- التوت البري المجفف 20 جم
القيمة الغذائية لطبق "كعك الجبن الغذائي" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 114 سعر حراري
السناجب: 13.5 غرام.
الدهون: 2.4 غرام.
الكربوهيدرات: 9.6 غرام.
عدد الحصص: 30المكونات ومحتوى السعرات الحرارية لوصفة "حمية تشيز كيك"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| الجبن القريش 0٪ (خالي الدسم) | 800 غرام | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
| بيض الدجاجه | عدد القطع : 3 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| زبادي طبيعي 2٪ | 200 غرام | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
| دقيق الشوفان | 150 غرام | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
| التوت البري المجفف | 20 غرام | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
| الإجمالي | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
| 1 خدمة | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
| 100 غرام | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |